Замороженные манты на сковороде

Name: Замороженные манты на сковороде
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Замороженные манты на сковороде – это быстрый и простой способ порадовать родных аппетитным и вкусным угощением. Готовые манты порадуют сочной начинкой и насыщенным овощным соусом. Для приготовления обязательно берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

510 рецептов

Анастасия Орлова

19179

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

179 ккал

Белки

2,6 гр.

Жиры

14,7 гр.

Углеводы

9,0 гр.

Вода

78,0 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1908.3 мкг

900 мкг

46.9

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

9.1

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

6.6

7.4

Витамин В4

51.4 мг

500 мг

2.3

2.6

Витамин В5

1.3 мг

5 мг

5.6

6.3

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

16.3

18.5

Витамин В9

52.4 мкг

400 мкг

2.9

3.3

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

2.3

2.6

Витамин С

325.7 мкг

90 мкг

80.1

90.5

Витамин D

0.2 мкг

10 мкг

0.4

Витамин E

28.1 мг

15 мг

41.4

46.8

Биотин

2.7 мг

50 мг

1.2

1.3

Витамин К

24.7 мкг

120 мкг

4.6

5.1

Витамин РР

4.5 мг

20 мг

5.6

Калий

1132.9 мг

2500 мг

11.3

Кальций

134 мг

1000 мг

3.3

Кремний

49 мг

30 мг

36.2

40.9

Магний

165.8 мг

400 мг

9.2

10.4

Натрий

93.5 мг

1300 мг

1.6

1.8

Сера

98.5 мг

500 мг

4.4

4.9

Фосфор

197 мг

800 мг

5.4

6.2

Хлор

232.1 мг

2300 мг

2.2

2.5

Алюминий

636.8 мкг

30 мкг

469.6

530.7

Железо

4.9 мг

18 мг

6.8

Йод

12.9 мкг

150 мкг

1.9

2.1

Кобальт

17.7 мкг

10 мкг

39.1

44.1

Литий

108.6 мкг

70 мкг

34.3

38.8

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

7.9

Медь

427 мкг

1000 мкг

9.4

10.7

Никель

13.3 мкг

200 мкг

1.5

1.7

Рубидий

505.2 мкг

200 мкг

55.9

63.1

Селен

8.5 мкг

55 мкг

3.4

3.8

Фтор

93.1 мкг

4000 мкг

0.5

0.6

Хром

11.4 мкг

50 мкг

5.7

Цинк

3 мг

12 мг

5.5

6.2

Бор

363.3 мкг

1200 мкг

6.7

7.6

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

76.7

86.6

Молибден

29.4 мкг

70 мкг

9.3

10.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку. Используем сразу готовые замороженные манты.

Разогреваем сковороду с растительным маслом и выкладываем сюда измельченный лук. Обжариваем его до прозрачности около 2 минут.

Далее к луку отправляем тертую морковь. Перемешиваем овощи и жарим месте около 3 минут.

Выкладываем в сковороду измельченный болгарский перец. Жарим все вместе еще 2 минуты.

Посыпаем овощи солью, перцем и дополняем томатной пастой. Заливаем все это водой, перемешиваем и доводим до кипения.

В нашу кипящую заготовку погружаем замороженные манты.

Закрываем крышкой и готовим при слабом кипении 35 минут.

Замороженные манты на сковороде готовы. Подавайте аппетитное блюдо к столу!

Оценить замороженные манты на сковороде

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Замороженные манты на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить замороженные манты на сковороде

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке