Чебуреки классические
Чебуреки по классическому рецепту - это крымско–татарское блюдо получившее широкое распространение на всей территории России и за её пределами. Это жареный во фритюре большой пирожок с мясной начинкой. Изначально начинка была из баранины с добавлением большого количества специй и лука. Но в наше время для начинки чебуреков используют любой вид мяса. Также делают чебуреки с начинкой из картошки, сыра и других ингредиентов.
В изготовлении чебурека есть три основных правила, собственно из этого и состоит чебурек – правильное тесто, правильная начинка, правильное приготовление. Тесто должно быть заварное, начинка из мясного фарша, а жарить чебурек необходимо в большом количестве масла (во фритюре).
Поскольку готовить чебуреки будем в домашних условиях, а не на производстве, сделаем небольшие отступления от канонов, но от этого чебуреки не станут хуже по вкусу. И так – приступим.
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 31.2 мкг | 900 мкг | 0.4 | 0.4 |
Витамин В1 | 1.8 мг | 1.5 мг | 15.5 | 15.3 |
Витамин В2 | 0.9 мг | 1.8 мг | 6 | 5.9 |
Витамин В4 | 386.9 мг | 500 мг | 9.8 | 9.7 |
Витамин В5 | 2.9 мг | 5 мг | 7.3 | 7.2 |
Витамин В6 | 2.3 мг | 2 мг | 14.6 | 14.4 |
Витамин В9 | 107.6 мкг | 400 мкг | 3.4 | 3.4 |
Витамин В12 | 4.2 мкг | 3 мкг | 17.8 | 17.5 |
Витамин С | 11.5 мкг | 90 мкг | 1.6 | 1.6 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 57 мг | 15 мг | 48.2 | 47.5 |
Биотин | 5.9 мг | 50 мг | 1.5 | 1.5 |
Витамин К | 28.4 мкг | 120 мкг | 3 | 3 |
Витамин РР | 24.6 мг | 20 мг | 15.6 | 15.4 |
Калий | 1981 мг | 2500 мг | 10.1 | 9.9 |
Кальций | 293.2 мг | 1000 мг | 3.7 | 3.7 |
Кремний | 15 мг | 30 мг | 6.3 | 6.3 |
Магний | 324.5 мг | 400 мг | 10.3 | 10.1 |
Натрий | 4468.4 мг | 1300 мг | 43.6 | 43 |
Сера | 1016.6 мг | 500 мг | 25.8 | 25.4 |
Фосфор | 837.6 мг | 800 мг | 13.3 | 13.1 |
Хлор | 6713.8 мг | 2300 мг | 37 | 36.5 |
Алюминий | 400 мкг | 30 мкг | 169.2 | 166.7 |
Железо | 14.6 мг | 18 мг | 10.3 | 10.2 |
Йод | 16.7 мкг | 150 мкг | 1.4 | 1.4 |
Кобальт | 22.7 мкг | 10 мкг | 28.7 | 28.3 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 2.4 мкг | 2 мкг | 15.1 | 14.9 |
Медь | 723.9 мкг | 1000 мкг | 9.2 | 9 |
Никель | 27 мкг | 200 мкг | 1.7 | 1.7 |
Рубидий | 476 мкг | 200 мкг | 30.2 | 29.8 |
Селен | 48.2 мкг | 55 мкг | 11.1 | 10.9 |
Фтор | 193.6 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 0.6 |
Хром | 27.8 мкг | 50 мкг | 7 | 6.9 |
Цинк | 16.1 мг | 12 мг | 17 | 16.8 |
Бор | 292.5 мкг | 1200 мкг | 3.1 | 3 |
Ванадий | 225 мкг | 20 мкг | 142.8 | 140.6 |
Молибден | 62.9 мкг | 70 мкг | 11.4 | 11.2 |