Суп с фрикадельками для малышей до года
Холодный борщ с килькой
Ошибка
Рыбный борщ – это очень сытное и питательное блюдо, с насыщенным вкусом. Подавать его можно теплым или же холодным, как вам больше нравиться. Борщ с килькой разнообразит семейное меню и точно приятно удивит ваших родных.
Кухня
Русская
Время готовки
160 мин.
PT160M
Порции
8
Калорийность
42 ккал
1162 ккал
145 ккал
Белки
2,5 гр.
69,6 гр.
8,7 гр.
Жиры
0,7 гр.
19,0 гр.
2,4 гр.
Углеводы
5,8 гр.
159,8 гр.
20,0 гр.
Вода
106,2 гр.
2937,7 гр.
367,2 гр.
Волокна
1,6 гр.
44,8 гр.
5,6 гр.
Наталья Кондратьева
(236 рец.)
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 2538 мкг | 900 мкг | 10.2 | 35.2 |
| Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 1.8 | 6.1 |
| Витамин В2 | 1.2 мг | 1.8 мг | 2.4 | 8.2 |
| Витамин В4 | 201.9 мг | 500 мг | 1.5 | 5 |
| Витамин В5 | 1.9 мг | 5 мг | 1.3 | 4.6 |
| Витамин В6 | 2.4 мг | 2 мг | 4.3 | 14.8 |
| Витамин В9 | 434.8 мкг | 400 мкг | 3.9 | 13.6 |
| Витамин В12 | 0 мкг | 3 мкг | 0 | 0.2 |
| Витамин С | 88.5 мкг | 90 мкг | 3.6 | 12.3 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 3.1 мг | 15 мг | 0.7 | 2.6 |
| Биотин | 4 мг | 50 мг | 0.3 | 1 |
| Витамин К | 39.8 мкг | 120 мкг | 1.2 | 4.1 |
| Витамин РР | 21.9 мг | 20 мг | 4 | 13.7 |
| Калий | 5060 мг | 2500 мг | 7.3 | 25.3 |
| Кальций | 590.1 мг | 1000 мг | 2.1 | 7.4 |
| Кремний | 113.9 мг | 30 мг | 13.7 | 47.5 |
| Магний | 501.8 мг | 400 мг | 4.5 | 15.7 |
| Натрий | 16192.1 мг | 1300 мг | 45 | 155.7 |
| Сера | 192.4 мг | 500 мг | 1.4 | 4.8 |
| Фосфор | 1741.5 мг | 800 мг | 7.9 | 27.2 |
| Хлор | 7065.3 мг | 2300 мг | 11.1 | 38.4 |
| Алюминий | 2233.1 мкг | 30 мкг | 269.1 | 930.4 |
| Железо | 43.2 мг | 18 мг | 8.7 | 30 |
| Йод | 19.4 мкг | 150 мкг | 0.5 | 1.6 |
| Кобальт | 28.2 мкг | 10 мкг | 10.2 | 35.3 |
| Литий | 156.1 мкг | 70 мкг | 8.1 | 27.9 |
| Марганец | 2.5 мкг | 2 мкг | 4.6 | 15.8 |
| Медь | 1893.7 мкг | 1000 мкг | 6.8 | 23.7 |
| Никель | 15.1 мкг | 200 мкг | 0.3 | 0.9 |
| Рубидий | 1484.2 мкг | 200 мкг | 26.8 | 92.8 |
| Селен | 9.1 мкг | 55 мкг | 0.6 | 2.1 |
| Фтор | 2219 мкг | 4000 мкг | 2 | 6.9 |
| Хром | 150 мкг | 50 мкг | 10.8 | 37.5 |
| Цинк | 13.2 мг | 12 мг | 4 | 13.7 |
| Бор | 500 мкг | 1200 мкг | 1.5 | 5.2 |
| Ванадий | 332.7 мкг | 20 мкг | 60.1 | 207.9 |
| Молибден | 68.3 мкг | 70 мкг | 3.5 | 12.2 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам