Рубрики
Окрошка

Банановый кекс в микроволновке

0
5236

Банановый кекс в микроволновке готовится за считанные минуты, а для его приготовления требуется минимум ингредиентов. Сочетание воздушного бананового десерта со взбитыми сливками – непередаваемое удовольствие!

Кухня Русская
Время готовки 30 ч.
Порции 12
Калорийность 217 ккал 505 ккал 42 ккал
Белки 5,5 гр. 12,8 гр. 1,1 гр.
Жиры 7,4 гр. 17,1 гр. 1,4 гр.
Углеводы 31,5 гр. 73,3 гр. 6,1 гр.
Вода 48,1 гр. 111,8 гр. 9,3 гр.
Пищевые волокна 1,2 гр. 2,9 гр. 0,2 гр.
Банановый кекс в микроволновке
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 6
Банановый кекс в микроволновке
Что же нужно для приготовления бананового кекса в микроволновке? Банан берем спелый и мягкий, разминаем его в пюре при помощи вилки или погружного блендера.
шаг 2 из 6
Банановый кекс в микроволновке
Добавляем яйцо, сахарную пудру и ванилин, еще раз все перемешиваем блендером до однородной консистенции. В рецепте лучше использовать сахарную пудру, так как сахар не успеет полностью растаять за короткое время, в готовом кексе будет ощущаться его структура.
шаг 3 из 6
Банановый кекс в микроволновке
Сливочное масло ставим в микроволновку на 30-35 секунд, растапливаем его до жидкого состояния. Добавляем его к банановой смеси.
шаг 4 из 6
Банановый кекс в микроволновке
Просеиваем муку и добавляем разрыхлитель. Перемешиваем при помощи блендера, чтобы не было комочков.
шаг 5 из 6
Банановый кекс в микроволновке
Перекладываем тесто в красивую глубокую чашку, ставим в микроволновую печь на 1 минуту 20 секунд и выставляем мощность 800 ватт.
шаг 6 из 6
Банановый кекс в микроволновке
Готовый кекс достаем из микроволновки, даем остыть. Украшаем кусочками банана и взбитыми сливками (взбитые сливки можно заменить ванильным мороженным). Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 11.56%
Витамин В1 4.18%
Витамин В2 7.82%
Витамин В4 14.91%
Витамин В5 9.39%
Витамин В6 10.22%
Витамин В9 2.6%
Витамин В12 4.1%
Витамин С 4.08%
Витамин D 5.76%
Витамин E 4.14%
Биотин 13.61%
Витамин К 0.21%
Витамин РР 8.59%
Калий 10.38%
Кальций 5.54%
Кремний 96.08%
Магний 5.4%
Натрий 3.61%
Сера 11.6%
Фосфор 15.38%
Хлор 2.67%
Алюминий 22.78%
Железо 6.26%
Йод 3.67%
Кобальт 27.17%
Литий 1.72%
Марганец 10.34%
Медь 6.69%
Никель 0.92%
Рубидий 11.51%
Селен 15.78%
Фтор 0.46%
Хром 2.77%
Цинк 3.86%
Бор 11.86%
Ванадий 81.21%
Молибден 6.9%
Витамин A 26.89%
Витамин В1 9.73%
Витамин В2 18.19%
Витамин В4 34.68%
Витамин В5 21.85%
Витамин В6 23.78%
Витамин В9 6.04%
Витамин В12 9.53%
Витамин С 9.49%
Витамин D 13.4%
Витамин E 9.63%
Биотин 31.67%
Витамин К 0.49%
Витамин РР 19.99%
Калий 24.15%
Кальций 12.88%
Кремний 223.5%
Магний 12.56%
Натрий 8.39%
Сера 26.98%
Фосфор 35.78%
Хлор 6.22%
Алюминий 52.98%
Железо 14.57%
Йод 8.54%
Кобальт 63.21%
Литий 4.01%
Марганец 24.05%
Медь 15.56%
Никель 2.14%
Рубидий 26.78%
Селен 36.7%
Фтор 1.08%
Хром 6.45%
Цинк 8.99%
Бор 27.58%
Ванадий 188.93%
Молибден 16.06%
Витамин A 2.24%
Витамин В1 0.81%
Витамин В2 1.52%
Витамин В4 2.89%
Витамин В5 1.82%
Витамин В6 1.98%
Витамин В9 0.5%
Витамин В12 0.79%
Витамин С 0.79%
Витамин D 1.12%
Витамин E 0.8%
Биотин 2.64%
Витамин К 0.04%
Витамин РР 1.67%
Калий 2.01%
Кальций 1.07%
Кремний 18.63%
Магний 1.05%
Натрий 0.7%
Сера 2.25%
Фосфор 2.98%
Хлор 0.52%
Алюминий 4.42%
Железо 1.21%
Йод 0.71%
Кобальт 5.27%
Литий 0.33%
Марганец 2%
Медь 1.3%
Никель 0.18%
Рубидий 2.23%
Селен 3.06%
Фтор 0.09%
Хром 0.54%
Цинк 0.75%
Бор 2.3%
Ванадий 15.74%
Молибден 1.34%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 242 мкг 900 мкг 11.6 2.2
Витамин В1 0.1 мг 1.5 мг 4.2 0.8
Витамин В2 0.3 мг 1.8 мг 7.8 1.5
Витамин В4 173.4 мг 500 мг 14.9 2.9
Витамин В5 1.1 мг 5 мг 9.4 1.8
Витамин В6 0.5 мг 2 мг 10.2 2
Витамин В9 24.2 мкг 400 мкг 2.6 0.5
Витамин В12 0.3 мкг 3 мкг 4.1 0.8
Витамин С 8.5 мкг 90 мкг 4.1 0.8
Витамин D 1.3 мкг 10 мкг 5.8 1.1
Витамин E 1.4 мг 15 мг 4.1 0.8
Биотин 15.8 мг 50 мг 13.6 2.6
Витамин К 0.6 мкг 120 мкг 0.2 0
Витамин РР 4 мг 20 мг 8.6 1.7
Калий 603.7 мг 2500 мг 10.4 2
Кальций 128.8 мг 1000 мг 5.5 1.1
Кремний 67.1 мг 30 мг 96.1 18.6
Магний 50.3 мг 400 мг 5.4 1
Натрий 109 мг 1300 мг 3.6 0.7
Сера 134.9 мг 500 мг 11.6 2.2
Фосфор 286.2 мг 800 мг 15.4 3
Хлор 143.1 мг 2300 мг 2.7 0.5
Алюминий 15.9 мкг 30 мкг 22.8 4.4
Железо 2.6 мг 18 мг 6.3 1.2
Йод 12.8 мкг 150 мкг 3.7 0.7
Кобальт 6.3 мкг 10 мкг 27.2 5.3
Литий 2.8 мкг 70 мкг 1.7 0.3
Марганец 0.5 мкг 2 мкг 10.3 2
Медь 155.6 мкг 1000 мкг 6.7 1.3
Никель 4.3 мкг 200 мкг 0.9 0.2
Рубидий 53.6 мкг 200 мкг 11.5 2.2
Селен 20.2 мкг 55 мкг 15.8 3.1
Фтор 43.1 мкг 4000 мкг 0.5 0.1
Хром 3.2 мкг 50 мкг 2.8 0.5
Цинк 1.1 мг 12 мг 3.9 0.7
Бор 331 мкг 1200 мкг 11.9 2.3
Ванадий 37.8 мкг 20 мкг 81.2 15.7
Молибден 11.2 мкг 70 мкг 6.9 1.3
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля