Жареные кальмары с чесноком на сковороде

Name: Жареные кальмары с чесноком на сковороде
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Жареные кальмары с чесноком на сковороде – это оригинальная по вкусу и ароматная закуска для всей семьи или большой компании. Такое угощение точно никого не оставит равнодушным. Обязательно попробуйте приготовить блюдо по нашему проверенному рецепту с пошаговыми фотографиями.

Автор рецепта:

331 рецепт

Оксана Колтакова

2069

Кухня

Азиатская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

220 ккал

Белки

15,1 гр.

Жиры

16,9 гр.

Углеводы

2,0 гр.

Вода

63,3 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

66.9 мкг

900 мкг

1.2

1.9

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

19.6

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

7.1

10.7

Витамин В4

326.4 мг

500 мг

10.8

16.3

Витамин В5

2.5 мг

5 мг

8.4

12.6

Витамин В6

1.4 мг

2 мг

11.2

Витамин В9

63 мкг

400 мкг

2.6

3.9

Витамин В12

6.5 мкг

3 мкг

35.9

54.2

Витамин С

8.2 мкг

90 мкг

1.5

2.3

Витамин D

10 мкг

Витамин E

46.2 мг

15 мг

Биотин

50 мг

Витамин К

12.1 мкг

120 мкг

1.7

2.5

Витамин РР

38.1 мг

20 мг

31.5

47.6

Калий

1763.1 мг

2500 мг

11.7

17.6

Кальций

286.2 мг

1000 мг

4.7

7.2

Кремний

30 мг

Магний

578.2 мг

400 мг

23.9

36.1

Натрий

553.5 мг

1300 мг

10.6

Сера

779 мг

500 мг

25.8

Фосфор

1255.6 мг

800 мг

39.2

Хлор

1.2 мг

2300 мг

Алюминий

30 мкг

Железо

7.9 мг

18 мг

7.2

10.9

Йод

1500.4 мкг

150 мкг

165.6

250.1

Кобальт

475.4 мкг

10 мкг

787

1188.4

Литий

70 мкг

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

7.3

Медь

7505.2 мкг

1000 мкг

124.3

187.6

Никель

55 мкг

200 мкг

4.6

6.9

Рубидий

200 мкг

Селен

224.6 мкг

55 мкг

67.6

102.1

Фтор

4000 мкг

Хром

50 мкг

Цинк

9 мг

12 мг

12.5

18.8

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

100 мкг

70 мкг

23.7

35.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку.

Размораживаем кальмары и ошпариваем их горячей водой. Так вам будет проще очистить их тушки.

Очищенные кальмары хорошо промываем под водой. Очищаем зубчики чеснока.

Разогреваем сковороду и вливаем в нее растительное масло.

Кальмары нарезаем колечками или тонкой соломкой. Выкладываем продукт в сковороду с маслом.

Сюда же натираем зубчики чеснока. Добавляем соль, перец и готовим продукты вместе пару минут.

Спустя пару минут выпарится вся влага и кальмары начнут приобретать румянец. Готовим еще 1 минуту.

Вливаем в заготовку острый соус и хорошенько все перемешиваем. Затем можно убирать с огня.

Жареные кальмары с чесноком на сковороде готовы. Подавайте к столу и скорее пробуйте!

Оценить жареные кальмары с чесноком на сковороде

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Жареные кальмары с чесноком на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить жареные кальмары с чесноком на сковороде

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке