Дапанджи

Name: Дапанджи
Prep time: 90 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D2H0M
Yield: 2
Cuisine: Уйгурская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Дапанджи – это вкусная и интересная кулинарная идея для вашего домашнего обеда или ужина. Блюдо порадует питательными свойствами и несложным процессом приготовления. Для этого используйте наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями. Порадуйте себя и близких!

Автор рецепта:

361 рецепт

Диана Зубова

994

Кухня

Уйгурская

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

140 ккал

Белки

6,3 гр.

Жиры

9,6 гр.

Углеводы

7,0 гр.

Вода

72,6 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3726 мкг

900 мкг

34.8

207

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

29.5

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

29.7

Витамин В4

251.3 мг

500 мг

4.2

25.1

Витамин В5

3.6 мг

5 мг

6.1

36.3

Витамин В6

3.5 мг

2 мг

14.9

88.4

Витамин В9

91.9 мкг

400 мкг

1.9

11.5

Витамин В12

1.6 мкг

3 мкг

4.5

26.7

Витамин С

628.9 мкг

90 мкг

58.8

349.4

Витамин D

10 мкг

Витамин E

39.9 мг

15 мг

22.4

132.9

Биотин

30.4 мг

50 мг

5.1

30.4

Витамин К

59.4 мкг

120 мкг

4.2

24.8

Витамин РР

42.9 мг

20 мг

107.2

Калий

2073.5 мг

2500 мг

41.5

Кальций

284.6 мг

1000 мг

2.4

14.2

Кремний

91.6 мг

30 мг

25.7

152.6

Магний

293.7 мг

400 мг

6.2

36.7

Натрий

1871.8 мг

1300 мг

12.1

Сера

80.9 мг

500 мг

1.4

8.1

Фосфор

762.1 мг

800 мг

47.6

Хлор

390.9 мг

2300 мг

1.4

8.5

Алюминий

752.2 мкг

30 мкг

210.9

1253.7

Железо

12.3 мг

18 мг

5.7

34.1

Йод

36.7 мкг

150 мкг

2.1

12.2

Кобальт

52.3 мкг

10 мкг

261.3

Литий

217.2 мкг

70 мкг

26.1

155.1

Марганец

1.7 мкг

2 мкг

41.5

Медь

743.3 мкг

1000 мкг

6.3

37.2

Никель

22.7 мкг

200 мкг

5.7

Рубидий

389.9 мкг

200 мкг

16.4

97.5

Селен

3.6 мкг

55 мкг

0.6

3.3

Фтор

504.7 мкг

4000 мкг

1.1

6.3

Хром

46.8 мкг

50 мкг

7.9

46.8

Цинк

9 мг

12 мг

6.3

37.3

Бор

466 мкг

1200 мкг

3.3

19.4

Ванадий

138.6 мкг

20 мкг

58.3

346.5

Молибден

40 мкг

70 мкг

4.8

28.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты. Курицу промываем и разделываем на порционные кусочки. Овощи очищаем и также промываем под водой.

Готовить блюдо можно в мультиварке, кастрюле или большой сковороде. Разогреваем посуду с растительным маслом и выкладываем сюда курицу.

Обжариваем курицу до изменения цвета (около 10-15 минут) и дополняем колечками почищенного картофеля. Если готовим в мультиварке, то включаем режим «выпечка» на 40 минут.

Сюда же отправляем колечки болгарского перца и перца чили.

Дополняем заготовку тертой на крупной терке морковью.

В конце выкладываем измельченный лук и чеснок. Дополняем все это солью и специями, тушим под крышкой около 30 минут.

Дапанджи готово. Подавайте к столу!

Оценить дапанджи

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Курица

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Дапанджи

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить дапанджи

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке