Салат «Снежная королева»
Варенье из голубики на зиму
0
124
23
0
Варенье из голубики на зиму – это живое, вкусное и быстрое в приготовлении лакомство. Идеально подойдёт к кашам, тостам и выпечке. Вкусно добавлять в чай или разводить тёплой водой. Это варенье в моей семье съедается самое первое.
Совет по приготовлению:
Выбирайте банки для варенья не слишком большого объёма, т.к. после вскрытия варенье хранится недолго из-за непродолжительной варки.
Кухня
Мировая
Время готовки
10 ч.
PT10H
Порции
3
Калорийность
219 ккал
4381 ккал
1460 ккал
Белки
0,5 гр.
10,0 гр.
3,3 гр.
Жиры
0,2 гр.
5,0 гр.
1,7 гр.
Углеводы
53,2 гр.
1066,2 гр.
355,4 гр.
Вода
44,1 гр.
883,8 гр.
294,6 гр.
Пищевые волокна
1,2 гр.
25,0 гр.
8,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
0%
Витамин В1
0.34%
Витамин В2
0.56%
Витамин В4
2%
Витамин В5
0%
Витамин В6
0%
Витамин В9
0%
Витамин В12
0%
Витамин С
0.05%
Витамин D
0%
Витамин E
4.66%
Биотин
0%
Витамин К
0%
Витамин РР
1%
Калий
1.08%
Кальций
0.95%
Кремний
0%
Магний
0.88%
Натрий
0.27%
Сера
0%
Фосфор
0.5%
Хлор
0%
Алюминий
0%
Железо
3.05%
Йод
0%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
0%
Медь
0%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0%
Фтор
0%
Хром
0%
Цинк
0%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0%
Витамин A
0%
Витамин В1
6.78%
Витамин В2
11.13%
Витамин В4
40.03%
Витамин В5
0.07%
Витамин В6
0.09%
Витамин В9
0.08%
Витамин В12
0%
Витамин С
1.05%
Витамин D
0%
Витамин E
93.35%
Биотин
0.01%
Витамин К
0%
Витамин РР
20%
Калий
21.71%
Кальций
19.03%
Кремний
0%
Магний
17.56%
Натрий
5.39%
Сера
0%
Фосфор
10.03%
Хлор
0%
Алюминий
0%
Железо
61.13%
Йод
0%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
0.05%
Медь
0%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0.01%
Фтор
0.03%
Хром
0%
Цинк
0.01%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0.02%
Витамин A
0%
Витамин В1
2.26%
Витамин В2
3.71%
Витамин В4
13.34%
Витамин В5
0.02%
Витамин В6
0.03%
Витамин В9
0.03%
Витамин В12
0%
Витамин С
0.35%
Витамин D
0%
Витамин E
31.12%
Биотин
0%
Витамин К
0%
Витамин РР
6.67%
Калий
7.24%
Кальций
6.34%
Кремний
0%
Магний
5.85%
Натрий
1.8%
Сера
0%
Фосфор
3.34%
Хлор
0%
Алюминий
0%
Железо
20.38%
Йод
0%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
0.02%
Медь
0%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0%
Фтор
0.01%
Хром
0%
Цинк
0%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0.01%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 0 | 900 мкг | 0 | 0 |
| Витамин В1 | 0.1 мг | 1.5 мг | 0.3 | 2.3 |
| Витамин В2 | 0.2 мг | 1.8 мг | 0.6 | 3.7 |
| Витамин В4 | 200.2 мг | 500 мг | 2 | 13.3 |
| Витамин В5 | 0 мг | 5 мг | 0 | 0 |
| Витамин В6 | 0 мг | 2 мг | 0 | 0 |
| Витамин В9 | 0.3 мкг | 400 мкг | 0 | 0 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 0.9 мкг | 90 мкг | 0.1 | 0.4 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 14 мг | 15 мг | 4.7 | 31.1 |
| Биотин | 0 мг | 50 мг | 0 | 0 |
| Витамин К | 0 | 120 мкг | 0 | 0 |
| Витамин РР | 4 мг | 20 мг | 1 | 6.7 |
| Калий | 542.7 мг | 2500 мг | 1.1 | 7.2 |
| Кальций | 190.3 мг | 1000 мг | 0.9 | 6.3 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 70.3 мг | 400 мг | 0.9 | 5.9 |
| Натрий | 70 мг | 1300 мг | 0.3 | 1.8 |
| Сера | 0 мг | 500 мг | 0 | 0 |
| Фосфор | 80.2 мг | 800 мг | 0.5 | 3.3 |
| Хлор | 0 мг | 2300 мг | 0 | 0 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 11 мг | 18 мг | 3.1 | 20.4 |
| Йод | 0 | 150 мкг | 0 | 0 |
| Кобальт | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0 мкг | 2 мкг | 0 | 0 |
| Медь | 0 мкг | 1000 мкг | 0 | 0 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 0 мкг | 55 мкг | 0 | 0 |
| Фтор | 1 мкг | 4000 мкг | 0 | 0 |
| Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
| Цинк | 0 мг | 12 мг | 0 | 0 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 0 мкг | 70 мкг | 0 | 0 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий