Рубрики
Окрошка

Закрытая пицца из лаваша на сковороде

0
16107

Аппетитное и простое блюдо на сковороде – закрытая пицца из лаваша на сковороде. Питательное угощение можно подавать к семейному завтраку. Родные будут приятно удивлены, а вы не потратите много времени на готовку.

Кухня Итальянская
Время готовки 20 мин.
Порции 6
Калорийность 265 ккал 1742 ккал 290 ккал
Белки 9,6 гр. 63,1 гр. 10,5 гр.
Жиры 18,3 гр. 120,2 гр. 20,0 гр.
Углеводы 15,7 гр. 103,3 гр. 17,2 гр.
Вода 37,9 гр. 249,7 гр. 41,6 гр.
Пищевые волокна 0,2 гр. 1,0 гр. 0,2 гр.
Закрытая пицца из лаваша на сковороде
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 9
Закрытая пицца из лаваша на сковороде
Рецепт приготовления закрытой пиццы из лаваша на сковороде вкусен! Подготовим продукты для пиццы. Колбасу нарезаем тонкими брусочками, измельчаем лук и помидор, сыр натираем на крупную терку, яйца взбиваем с молоком.
шаг 2 из 9
Закрытая пицца из лаваша на сковороде
Смазываем сковороду маслом, выкладываем по форме лаваш.
шаг 3 из 9
Закрытая пицца из лаваша на сковороде
Вливаем в лаваш половину взбитых яиц с молоком, раскладываем колбасу.
шаг 4 из 9
Закрытая пицца из лаваша на сковороде
Далее равномерно распределяем лук и помидор.
шаг 5 из 9
Закрытая пицца из лаваша на сковороде
Посыпаем все это сыром.
шаг 6 из 9
Закрытая пицца из лаваша на сковороде
Закрываем пиццу краями лаваша.
шаг 7 из 9
Закрытая пицца из лаваша на сковороде
Заливаем блюдо оставшейся смесью из яиц и молока.
шаг 8 из 9
Закрытая пицца из лаваша на сковороде
Готовим на медленном огне 7-10 минут.
шаг 9 из 9
Закрытая пицца из лаваша на сковороде
Готовую закрытую пиццу из лаваша можно делить на кусочки и подавать к столу. Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 10.41%
Витамин В1 7.58%
Витамин В2 10.71%
Витамин В4 11.7%
Витамин В5 7.33%
Витамин В6 6.97%
Витамин В9 2.86%
Витамин В12 9%
Витамин С 3.08%
Витамин D 4.45%
Витамин E 38.84%
Биотин 7.64%
Витамин К 6.88%
Витамин РР 7.56%
Калий 6.53%
Кальций 21.12%
Кремний 4.73%
Магний 9.75%
Натрий 25.69%
Сера 20.24%
Фосфор 21.04%
Хлор 11.58%
Алюминий 102.25%
Железо 8.46%
Йод 2.97%
Кобальт 25.12%
Литий 3.69%
Марганец 11.47%
Медь 6.2%
Никель 0.06%
Рубидий 9.11%
Селен 18.51%
Фтор 0.43%
Хром 2.77%
Цинк 6.93%
Бор 3.36%
Ванадий 89.41%
Молибден 8.26%
Витамин A 68.52%
Витамин В1 49.87%
Витамин В2 70.45%
Витамин В4 76.99%
Витамин В5 48.2%
Витамин В6 45.89%
Витамин В9 18.79%
Витамин В12 59.21%
Витамин С 20.25%
Витамин D 29.3%
Витамин E 255.58%
Биотин 50.28%
Витамин К 45.29%
Витамин РР 49.75%
Калий 42.96%
Кальций 138.97%
Кремний 31.13%
Магний 64.19%
Натрий 169.04%
Сера 133.19%
Фосфор 138.47%
Хлор 76.18%
Алюминий 672.83%
Железо 55.65%
Йод 19.57%
Кобальт 165.28%
Литий 24.28%
Марганец 75.5%
Медь 40.83%
Никель 0.4%
Рубидий 59.96%
Селен 121.8%
Фтор 2.84%
Хром 18.23%
Цинк 45.61%
Бор 22.08%
Ванадий 588.32%
Молибден 54.37%
Витамин A 11.42%
Витамин В1 8.31%
Витамин В2 11.74%
Витамин В4 12.83%
Витамин В5 8.03%
Витамин В6 7.65%
Витамин В9 3.13%
Витамин В12 9.87%
Витамин С 3.37%
Витамин D 4.88%
Витамин E 42.6%
Биотин 8.38%
Витамин К 7.55%
Витамин РР 8.29%
Калий 7.16%
Кальций 23.16%
Кремний 5.19%
Магний 10.7%
Натрий 28.17%
Сера 22.2%
Фосфор 23.08%
Хлор 12.7%
Алюминий 112.14%
Железо 9.28%
Йод 3.26%
Кобальт 27.55%
Литий 4.05%
Марганец 12.58%
Медь 6.8%
Никель 0.07%
Рубидий 9.99%
Селен 20.3%
Фтор 0.47%
Хром 3.04%
Цинк 7.6%
Бор 3.68%
Ванадий 98.05%
Молибден 9.06%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 616.7 мкг 900 мкг 10.4 11.4
Витамин В1 0.7 мг 1.5 мг 7.6 8.3
Витамин В2 1.3 мг 1.8 мг 10.7 11.7
Витамин В4 384.9 мг 500 мг 11.7 12.8
Витамин В5 2.4 мг 5 мг 7.3 8
Витамин В6 0.9 мг 2 мг 7 7.6
Витамин В9 75.2 мкг 400 мкг 2.9 3.1
Витамин В12 1.8 мкг 3 мкг 9 9.9
Витамин С 18.2 мкг 90 мкг 3.1 3.4
Витамин D 2.9 мкг 10 мкг 4.5 4.9
Витамин E 38.3 мг 15 мг 38.8 42.6
Биотин 25.1 мг 50 мг 7.6 8.4
Витамин К 54.3 мкг 120 мкг 6.9 7.5
Витамин РР 9.9 мг 20 мг 7.6 8.3
Калий 1074.1 мг 2500 мг 6.5 7.2
Кальций 1389.7 мг 1000 мг 21.1 23.2
Кремний 9.3 мг 30 мг 4.7 5.2
Магний 256.7 мг 400 мг 9.8 10.7
Натрий 2197.6 мг 1300 мг 25.7 28.2
Сера 666 мг 500 мг 20.2 22.2
Фосфор 1107.8 мг 800 мг 21 23.1
Хлор 1752.1 мг 2300 мг 11.6 12.7
Алюминий 201.9 мкг 30 мкг 102.3 112.1
Железо 10 мг 18 мг 8.5 9.3
Йод 29.4 мкг 150 мкг 3 3.3
Кобальт 16.5 мкг 10 мкг 25.1 27.5
Литий 17 мкг 70 мкг 3.7 4
Марганец 1.5 мкг 2 мкг 11.5 12.6
Медь 408.3 мкг 1000 мкг 6.2 6.8
Никель 0.8 мкг 200 мкг 0.1 0.1
Рубидий 119.9 мкг 200 мкг 9.1 10
Селен 67 мкг 55 мкг 18.5 20.3
Фтор 113.5 мкг 4000 мкг 0.4 0.5
Хром 9.1 мкг 50 мкг 2.8 3
Цинк 5.5 мг 12 мг 6.9 7.6
Бор 265 мкг 1200 мкг 3.4 3.7
Ванадий 117.7 мкг 20 мкг 89.4 98.1
Молибден 38.1 мкг 70 мкг 8.3 9.1
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля