Заправка для фунчозы
Заправка для фунчозы в домашних условиях готовится просто и быстро, а для готовки требуются только простые и доступные ингредиенты. Для того чтобы стеклянная лапша приобрела насыщенный вкус и аромат, дополним ее смесью из пряных и солоноватых компонентов.
698
30
0
Кухня
Азиатская
Время готовки
15 мин. PT15M
Порции
1
Калорийность
233 ккал 374 ккал 374 ккал
Белки
2,2 гр. 3,5 гр. 3,5 гр.
Жиры
13,1 гр. 20,9 гр. 20,9 гр.
Углеводы
25,0 гр. 40,0 гр. 40,0 гр.
Вода
39,4 гр. 63,0 гр. 63,0 гр.
Волокна
4,5 гр. 7,3 гр. 7,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 160,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
276.3 мкг
900 мкг
19.2
30.7
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
6.7
10.8
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
11.4
18.2
Витамин В4
20.1 мг
500 мг
2.5
4
Витамин В5
0.3 мг
5 мг
3.3
5.3
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
18.4
29.5
Витамин В9
18.9 мкг
400 мкг
3
4.7
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
13.6 мкг
90 мкг
9.5
15.1
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
5.6 мг
15 мг
23.2
37.1
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
21.5 мкг
120 мкг
11.2
17.9
Витамин РР
185.2 мг
20 мг
578.8
926.1
Калий
712 мг
2500 мг
17.8
28.5
Кальций
428.3 мг
1000 мг
26.8
42.8
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
223.3 мг
400 мг
34.9
55.8
Натрий
2407.6 мг
1300 мг
115.8
185.2
Сера
9 мг
500 мг
1.1
1.8
Фосфор
322.6 мг
800 мг
25.2
40.3
Хлор
1.2 мг
2300 мг
0
0.1
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
9.1 мг
18 мг
31.5
50.4
Йод
0.4 мкг
150 мкг
0.2
0.2
Кобальт
0.4 мкг
10 мкг
2.3
3.6
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
4.9 мкг
2 мкг
152.9
244.7
Медь
285.6 мкг
1000 мкг
17.8
28.6
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
10.5 мкг
55 мкг
12
19.1
Фтор
2.7 мкг
4000 мкг
0
0.1
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
1.6 мг
12 мг
8.5
13.5
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0 мкг
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить заправка для фунчозы
Оценить рецепт
30
0
Комментарии (0)