Голубцы из пекинской капусты

Нежные и аппетитные голубцы из пекинской капусты  получаются очень вкусными и сочными, особенно, если поэкспериментировать с соусом для этого прекрасного блюда. Мы предлагаем пять рецептов отличных голубцов, которые поразят вас своим чудесным вкусом.

Голубцы из пекинки с грибным соусом

Ароматные голубцы с грибным соусом приятно удивят вас своим невероятным вкусом и ароматом, так как голубцы из пекинской капусты получаются особенно нежными.

Голубцы из пекинской капусты

4532

0

25

0

Кухня

Болгарская

Время готовки

120 мин.

Порции

6

Калорийность

147 ккал

Белки

4,7 гр.

Жиры

11,8 гр.

Углеводы

5,4 гр.

Вода

67,2 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

ингредиенты

6 порций

1 порция = 406,8 гр.

кг
гр.
ст.
гр.
шт.
гр.
гр.
мл.
гр.
шт.
по вкусу
по вкусу

Таблица переводов объемных мер:

Чайная ложка

5 мл

Десертная ложка

10 мл

Столовая ложка

20 мл

Стакан

200 мл

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1295.8 мкг

900 мкг

5.9

24

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

2

8.2

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

4.6

18.9

Витамин В4

244.7 мг

500 мг

2

8.2

Витамин В5

5.3 мг

5 мг

4.4

17.7

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

1.3

5.2

Витамин В9

106.4 мкг

400 мкг

1.1

4.4

Витамин В12

1.6 мкг

3 мкг

2.2

9.1

Витамин С

120.3 мкг

90 мкг

5.5

22.3

Витамин D

2.9 мкг

10 мкг

1.2

4.8

Витамин E

4.1 мг

15 мг

1.1

4.6

Биотин

8.1 мг

50 мг

0.7

2.7

Витамин К

26 мкг

120 мкг

0.9

3.6

Витамин РР

38.2 мг

20 мг

7.8

31.8

Калий

2788.8 мг

2500 мг

4.6

18.6

Кальций

1434.2 мг

1000 мг

5.9

23.9

Кремний

115.5 мг

30 мг

15.8

64.2

Магний

202.1 мг

400 мг

2.1

8.4

Натрий

4265.3 мг

1300 мг

13.4

54.7

Сера

639.9 мг

500 мг

5.2

21.3

Фосфор

1796.9 мг

800 мг

9.2

37.4

Хлор

264 мг

2300 мг

0.5

1.9

Алюминий

2127.5 мкг

30 мкг

290.5

1181.9

Железо

10.7 мг

18 мг

2.4

9.9

Йод

43.5 мкг

150 мкг

1.2

4.8

Кобальт

20.4 мкг

10 мкг

8.4

34

Литий

63.1 мкг

70 мкг

3.7

15

Марганец

1.9 мкг

2 мкг

4

16.1

Медь

1072.1 мкг

1000 мкг

4.4

17.9

Никель

23.6 мкг

200 мкг

0.5

2

Рубидий

834 мкг

200 мкг

17.1

69.5

Селен

52.3 мкг

55 мкг

3.9

15.8

Фтор

232.5 мкг

4000 мкг

0.2

1

Хром

13.8 мкг

50 мкг

1.1

4.6

Цинк

6.6 мг

12 мг

2.3

9.2

Бор

948 мкг

1200 мкг

3.2

13.2

Ванадий

59 мкг

20 мкг

12.1

49.1

Молибден

26 мкг

70 мкг

1.5

6.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

1
Голубцы из пекинской капусты
Готовить голубцы из пекинской капусты легко! Подготовьте все ингредиенты, которые нужны для приготовления голубцов. Овощи вымойте, а сыр потрите на средней терке. Поставьте промытый рис отвариваться до полуготовности.
2
Голубцы из пекинской капусты
Очистите луковицу от шелухи, после чего тщательно порежьте на очень мелкие кубики.
3
Голубцы из пекинской капусты
В сковороду добавьте сливочное и растительное масло и обжарьте лук на среднем огне на смеси масел.
4
Голубцы из пекинской капусты
Отваренный до полуготовности рис добавьте в миску со свежим мясным фаршем.
5
Голубцы из пекинской капусты
Добавьте в фарш тертый сыр твёрдого сорта. Перемешайте.
6
Голубцы из пекинской капусты
Добавьте остывший обжаренный лук, соль и молотый чёрный перец.
7
Голубцы из пекинской капусты
Хорошо перемешайте получившийся фарш и разделите его на равные части.
8
Голубцы из пекинской капусты
Возьмите пекинскую капусту, разделите ее на листья. Удалите белую нижнюю часть каждого листа, чтобы осталась зелёная часть с прожилками.
9
Голубцы из пекинской капусты
Острым ножом аккуратно срежьте верх твёрдых белых прожилок. Поставьте разогреваться воду на плиту, дождитесь ее закипания.
10
Голубцы из пекинской капусты
Бланшируйте подготовленные листья пекинской капусты в кипящей воде в течение буквально пятнадцати секунд.
11
Голубцы из пекинской капусты
Листья сразу же опускайте в холодную воду, чтобы они не потеряли цвет.
12
Голубцы из пекинской капусты
Из фарша сделайте колобки и выложите на нижнюю часть каждого листа по одинаковому кусочку.
13
Голубцы из пекинской капусты
Заверните боковые стороны листа, чтобы прикрыть фарш.
14
Голубцы из пекинской капусты
После этого сверните из пекинки рулетики, предварительно подвернув нижний край листа.
15
Голубцы из пекинской капусты
Поступите подобным образом со всеми листами, пока не закончатся ингредиенты.
16
Голубцы из пекинской капусты
Белые грибы вымойте в проточной воде, обсушите. В сковороде или сотейнике растопите сливочное масло и добавьте растительное. Положите лук и грибы, обжарьте.
17
Голубцы из пекинской капусты
Влейте в сотейник бульон или воду, добавьте соль и молотый перец, прокипятите в течение пары минут.
18
Голубцы из пекинской капусты
В отдельной сковороде с двух сторон обжарьте голубцы на небольшом огне.
19
Голубцы из пекинской капусты
Обжаренные голубцы переложите в сотейник или кастрюлю с соусом, тушите в течение десяти минут.
20
Голубцы из пекинской капусты
По истечение времени влейте сливки и тушите на протяжении ещё десяти минут. Соус выпарится, тогда выключите огонь и добавьте в соус сметану.
21
Голубцы из пекинской капусты
Нарежьте крупными кружочками помидоры, посолите их и поместите в разогретую духовку для того чтобы они подвялились в течение пяти минут.
22
Голубцы из пекинской капусты
Голубцы выложите в глубокое блюдо или миску.
23
Голубцы из пекинской капусты
Полейте голубцы соусом, украсьте вяленными помидорами и свежей зеленью. Голубцы из пекинской капусты с грибным соусом готовы! Наслаждайтесь!

Голубцы из пекинки

Отличное сочное блюдо, которое немного отличается от обычных голубцов своим нежным вкусом. Приготовить их нетрудно, также как и обычные голубцы.

Ингредиенты:

  • Капуста пекинская - 1 кочан
  • Фарш свиной - 500 гр.
  • Рис - 1/2 ст.
  • Соль - по вкусу
  • Перец черный - по вкусу
  • Морковь - 3 шт.
  • Лук репчатый - 2 шт.
  • Тмин - 1/3 ч.л.
  • Томатная паста - 2 ст.л.
  • Укроп сушеный - по вкусу

Процесс приготовления:

  1. Достаньте все необходимые ингредиенты для голубцов. Лук очистите от шелухи, а морковь от кожицы. Капусту разделите на листья и промойте.
  2. Промойте рис и поставьте его отвариваться, залив чистой водой. Рис должен свариться до полуготовности.
  3. Лук нарежьте на мелкие кубики, а морковь помойте и потрите на среднюю терку. Разогрейте на сковороде растительное масло и рассерчайте лук с морковью на протяжении 7-10 минут.
  4. Когда рис сварится, а морковь с луком приобретут золотистый оттенок, смешайте эти ингредиенты со свежим фаршем, оставив немного луку и моркови для заправки. Добавьте соль и перец, тмин и немного сухого укропа.
  5. Фарш тщательно вымесите и оставьте в миске, чтобы заняться капустой.
  6. Обрежьте плотные белые части капусты, срежьте белые прожилки и размягчите листья. Можно бланшировать их в кипятке не более 15-20 секунд или воспользоваться микроволновкой.
  7. Когда листья будут готовы, заверните равные кусочки фарша в капусту и сделайте рулетики. Поместите их в кастрюлю и займитесь подливой.
  8. Чтобы приготовить подливу, разведите водой томатную пасту и влейте в сковороду с остатками лука и морковки. Досолите, добавьте специи и доведите смесь до кипения. После этого влейте соус в кастрюлю и включите огонь.
  9. Тушите голубцы в соусе, добавляя при необходимости воду. Около часа потребуется, чтобы блюдо было полностью готово. Подавайте со сметаной и свежей зеленью!

Голубцы из пекинки в мультиварке

Как известно, все можно быстро и легко приготовить в мультиварке. Голубцы в том числе получаются очень нежными и хорошо протушенными, если готовить их с помощью этого прибора.

Ингредиенты:

  • Пекинская капуста - 1 шт.
  • Фарш свиной - 300 гр.
  • Фарш куриный - 200 гр.
  • Рис - 1/2 ст.
  • Морковь - 2 шт.
  • Лук репчатый - 2 шт.
  • Томатная паста - 3 ст.л.
  • Растительное масло - 20 гр.
  • Перец молотый - по вкусу
  • Соль - по вкусу
  • Укроп и петрушка сушеные - по вкусу

Процесс приготовления:

  1. Отберите свежую красивую капусту с целыми салатовым листочками. Рис тщательно промойте, а лук с морковью очистите.
  2. Вымытую рисовую крупу положите в кастрюльку и залейте 1,5 стаканами чистой воды, включите огонь. Рис должен быть сварен почти до готовности на медленном огне.
  3. Лук мелко нарежьте при помощи острого ножа, а морковь перетрите на средней терке. Разогрейте в мультиварке растительное масло и пассеруйте корнеплоды в течение 7-10 минут, периодически перемешивая в режиме «Жарка овощей».
  4. Когда рис будет готов, а лук станет прозрачным, положите рис в миску с фаршем (смешайте куриный и свиной) и добавьте половину лука и моркови. Можно чуть меньше, смотрите по вкусу. Хорошо вымеситесь фарш и отставьте в сторонку.
  5. Пора заняться капустой. Для того чтобы бланшировать капустные листы можно отправить пекинку в пакете прямо в микроволновку на 5-7 минут. После этого остудите капусту под холодной водой и разберите на листья.
  6. У каждого листа срежьте нижнюю белую часть и при помощи острого ножа срежьте верха толстых прожилок. Если все сделано правильно, то можно приступать к формированию голубцов.
  7. Сосчитайте количество листиков пекинки и разделите фарш на такое же количество кусочков. Если останется немного фарша, то он хорошо впишется в подливку. Каждый кусочек заверните в капусту рулетиком, подвернув края. Когда полуфабрикаты будут готовы, можно приступать к тушению.
  8. Возьмите мультиварку с остатками лука и моркови, влейте примерно 0,5 литров воды, добавьте соль и специи, томатную пасту и хорошо перемешайте. Положите голубцы в чашу, закройте крышку прибора и поставьте режим «Тушение» на час.
  9. Когда сработает таймер, голубцы можно подавать порционно на стол, со сметаной, свежей зеленью. Приятного аппетита!

Голубцы из пекинской капусты в духовке

Очень вкусные голубчики с аппетитной корочкой, который легко можно приготовить в духовке на радость домочадцам. Попробуйте!

Ингредиенты:

  • Пекинская капуста - 1 шт.
  • Морковь - 1-2 шт.
  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Рис (не пропаренный) - 1/2 ст.
  • Фарш (любой) - 500 гр.
  • Томатная паста - 3 ст.л.
  • Растительное масло - 50 гр.
  • Перец черный молотый - по вкусу
  • Соль - по вкусу
  • Сметана - 100 гр.
  • Специи

Процесс приготовления:

  1. Подготовьте все ингредиенты, которые вам понадобятся для приготовления данного блюда. Корнеплоды необходимо почистить, рис промыть в холодной воде, а капусту разобрать на листья.
  2. Сначала необходимо отварить до полуготовности рисовую крупу. Для этого необходимо поместить рис в кастрюльку, залить 1,5 стаканами холодной воды и поставить посуду на огонь. Когда рис дойдет до кипения, отваривайте на медленном огне пока зернышки немного не размягчатся.
  3. Лук порежьте острым ножом на мелкие кусочки, а морковь потрите на мелкой или средней терке. Разогрейте сотейник с подсолнечным маслом и отправьте туда корнеплоды для обжаривания. Обжаривайте лук с морковью на среднем огне, перемешивая и следя, чтобы корнеплоды не пережарились. Смесь должна приобрести золотистый оттенок.
  4. Когда рис и морковь с луком будут готовы, нужно дать им немного остыть. После этого нужно смешать все эти ингредиенты с фаршем и хорошо перемешать. Добавьте соль, специи по вашему вкусу и черный молотый перец. Хорошо перемешайте ингредиенты и фарш можно считать готовым.
  5. Теперь пришло время подготовить капусту для формирования голубцов. Для этого нужно отделить листья (аккуратно, не повреждая их) и срезать с них нижнюю белую часть. После этого, воспользовавшись небольшим острым ножом, снимите верхушки толстых прожилок. Поставьте на огонь кастрюлю с водой и доведите до кипения. Листья по несколько штук закладывайте в кипяток буквально на 10-15 секунд, после чего откиньте на дуршлаг и сполосните в холодной воде.
  6. Когда листья готовы, можете включить духовку разогреваться до 180 градусов и приступить к формированию полуфабриката. Когда все голубцы будут сформированы, выложите их в прямоугольную форму для запекания и приступите к готовке соуса. Для этого нужно в сотейник набрать 300 миллилитров чистой воды, добавить соль и специи и томатную пасту. После этого перемешайте ингредиенты и включите небольшой огонь. Когда смесь закипит, можно выключать. Вмешайте в соус сметану, добейтесь однородной консистенции и полейте соусом голубцы.
  7. Когда духовка разогреется, поставьте форму с голубцами в духовой шкаф и запекайте блюдо в течение полутора часов, периодически поливая подливкой верх блюда. Приятного аппетита!

Вегетарианские голубцы из пекинской капусты

Голубцы могут состоять не только из капусты и мясного фарша, но также из грибов и овощей. Аппетитное, практически диетическое блюдо прекрасно подойдет к обеду в уютном семейном кругу.

Ингредиенты:

  • Капуста пекинская - 1 шт.
  • Шампиньоны - 500 гр.
  • Лук - 1-2 шт.
  • Морковь - 1 шт.
  • Рис - 1/2 ст.
  • Соль - по вкусу
  • Перец - по вкусу
  • Томатная паста - 3 ст.л.
  • Бульон сухой - по инструкции
  • Специи - по вкусу

Процесс приготовления:

  1. Подготовьте капусту и другие ингредиенты, которые будут нужны для приготовления голубцов. Если шампиньоны вы используете замороженные - разморозьте их. Корнеплоды очистите, а рис тщательно промойте.
  2. Мелко нарежьте лук и потрите морковь на средней или мелкой терке. Грибочки вымойте и очень мелко нарежьте при помощи острого ножа. Разогрейте в сковороде растительное масло и отправьте туда грибы, лук и морковку для обжаривания. В течение 7-10 минут обжаривайте ингредиенты, регулярно перемешивая их.
  3. Промытый рис отправьте в кастрюльку и залейте чистой водой в соотношении 1 часть риса на 2 части воды, после чего на небольшом огне отварите рис до полуготового состояния. Когда все ингредиенты остынут, смешайте их в одной миске.
  4. Добавьте соль и специи, молотый перец по вкусу и вымесите фарш для голубцов. После того как фарш будет готов, займитесь подготовкой капустных листьев.
  5. Для того, чтобы сформировать из пекинской капусты голубцы, необходимо размягчить листья. Для этого разберите кочан и удалите у каждого листа нижнюю белую часть, а также сделайте прожилки на листах тоньше при помощи небольшого острого ножа.
  6. Далее необходимо сделать листья мягкими. Можно бланшировать их в кипящей воде не более 15 секунд, а можно размягчить их в микроволновой печи, выставив таймер на 5 минут при максимальной мощности на каждую небольшую порцию листьев.
  7. Когда все готово, сформируйте из фарша одинаковые продолговатые котлетки и заверните поочередно в листья пекинской капусты. После этого приступите к приготовлению соуса.
  8. В кастрюле, которая подготовлена для тушения голубцов, разведите 500 миллилитров холодной чистой воды с сухим бульоном следуя инструкции на упаковке. Доведите смесь до кипения и добавьте туда специи и томатную пасту. Хорошо перемешайте смесь и выложите туда голубцы. Накройте кастрюлю крышкой и тушите блюдо на протяжении 30 минут. Готово! 

Оценить голубцы из пекинской капусты

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии   слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Вход на сайт

Регистрация

Войдите с помощью социальных сетей:

или

Еще не зарегистрированны?
Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь с помощью социальных сетей:

или

уже есть аккаунт

Регистрируясь на сайте, Вы соглашаетесь с правилами сайта, политикой конфиденциальности и пользовательским соглашением

Голубцы из пекинской капусты

Шаг 1 из 23

Готовить голубцы из пекинской капусты легко! Подготовьте все ингредиенты, которые нужны для приготовления голубцов. Овощи вымойте, а сыр потрите на средней терке. Поставьте промытый рис отвариваться до полуготовности.
Голубцы из пекинской капусты

Шаг 2 из 23

Очистите луковицу от шелухи, после чего тщательно порежьте на очень мелкие кубики.
Голубцы из пекинской капусты

Шаг 3 из 23

В сковороду добавьте сливочное и растительное масло и обжарьте лук на среднем огне на смеси масел.
Голубцы из пекинской капусты

Шаг 4 из 23

Отваренный до полуготовности рис добавьте в миску со свежим мясным фаршем.
Голубцы из пекинской капусты

Шаг 5 из 23

Добавьте в фарш тертый сыр твёрдого сорта. Перемешайте.
Голубцы из пекинской капусты

Шаг 6 из 23

Добавьте остывший обжаренный лук, соль и молотый чёрный перец.
Голубцы из пекинской капусты

Шаг 7 из 23

Хорошо перемешайте получившийся фарш и разделите его на равные части.
Голубцы из пекинской капусты

Шаг 8 из 23

Возьмите пекинскую капусту, разделите ее на листья. Удалите белую нижнюю часть каждого листа, чтобы осталась зелёная часть с прожилками.
Голубцы из пекинской капусты

Шаг 9 из 23

Острым ножом аккуратно срежьте верх твёрдых белых прожилок. Поставьте разогреваться воду на плиту, дождитесь ее закипания.
Голубцы из пекинской капусты

Шаг 10 из 23

Бланшируйте подготовленные листья пекинской капусты в кипящей воде в течение буквально пятнадцати секунд.
Голубцы из пекинской капусты

Шаг 11 из 23

Листья сразу же опускайте в холодную воду, чтобы они не потеряли цвет.
Голубцы из пекинской капусты

Шаг 12 из 23

Из фарша сделайте колобки и выложите на нижнюю часть каждого листа по одинаковому кусочку.
Голубцы из пекинской капусты

Шаг 13 из 23

Заверните боковые стороны листа, чтобы прикрыть фарш.
Голубцы из пекинской капусты

Шаг 14 из 23

После этого сверните из пекинки рулетики, предварительно подвернув нижний край листа.
Голубцы из пекинской капусты

Шаг 15 из 23

Поступите подобным образом со всеми листами, пока не закончатся ингредиенты.
Голубцы из пекинской капусты

Шаг 16 из 23

Белые грибы вымойте в проточной воде, обсушите. В сковороде или сотейнике растопите сливочное масло и добавьте растительное. Положите лук и грибы, обжарьте.
Голубцы из пекинской капусты

Шаг 17 из 23

Влейте в сотейник бульон или воду, добавьте соль и молотый перец, прокипятите в течение пары минут.
Голубцы из пекинской капусты

Шаг 18 из 23

В отдельной сковороде с двух сторон обжарьте голубцы на небольшом огне.
Голубцы из пекинской капусты

Шаг 19 из 23

Обжаренные голубцы переложите в сотейник или кастрюлю с соусом, тушите в течение десяти минут.
Голубцы из пекинской капусты

Шаг 20 из 23

По истечение времени влейте сливки и тушите на протяжении ещё десяти минут. Соус выпарится, тогда выключите огонь и добавьте в соус сметану.
Голубцы из пекинской капусты

Шаг 21 из 23

Нарежьте крупными кружочками помидоры, посолите их и поместите в разогретую духовку для того чтобы они подвялились в течение пяти минут.
Голубцы из пекинской капусты

Шаг 22 из 23

Голубцы выложите в глубокое блюдо или миску.
Голубцы из пекинской капусты

Шаг 23 из 23

Полейте голубцы соусом, украсьте вяленными помидорами и свежей зеленью. Голубцы из пекинской капусты с грибным соусом готовы! Наслаждайтесь!

Сообщить об ошибке