Запеченные устрицы
Запеченные устрицы представляют собой потрясающее угощение, которое готовится максимально просто и достаточно быстро. Ароматное блюдо подходит для праздничных событий и разнообразит повседневный рацион. Если хотите побаловать себя, обязательно воспользуйтесь рецептом.
358
11
0
Кухня
Мировая
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
4
Калорийность
110 ккал 1251 ккал 313 ккал
Белки
9,1 гр. 103,3 гр. 25,8 гр.
Жиры
6,3 гр. 71,4 гр. 17,8 гр.
Углеводы
4,3 гр. 48,3 гр. 12,1 гр.
Вода
78,6 гр. 891,2 гр. 222,8 гр.
Волокна
0,1 гр. 0,7 гр. 0,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 283,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1334.8 мкг
900 мкг
13.1
37.1
Витамин В1
1.5 мг
1.5 мг
9.1
25.8
Витамин В2
2.2 мг
1.8 мг
10.8
30.6
Витамин В4
8.6 мг
500 мг
0.2
0.4
Витамин В5
5.3 мг
5 мг
9.3
26.5
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
2.8
7.9
Витамин В9
156.9 мкг
400 мкг
3.5
9.8
Витамин В12
160.8 мкг
3 мкг
472.5
1339.6
Витамин С
56.3 мкг
90 мкг
5.5
15.6
Витамин D
1.1 мкг
10 мкг
1
2.8
Витамин E
9.8 мг
15 мг
5.7
16.3
Биотин
1.2 мг
50 мг
0.2
0.6
Витамин К
1.2 мкг
120 мкг
0.1
0.3
Витамин РР
38.7 мг
20 мг
17.1
48.4
Калий
2490.8 мг
2500 мг
8.8
24.9
Кальций
1121.6 мг
1000 мг
9.9
28
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
435.5 мг
400 мг
9.6
27.2
Натрий
1331.5 мг
1300 мг
9
25.6
Сера
1030.4 мг
500 мг
18.2
51.5
Фосфор
1688.8 мг
800 мг
18.6
52.8
Хлор
625.7 мг
2300 мг
2.4
6.8
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
64.6 мг
18 мг
31.7
89.8
Йод
0.4 мкг
150 мкг
0
0.1
Кобальт
0.4 мкг
10 мкг
0.3
0.9
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
6.9 мкг
2 мкг
30.4
86.2
Медь
15837 мкг
1000 мкг
139.7
395.9
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
777.8 мкг
55 мкг
124.7
353.6
Фтор
0
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
168.3 мг
12 мг
123.7
350.7
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить запеченные устрицы
Оценить рецепт
11
0
Комментарии (0)