Джем из ежевики с пектином
Густой и мягкий джем с кусочками чёрных ягод напомнит о тёплых летних днях. Жидкий пектин даст желирующий эффект при приготовлении и позволит сократить необходимое количество сахара. А ещё добавим в джем лимонный сок для приятного аромата и вкуса. Подавать такой джем следует в десертной вазе или блюдце, а также его можно добавлять начинкой в выпечку.
5924
60
0
Кухня
Русская
Время готовки
25 ч. PT25H
Порции
2
Калорийность
192 ккал 4510 ккал 2255 ккал
Белки
0,8 гр. 18,2 гр. 9,1 гр.
Жиры
0,2 гр. 5,8 гр. 2,9 гр.
Углеводы
45,6 гр. 1070,5 гр. 535,3 гр.
Вода
48,9 гр. 1149,0 гр. 574,5 гр.
Волокна
3,1 гр. 72,8 гр. 36,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1175,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
176 мкг
900 мкг
0.8
9.8
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
0.6
7.3
Витамин В2
0.6 мг
1.8 мг
1.3
15.6
Витамин В4
100.3 мг
500 мг
0.9
10
Витамин В5
3.4 мг
5 мг
2.9
33.6
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
1
12
Витамин В9
277 мкг
400 мкг
2.9
34.6
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
270 мкг
90 мкг
12.8
150
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
12.6 мг
15 мг
3.6
42
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
198 мкг
120 мкг
7
82.5
Витамин РР
6.9 мг
20 мг
1.5
17.1
Калий
2653 мг
2500 мг
4.5
53.1
Кальций
470 мг
1000 мг
2
23.5
Кремний
6 мг
30 мг
0.9
10
Магний
333 мг
400 мг
3.5
41.6
Натрий
466 мг
1300 мг
1.5
17.9
Сера
169 мг
500 мг
1.4
16.9
Фосфор
398.5 мг
800 мг
2.1
24.9
Хлор
15 мг
2300 мг
0
0.3
Алюминий
133.8 мкг
30 мкг
19
223
Железо
15.8 мг
18 мг
3.7
43.8
Йод
0.3 мкг
150 мкг
0
0.1
Кобальт
3 мкг
10 мкг
1.3
15
Литий
30.9 мкг
70 мкг
1.9
22.1
Марганец
6.6 мкг
2 мкг
14
164.5
Медь
2370 мкг
1000 мкг
10.1
118.5
Никель
2.7 мкг
200 мкг
0.1
0.7
Рубидий
15.3 мкг
200 мкг
0.3
3.8
Селен
5.2 мкг
55 мкг
0.4
4.7
Фтор
30 мкг
4000 мкг
0
0.4
Хром
0.6 мкг
50 мкг
0.1
0.6
Цинк
5.7 мг
12 мг
2
23.6
Бор
525 мкг
1200 мкг
1.9
21.9
Ванадий
12 мкг
20 мкг
2.6
30
Молибден
3 мкг
70 мкг
0.2
2.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления









Приятного чаепития!
Оценить джем из ежевики с пектином
60
0
Комментарии (0)