Суп с фрикадельками для малышей до года
Заливной пирог на кефире с яблоками в духовке
Заливной пирог на кефире с яблоками в духовке сможет приготовить любая хозяйка. Для исполнения рецепта потребуются недорогие продукты. Приготовление пирога займет не больше часа. Для пирога можно использовать любые яблоки. Я предпочитаю фрукты кисло-сладких сортов. Чуть уловимая кислинка со сладким бисквитом – это потрясающее сочетание.
Кухня
Французская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
4
Калорийность
213 ккал
1055 ккал
264 ккал
Белки
4,3 гр.
21,5 гр.
5,4 гр.
Жиры
3,2 гр.
15,9 гр.
4,0 гр.
Углеводы
40,7 гр.
201,7 гр.
50,4 гр.
Вода
47,5 гр.
235,0 гр.
58,8 гр.
Волокна
2,2 гр.
10,9 гр.
2,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 198.8 мкг | 900 мкг | 4.5 | 5.5 |
Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 4.3 | 5.4 |
Витамин В2 | 0.3 мг | 1.8 мг | 3.9 | 4.9 |
Витамин В4 | 213.2 мг | 500 мг | 8.6 | 10.7 |
Витамин В5 | 1.3 мг | 5 мг | 5.1 | 6.3 |
Витамин В6 | 0.5 мг | 2 мг | 4.7 | 5.8 |
Витамин В9 | 43.4 мкг | 400 мкг | 2.2 | 2.7 |
Витамин В12 | 0.3 мкг | 3 мкг | 1.9 | 2.4 |
Витамин С | 20.2 мкг | 90 мкг | 4.5 | 5.6 |
Витамин D | 1.3 мкг | 10 мкг | 2.7 | 3.4 |
Витамин E | 2.9 мг | 15 мг | 3.9 | 4.8 |
Биотин | 14.3 мг | 50 мг | 5.8 | 7.2 |
Витамин К | 6.1 мкг | 120 мкг | 1 | 1.3 |
Витамин РР | 6.6 мг | 20 мг | 6.7 | 8.3 |
Калий | 1148.7 мг | 2500 мг | 9.3 | 11.5 |
Кальций | 286.5 мг | 1000 мг | 5.8 | 7.2 |
Кремний | 9.2 мг | 30 мг | 6.2 | 7.7 |
Магний | 49.8 мг | 400 мг | 2.5 | 3.1 |
Натрий | 523 мг | 1300 мг | 8.1 | 10.1 |
Сера | 202.7 мг | 500 мг | 8.2 | 10.1 |
Фосфор | 470.5 мг | 800 мг | 11.9 | 14.7 |
Хлор | 713.7 мг | 2300 мг | 6.3 | 7.8 |
Алюминий | 220.5 мкг | 30 мкг | 148.4 | 183.8 |
Железо | 8.3 мг | 18 мг | 9.4 | 11.6 |
Йод | 17 мкг | 150 мкг | 2.3 | 2.8 |
Кобальт | 9.7 мкг | 10 мкг | 19.7 | 24.3 |
Литий | 1.6 мкг | 70 мкг | 0.5 | 0.6 |
Марганец | 1.7 мкг | 2 мкг | 17.6 | 21.8 |
Медь | 416.6 мкг | 1000 мкг | 8.4 | 10.4 |
Никель | 36.9 мкг | 200 мкг | 3.7 | 4.6 |
Рубидий | 126 мкг | 200 мкг | 12.7 | 15.8 |
Селен | 25.5 мкг | 55 мкг | 9.3 | 11.6 |
Фтор | 75.1 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 0.5 |
Хром | 13.1 мкг | 50 мкг | 5.3 | 6.5 |
Цинк | 2 мг | 12 мг | 3.3 | 4.1 |
Бор | 538.1 мкг | 1200 мкг | 9.1 | 11.2 |
Ванадий | 125 мкг | 20 мкг | 126.2 | 156.3 |
Молибден | 32.7 мкг | 70 мкг | 9.4 | 11.7 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам