Рубрики
Окрошка

Ячневая каша в мультиварке Поларис

0
2863

Готовить в мультиварке каши на завтрак – настоящее удовольствие! Они не подгорают и получаются очень правильное, хорошей консистенции. Ячневая каша особенно полезная и сытная. Обязательно включите ее в домашнее меню. Просто объедение!

Кухня Русская
Время готовки 40 мин.
Порции 4
Калорийность 406 ккал 526 ккал 131 ккал
Белки 5,8 гр. 7,5 гр. 1,9 гр.
Жиры 17,6 гр. 22,7 гр. 5,7 гр.
Углеводы 56,3 гр. 72,9 гр. 18,2 гр.
Вода 15,1 гр. 19,5 гр. 4,9 гр.
Пищевые волокна 4,5 гр. 5,9 гр. 1,5 гр.
Ячневая каша в мультиварке Поларис
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Ячневая каша в мультиварке Поларис
Готовить ячневую кашу в мультиварке Поларис легко! Ячневую кашу тщательно промываем водой, пока она не станет стекать полностью прозрачной.
шаг 2 из 5
Ячневая каша в мультиварке Поларис
Перекладываем ее в чашу мультиварки.
шаг 3 из 5
Ячневая каша в мультиварке Поларис
Заливаем молоко и воду, добавляем сахарный песок. Среди программ выбираем «Молочная каша», время в ней установлено автоматически 35 мин.
шаг 4 из 5
Ячневая каша в мультиварке Поларис
Если по окончанию готовки, каша покажется вам слишком жидкой, оставьте ее в режиме подогрев еще на 10 мин.
шаг 5 из 5
Ячневая каша в мультиварке Поларис
В горячую кашу кладем кусочек сливочного масла и размешиваем, чтобы оно растопилось

Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 11.61%
Витамин В1 10.25%
Витамин В2 4.11%
Витамин В4 4.27%
Витамин В5 1.68%
Витамин В6 15.13%
Витамин В9 4.49%
Витамин В12 0.11%
Витамин С 0%
Витамин D 3.09%
Витамин E 7.15%
Биотин 0.05%
Витамин К 1.03%
Витамин РР 13.39%
Калий 4.94%
Кальций 5.18%
Кремний 0%
Магний 7.05%
Натрий 0.95%
Сера 9.49%
Фосфор 24.96%
Хлор 0.04%
Алюминий 1.29%
Железо 6.18%
Йод 0.05%
Кобальт 11.82%
Литий 0%
Марганец 21.32%
Медь 20.86%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 38.43%
Фтор 1.28%
Хром 0.03%
Цинк 5.4%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 10.47%
Витамин A 15.03%
Витамин В1 13.28%
Витамин В2 5.32%
Витамин В4 5.53%
Витамин В5 2.17%
Витамин В6 19.59%
Витамин В9 5.81%
Витамин В12 0.15%
Витамин С 0%
Витамин D 4%
Витамин E 9.25%
Биотин 0.06%
Витамин К 1.33%
Витамин РР 17.34%
Калий 6.39%
Кальций 6.71%
Кремний 0%
Магний 9.13%
Натрий 1.23%
Сера 12.29%
Фосфор 32.32%
Хлор 0.05%
Алюминий 1.67%
Железо 8%
Йод 0.06%
Кобальт 15.31%
Литий 0%
Марганец 27.61%
Медь 27.02%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 49.76%
Фтор 1.66%
Хром 0.04%
Цинк 6.99%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 13.56%
Витамин A 3.76%
Витамин В1 3.32%
Витамин В2 1.33%
Витамин В4 1.38%
Витамин В5 0.54%
Витамин В6 4.9%
Витамин В9 1.45%
Витамин В12 0.04%
Витамин С 0%
Витамин D 1%
Витамин E 2.31%
Биотин 0.02%
Витамин К 0.33%
Витамин РР 4.34%
Калий 1.6%
Кальций 1.68%
Кремний 0%
Магний 2.28%
Натрий 0.31%
Сера 3.07%
Фосфор 8.08%
Хлор 0.01%
Алюминий 0.42%
Железо 2%
Йод 0.02%
Кобальт 3.83%
Литий 0%
Марганец 6.9%
Медь 6.75%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 12.44%
Фтор 0.42%
Хром 0.01%
Цинк 1.75%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 3.39%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 135.3 мкг 900 мкг 11.6 3.8
Витамин В1 0.2 мг 1.5 мг 10.3 3.3
Витамин В2 0.1 мг 1.8 мг 4.1 1.3
Витамин В4 27.6 мг 500 мг 4.3 1.4
Витамин В5 0.1 мг 5 мг 1.7 0.5
Витамин В6 0.4 мг 2 мг 15.1 4.9
Витамин В9 23.3 мкг 400 мкг 4.5 1.5
Витамин В12 0 мкг 3 мкг 0.1 0
Витамин С 0 мкг 90 мкг 0 0
Витамин D 0.4 мкг 10 мкг 3.1 1
Витамин E 1.4 мг 15 мг 7.1 2.3
Биотин 0 мг 50 мг 0 0
Витамин К 1.6 мкг 120 мкг 1 0.3
Витамин РР 3.5 мг 20 мг 13.4 4.3
Калий 159.8 мг 2500 мг 4.9 1.6
Кальций 67.1 мг 1000 мг 5.2 1.7
Кремний 0 30 мг 0 0
Магний 36.5 мг 400 мг 7 2.3
Натрий 16 мг 1300 мг 1 0.3
Сера 61.4 мг 500 мг 9.5 3.1
Фосфор 258.6 мг 800 мг 25 8.1
Хлор 1.1 мг 2300 мг 0 0
Алюминий 0.5 мкг 30 мкг 1.3 0.4
Железо 1.4 мг 18 мг 6.2 2
Йод 0.1 мкг 150 мкг 0 0
Кобальт 1.5 мкг 10 мкг 11.8 3.8
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 0.6 мкг 2 мкг 21.3 6.9
Медь 270.2 мкг 1000 мкг 20.9 6.8
Никель 0 200 мкг 0 0
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 27.4 мкг 55 мкг 38.4 12.4
Фтор 66.5 мкг 4000 мкг 1.3 0.4
Хром 0 мкг 50 мкг 0 0
Цинк 0.8 мг 12 мг 5.4 1.7
Бор 0 1200 мкг 0 0
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 9.5 мкг 70 мкг 10.5 3.4
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля