Рубрики
Окрошка

Запеканка из пельменей в духовке

0
548

Вкусным и простым вариантом приготовления всеми любимых пельменей может быть у вас запеканка из пельменей в духовке. Заливка для запеканки может быть любой, а в этом рецепте готовим ее из яиц со сметаной и зеленью. Для вкусной запеканки важны и вкусные качественные пельмени, а в идеале – домашние.

Кухня Мировая
Время готовки 35 мин.
Порции 1
Калорийность 186 ккал 780 ккал 780 ккал
Белки 7,9 гр. 33,1 гр. 33,1 гр.
Жиры 14,1 гр. 59,0 гр. 59,0 гр.
Углеводы 6,9 гр. 29,0 гр. 29,0 гр.
Вода 66,4 гр. 278,4 гр. 278,4 гр.
Пищевые волокна 0,5 гр. 2,3 гр. 2,3 гр.
Запеканка из пельменей в духовке
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 8
Запеканка из пельменей в духовке
Порцию замороженных пельменей сразу переложите в посуду для запекания.
шаг 2 из 8
Запеканка из пельменей в духовке
Зеленый лук промойте и мелко нашинкуйте.
шаг 3 из 8
Запеканка из пельменей в духовке
Для заливки в пиалу разбейте два яйца, добавьте к ним сметану и соль с любой приправой. Можете добавить к ним немного сливочного масла.
шаг 4 из 8
Запеканка из пельменей в духовке
Эти ингредиенты вилкой хорошо перемешайте до однородности.
шаг 5 из 8
Запеканка из пельменей в духовке
В заливку переложите нарезку зеленого лука и еще раз перемешайте. Снимите пробу и откорректируйте вкус.
шаг 6 из 8
Запеканка из пельменей в духовке
Если заливка получилась достаточно густой, добавьте к ней немного молока.
шаг 7 из 8
Запеканка из пельменей в духовке
Духовку разогрейте до 200°С. Залейте приготовленной заливкой пельмени и поставьте в духовку на 30 минут.
шаг 8 из 8
Запеканка из пельменей в духовке
Приготовленную в духовке запеканку из пельменей подайте к столу в горячем виде. Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 35.52%
Витамин В1 6.13%
Витамин В2 10.3%
Витамин В4 20.66%
Витамин В5 8.72%
Витамин В6 3.41%
Витамин В9 1.21%
Витамин В12 8.22%
Витамин С 4.53%
Витамин D 6.07%
Витамин E 4.12%
Биотин 12.75%
Витамин К 18.05%
Витамин РР 12.65%
Калий 6.4%
Кальций 6.39%
Кремний 0%
Магний 3.84%
Натрий 61.67%
Сера 11.29%
Фосфор 13.07%
Хлор 38.94%
Алюминий 15.92%
Железо 6.99%
Йод 3.5%
Кобальт 29.12%
Литий 0%
Марганец 2.46%
Медь 3.25%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 14.73%
Фтор 0.36%
Хром 2.18%
Цинк 2.86%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 4.8%
Витамин A 148.94%
Витамин В1 25.71%
Витамин В2 43.2%
Витамин В4 86.61%
Витамин В5 36.58%
Витамин В6 14.3%
Витамин В9 5.06%
Витамин В12 34.48%
Витамин С 19.01%
Витамин D 25.45%
Витамин E 17.27%
Биотин 53.44%
Витамин К 75.67%
Витамин РР 53.04%
Калий 26.82%
Кальций 26.79%
Кремний 0%
Магний 16.09%
Натрий 258.59%
Сера 47.34%
Фосфор 54.81%
Хлор 163.28%
Алюминий 66.73%
Железо 29.31%
Йод 14.67%
Кобальт 122.08%
Литий 0%
Марганец 10.3%
Медь 13.62%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 61.77%
Фтор 1.52%
Хром 9.15%
Цинк 11.99%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 20.11%
Витамин A 148.94%
Витамин В1 25.71%
Витамин В2 43.2%
Витамин В4 86.61%
Витамин В5 36.58%
Витамин В6 14.3%
Витамин В9 5.06%
Витамин В12 34.48%
Витамин С 19.01%
Витамин D 25.45%
Витамин E 17.27%
Биотин 53.44%
Витамин К 75.67%
Витамин РР 53.04%
Калий 26.82%
Кальций 26.79%
Кремний 0%
Магний 16.09%
Натрий 258.59%
Сера 47.34%
Фосфор 54.81%
Хлор 163.28%
Алюминий 66.73%
Железо 29.31%
Йод 14.67%
Кобальт 122.08%
Литий 0%
Марганец 10.3%
Медь 13.62%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 61.77%
Фтор 1.52%
Хром 9.15%
Цинк 11.99%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 20.11%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 1340.4 мкг 900 мкг 35.5 148.9
Витамин В1 0.4 мг 1.5 мг 6.1 25.7
Витамин В2 0.8 мг 1.8 мг 10.3 43.2
Витамин В4 433 мг 500 мг 20.7 86.6
Витамин В5 1.8 мг 5 мг 8.7 36.6
Витамин В6 0.3 мг 2 мг 3.4 14.3
Витамин В9 20.3 мкг 400 мкг 1.2 5.1
Витамин В12 1 мкг 3 мкг 8.2 34.5
Витамин С 17.1 мкг 90 мкг 4.5 19
Витамин D 2.5 мкг 10 мкг 6.1 25.5
Витамин E 2.6 мг 15 мг 4.1 17.3
Биотин 26.7 мг 50 мг 12.7 53.4
Витамин К 90.8 мкг 120 мкг 18 75.7
Витамин РР 10.6 мг 20 мг 12.6 53
Калий 670.4 мг 2500 мг 6.4 26.8
Кальций 267.9 мг 1000 мг 6.4 26.8
Кремний 0 30 мг 0 0
Магний 64.4 мг 400 мг 3.8 16.1
Натрий 3361.6 мг 1300 мг 61.7 258.6
Сера 236.7 мг 500 мг 11.3 47.3
Фосфор 438.5 мг 800 мг 13.1 54.8
Хлор 3755.6 мг 2300 мг 38.9 163.3
Алюминий 20 мкг 30 мкг 15.9 66.7
Железо 5.3 мг 18 мг 7 29.3
Йод 22 мкг 150 мкг 3.5 14.7
Кобальт 12.2 мкг 10 мкг 29.1 122.1
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 0.2 мкг 2 мкг 2.5 10.3
Медь 136.2 мкг 1000 мкг 3.2 13.6
Никель 0 200 мкг 0 0
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 34 мкг 55 мкг 14.7 61.8
Фтор 60.6 мкг 4000 мкг 0.4 1.5
Хром 4.6 мкг 50 мкг 2.2 9.2
Цинк 1.4 мг 12 мг 2.9 12
Бор 0 1200 мкг 0 0
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 14.1 мкг 70 мкг 4.8 20.1
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля