Рубрики
Блины на Масленицу

Банановые кексы без масла

0
21630

Предлагаем вам один из вариантов бананового десерта – банановые кексы. Главное условие для успеха в данном рецепте - правильно выбрать бананы: они должны быть очень спелыми и сладкими, великолепный результат вам, несомненно, обеспечен!

Кухня Русская
Время готовки 30 мин.
Порции 6
Калорийность 284 ккал 1840 ккал 307 ккал
Белки 5,5 гр. 35,6 гр. 5,9 гр.
Жиры 0,7 гр. 4,4 гр. 0,7 гр.
Углеводы 63,0 гр. 408,4 гр. 68,1 гр.
Вода 26,5 гр. 171,9 гр. 28,6 гр.
Пищевые волокна 2,2 гр. 14,2 гр. 2,4 гр.
Банановые кексы без масла
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 6
Банановые кексы без масла
Чтобы приготовить банановые кексы без масла, бананы лучше всего брать спелые, мягкие. Бананы моем, чистим от кожуры и при помощи блендера пюрируем.
шаг 2 из 6
Банановые кексы без масла
К банановому пюре добавляем сахар и молоко, хорошо перемешиваем, чтобы растворился сахар.
шаг 3 из 6
Банановые кексы без масла
В полученную массу просеиваем муку, добавляем разрыхлитель и ванилин. Все хорошо перемешиваем с помощью лопаточки до однородной консистенции.
шаг 4 из 6
Банановые кексы без масла
В силиконовую форму вкладываем бумажные формочки для кексов и заполняем их на 2/3. Ставим выпекаться в духовку, разогретую до 180 градусов на 15-20 минут.
шаг 5 из 6
Банановые кексы без масла
Готовые кексы достаем из духовки и даем остыть. После этого перекладываем их на блюдо.
шаг 6 из 6
Банановые кексы без масла
Украшаем наши кексы кусочками бананов или сахарной пудрой и подаем к столу. Приятного чаепития!

Витамины и минералы
Витамин A 0.71%
Витамин В1 6.3%
Витамин В2 1.84%
Витамин В4 5.65%
Витамин В5 4.28%
Витамин В6 9.18%
Витамин В9 4%
Витамин В12 0.02%
Витамин С 2.91%
Витамин D 0.02%
Витамин E 5.63%
Биотин 4.08%
Витамин К 0.11%
Витамин РР 8.34%
Калий 10.14%
Кальций 5.53%
Кремний 73.86%
Магний 4.8%
Натрий 0.83%
Сера 7.49%
Фосфор 14.85%
Хлор 0.97%
Алюминий 16.6%
Железо 5%
Йод 0.51%
Кобальт 8.33%
Литий 1.24%
Марганец 17.81%
Медь 7%
Никель 1.07%
Рубидий 8.26%
Селен 5.87%
Фтор 0.29%
Хром 2.27%
Цинк 3.27%
Бор 9.65%
Ванадий 224.8%
Молибден 9.83%
Витамин A 4.59%
Витамин В1 40.83%
Витамин В2 11.94%
Витамин В4 36.66%
Витамин В5 27.77%
Витамин В6 59.52%
Витамин В9 25.94%
Витамин В12 0.15%
Витамин С 18.89%
Витамин D 0.1%
Витамин E 36.54%
Биотин 26.46%
Витамин К 0.71%
Витамин РР 54.06%
Калий 65.78%
Кальций 35.84%
Кремний 479%
Магний 31.15%
Натрий 5.39%
Сера 48.58%
Фосфор 96.27%
Хлор 6.3%
Алюминий 107.63%
Железо 32.45%
Йод 3.32%
Кобальт 54%
Литий 8.01%
Марганец 115.52%
Медь 45.39%
Никель 6.92%
Рубидий 53.55%
Селен 38.09%
Фтор 1.86%
Хром 14.7%
Цинк 21.22%
Бор 62.57%
Ванадий 1457.85%
Молибден 63.77%
Витамин A 0.76%
Витамин В1 6.8%
Витамин В2 1.99%
Витамин В4 6.11%
Витамин В5 4.63%
Витамин В6 9.92%
Витамин В9 4.32%
Витамин В12 0.02%
Витамин С 3.15%
Витамин D 0.02%
Витамин E 6.09%
Биотин 4.41%
Витамин К 0.12%
Витамин РР 9.01%
Калий 10.96%
Кальций 5.97%
Кремний 79.83%
Магний 5.19%
Натрий 0.9%
Сера 8.1%
Фосфор 16.05%
Хлор 1.05%
Алюминий 17.94%
Железо 5.41%
Йод 0.55%
Кобальт 9%
Литий 1.34%
Марганец 19.25%
Медь 7.57%
Никель 1.15%
Рубидий 8.93%
Селен 6.35%
Фтор 0.31%
Хром 2.45%
Цинк 3.54%
Бор 10.43%
Ванадий 242.98%
Молибден 10.63%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 41.3 мкг 900 мкг 0.7 0.8
Витамин В1 0.6 мг 1.5 мг 6.3 6.8
Витамин В2 0.2 мг 1.8 мг 1.8 2
Витамин В4 183.3 мг 500 мг 5.7 6.1
Витамин В5 1.4 мг 5 мг 4.3 4.6
Витамин В6 1.2 мг 2 мг 9.2 9.9
Витамин В9 103.8 мкг 400 мкг 4 4.3
Витамин В12 0 мкг 3 мкг 0 0
Витамин С 17 мкг 90 мкг 2.9 3.1
Витамин D 0 мкг 10 мкг 0 0
Витамин E 5.5 мг 15 мг 5.6 6.1
Биотин 13.2 мг 50 мг 4.1 4.4
Витамин К 0.9 мкг 120 мкг 0.1 0.1
Витамин РР 10.8 мг 20 мг 8.3 9
Калий 1644.4 мг 2500 мг 10.1 11
Кальций 358.4 мг 1000 мг 5.5 6
Кремний 143.7 мг 30 мг 73.9 79.8
Магний 124.6 мг 400 мг 4.8 5.2
Натрий 70.1 мг 1300 мг 0.8 0.9
Сера 242.9 мг 500 мг 7.5 8.1
Фосфор 770.2 мг 800 мг 14.8 16
Хлор 145 мг 2300 мг 1 1.1
Алюминий 32.3 мкг 30 мкг 16.6 17.9
Железо 5.8 мг 18 мг 5 5.4
Йод 5 мкг 150 мкг 0.5 0.6
Кобальт 5.4 мкг 10 мкг 8.3 9
Литий 5.6 мкг 70 мкг 1.2 1.3
Марганец 2.3 мкг 2 мкг 17.8 19.3
Медь 453.9 мкг 1000 мкг 7 7.6
Никель 13.8 мкг 200 мкг 1.1 1.2
Рубидий 107.1 мкг 200 мкг 8.3 8.9
Селен 21 мкг 55 мкг 5.9 6.3
Фтор 74.3 мкг 4000 мкг 0.3 0.3
Хром 7.3 мкг 50 мкг 2.3 2.4
Цинк 2.5 мг 12 мг 3.3 3.5
Бор 750.8 мкг 1200 мкг 9.6 10.4
Ванадий 291.6 мкг 20 мкг 224.8 243
Молибден 44.6 мкг 70 мкг 9.8 10.6
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля