Рубрики
Рецепты на Новый год

Запеканка из картофельного пюре с курицей и грибами

0
3257

Нежнейшая запеканка с куриным мясом и грибами украсит ваш обеденный стол. К тому же, это самое привычное и вкусное сочетание из обычных продуктов, особенно актуально это блюдо в осенне-зимний период. 

Кухня Русская
Время готовки 55 мин.
Порции 8
Калорийность 776 ккал 74286 ккал 9286 ккал
Белки 1,9 гр. 179,9 гр. 22,5 гр.
Жиры 84,8 гр. 8115,6 гр. 1014,4 гр.
Углеводы 1,0 гр. 93,9 гр. 11,7 гр.
Вода 8,8 гр. 840,1 гр. 105,0 гр.
Пищевые волокна 0,1 гр. 7,4 гр. 0,9 гр.
Запеканка из картофельного пюре с курицей и грибами
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 6
Запеканка из картофельного пюре с курицей и грибами
Чтобы приготовить запеканку из картофельного пюре с курицей и грибами, куриное филе помойте, прокрутите его через мясорубку и обжарьте до готовности на оливковом масле.
шаг 2 из 6
Запеканка из картофельного пюре с курицей и грибами
Грибы помойте, нарежьте дольками и добавьте на сковороду к фаршу, посолите и продолжайте жарить 10-15 минут.
шаг 3 из 6
Запеканка из картофельного пюре с курицей и грибами
Картофель сварите до готовности, добавьте молоко, сливочное масло, измельченную зелень и с помощью толкушки или блендера сделайте однородное пюре.
шаг 4 из 6
Запеканка из картофельного пюре с курицей и грибами
Форму для запекания смажьте оливковым маслом. Сначала выложите слой из фарша и грибов, сверху распределите картофельное пюре.
шаг 5 из 6
Запеканка из картофельного пюре с курицей и грибами
Посыпьте заготовку тертым сыром и поставьте ее в духовку, разогретую до 180 градусов. Время запекания 20-30 минут.
шаг 6 из 6
Запеканка из картофельного пюре с курицей и грибами
Запеканку из картофельного пюре, курицы и грибов подавайте на стол в горячем виде.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 3.03%
Витамин В1 19.5%
Витамин В2 19.76%
Витамин В4 1.61%
Витамин В5 1.09%
Витамин В6 24.34%
Витамин В9 2.14%
Витамин В12 1.3%
Витамин С 0.89%
Витамин D 0.12%
Витамин E 67.95%
Биотин 1.05%
Витамин К 42.94%
Витамин РР 3.53%
Калий 0.7%
Кальций 1.48%
Кремний 0%
Магний 0.44%
Натрий 3.29%
Сера 3.04%
Фосфор 2.41%
Хлор 1.84%
Алюминий 0.81%
Железо 2.4%
Йод 0.17%
Кобальт 6.4%
Литий 0%
Марганец 0.12%
Медь 0.51%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 0.43%
Фтор 0.2%
Хром 1.01%
Цинк 0.92%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 0.56%
Витамин A 289.84%
Витамин В1 1866.96%
Витамин В2 1891.88%
Витамин В4 154.07%
Витамин В5 103.93%
Витамин В6 2329.57%
Витамин В9 205.3%
Витамин В12 124.15%
Витамин С 85.05%
Витамин D 11.6%
Витамин E 6504.14%
Биотин 100.86%
Витамин К 4110.11%
Витамин РР 337.86%
Калий 67.4%
Кальций 141.6%
Кремний 0%
Магний 42.51%
Натрий 314.72%
Сера 290.76%
Фосфор 230.98%
Хлор 175.71%
Алюминий 77.5%
Железо 229.47%
Йод 16.06%
Кобальт 612.58%
Литий 0%
Марганец 11.73%
Медь 49.06%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 41.04%
Фтор 19.51%
Хром 96.44%
Цинк 87.89%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 53.79%
Витамин A 36.23%
Витамин В1 233.37%
Витамин В2 236.48%
Витамин В4 19.26%
Витамин В5 12.99%
Витамин В6 291.2%
Витамин В9 25.66%
Витамин В12 15.52%
Витамин С 10.63%
Витамин D 1.45%
Витамин E 813.02%
Биотин 12.61%
Витамин К 513.76%
Витамин РР 42.23%
Калий 8.42%
Кальций 17.7%
Кремний 0%
Магний 5.31%
Натрий 39.34%
Сера 36.34%
Фосфор 28.87%
Хлор 21.96%
Алюминий 9.69%
Железо 28.68%
Йод 2.01%
Кобальт 76.57%
Литий 0%
Марганец 1.47%
Медь 6.13%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 5.13%
Фтор 2.44%
Хром 12.06%
Цинк 10.99%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 6.72%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 2608.5 мкг 900 мкг 3 36.2
Витамин В1 28 мг 1.5 мг 19.5 233.4
Витамин В2 34.1 мг 1.8 мг 19.8 236.5
Витамин В4 770.3 мг 500 мг 1.6 19.3
Витамин В5 5.2 мг 5 мг 1.1 13
Витамин В6 46.6 мг 2 мг 24.3 291.2
Витамин В9 821.2 мкг 400 мкг 2.1 25.7
Витамин В12 3.7 мкг 3 мкг 1.3 15.5
Витамин С 76.5 мкг 90 мкг 0.9 10.6
Витамин D 1.2 мкг 10 мкг 0.1 1.5
Витамин E 975.6 мг 15 мг 67.9 813
Биотин 50.4 мг 50 мг 1.1 12.6
Витамин К 4932.1 мкг 120 мкг 42.9 513.8
Витамин РР 67.6 мг 20 мг 3.5 42.2
Калий 1685 мг 2500 мг 0.7 8.4
Кальций 1416 мг 1000 мг 1.5 17.7
Кремний 0 30 мг 0 0
Магний 170 мг 400 мг 0.4 5.3
Натрий 4091.3 мг 1300 мг 3.3 39.3
Сера 1453.8 мг 500 мг 3 36.3
Фосфор 1847.9 мг 800 мг 2.4 28.9
Хлор 4041.4 мг 2300 мг 1.8 22
Алюминий 23.3 мкг 30 мкг 0.8 9.7
Железо 41.3 мг 18 мг 2.4 28.7
Йод 24.1 мкг 150 мкг 0.2 2
Кобальт 61.3 мкг 10 мкг 6.4 76.6
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 0.2 мкг 2 мкг 0.1 1.5
Медь 490.6 мкг 1000 мкг 0.5 6.1
Никель 0 200 мкг 0 0
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 22.6 мкг 55 мкг 0.4 5.1
Фтор 780.3 мкг 4000 мкг 0.2 2.4
Хром 48.2 мкг 50 мкг 1 12.1
Цинк 10.5 мг 12 мг 0.9 11
Бор 0 1200 мкг 0 0
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 37.7 мкг 70 мкг 0.6 6.7
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля