Суп с фрикадельками для малышей до года
Варенье из слив и яблок пятиминутка
Ошибка
Хочу поделиться простым и быстрым рецептом варенья из слив и яблок. Варенье получается с особенным вкусом и очень ароматным за счет используемых семян кардамона. Количество ингредиентов привожу для пол-литровой банки.
Кухня
Русская
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
5
Калорийность
233 ккал
1424 ккал
285 ккал
Белки
0,8 гр.
4,7 гр.
0,9 гр.
Жиры
0,5 гр.
3,1 гр.
0,6 гр.
Углеводы
55,6 гр.
339,4 гр.
67,9 гр.
Вода
40,0 гр.
244,2 гр.
48,8 гр.
Волокна
2,2 гр.
13,2 гр.
2,6 гр.
Андрей Бирюков
(229 рец.)
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 23.6 мкг | 900 мкг | 0.4 | 0.5 |
| Витамин В1 | 0.1 мг | 1.5 мг | 1.2 | 1.4 |
| Витамин В2 | 0.1 мг | 1.8 мг | 0.7 | 0.8 |
| Витамин В4 | 8.3 мг | 500 мг | 0.3 | 0.3 |
| Витамин В5 | 0.3 мг | 5 мг | 0.9 | 1 |
| Витамин В6 | 0.2 мг | 2 мг | 1.8 | 2.2 |
| Витамин В9 | 5.2 мкг | 400 мкг | 0.2 | 0.3 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 28 мкг | 90 мкг | 5.1 | 6.2 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 0.9 мг | 15 мг | 1 | 1.2 |
| Биотин | 0.6 мг | 50 мг | 0.2 | 0.2 |
| Витамин К | 9.5 мкг | 120 мкг | 1.3 | 1.6 |
| Витамин РР | 1.4 мг | 20 мг | 1.1 | 1.4 |
| Калий | 736.2 мг | 2500 мг | 4.8 | 5.9 |
| Кальций | 57 мг | 1000 мг | 0.9 | 1.1 |
| Кремний | 7.2 мг | 30 мг | 3.9 | 4.8 |
| Магний | 25.2 мг | 400 мг | 1 | 1.3 |
| Натрий | 69.4 мг | 1300 мг | 0.9 | 1.1 |
| Сера | 14.8 мг | 500 мг | 0.5 | 0.6 |
| Фосфор | 38 мг | 800 мг | 0.8 | 1 |
| Хлор | 4.8 мг | 2300 мг | 0 | 0 |
| Алюминий | 220 мкг | 30 мкг | 120 | 146.7 |
| Железо | 5.7 мг | 18 мг | 5.2 | 6.3 |
| Йод | 7.2 мкг | 150 мкг | 0.8 | 1 |
| Кобальт | 2.8 мкг | 10 мкг | 4.6 | 5.6 |
| Литий | 1.6 мкг | 70 мкг | 0.4 | 0.5 |
| Марганец | 0.2 мкг | 2 мкг | 1.5 | 1.8 |
| Медь | 292 мкг | 1000 мкг | 4.8 | 5.8 |
| Никель | 46 мкг | 200 мкг | 3.8 | 4.6 |
| Рубидий | 126 мкг | 200 мкг | 10.3 | 12.6 |
| Селен | 0.6 мкг | 55 мкг | 0.2 | 0.2 |
| Фтор | 18.6 мкг | 4000 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Хром | 11.2 мкг | 50 мкг | 3.7 | 4.5 |
| Цинк | 0.4 мг | 12 мг | 0.5 | 0.6 |
| Бор | 490 мкг | 1200 мкг | 6.7 | 8.2 |
| Ванадий | 8 мкг | 20 мкг | 6.5 | 8 |
| Молибден | 12 мкг | 70 мкг | 2.8 | 3.4 |
Процесс приготовления
Поставьте кастрюлю на медленный огонь. Добавьте семена кардамона. Налейте необходимое количество питьевой воды. Доведите до кипения и варите примерно 7-10 минут. Тем временем подготовьте банку, тщательно вымойте и простерилизуйте в микроволновке или в духовом шкафу. Банка должна быть полностью сухой.
Приятного наслаждения!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам