Творожный кекс в кружке
Когда очень захотелось сладкого, идеальным вариантом может стать кекс в кружке. Несмотря на скорость приготовления, творожный кекс получается сочным и пористым. Его вкус заставит вас изумиться. Этот рецепт станет палочкой-выручалочкой в ситуациях нежданных гостей или когда хочется вкусной, но быстрой выпечки.
54850
136
2
Кухня
Русская
Время готовки
25 мин. PT25M
Порции
1
Калорийность
229 ккал 562 ккал 562 ккал
Белки
9,2 гр. 22,5 гр. 22,5 гр.
Жиры
4,3 гр. 10,5 гр. 10,5 гр.
Углеводы
37,7 гр. 92,7 гр. 92,7 гр.
Вода
41,8 гр. 102,7 гр. 102,7 гр.
Волокна
1,2 гр. 2,9 гр. 2,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 245,6 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
179.8 мкг
900 мкг
8.1
20
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
4.7
11.5
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
11.3
27.8
Витамин В4
186.6 мг
500 мг
15.2
37.3
Витамин В5
1.1 мг
5 мг
8.7
21.4
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
9.3
22.9
Витамин В9
42.1 мкг
400 мкг
4.3
10.5
Витамин В12
1.3 мкг
3 мкг
17.3
42.5
Витамин С
2 мкг
90 мкг
0.9
2.2
Витамин D
1.2 мкг
10 мкг
5
12.3
Витамин E
1.1 мг
15 мг
3
7.4
Биотин
131.3 мг
50 мг
106.9
262.6
Витамин К
1.2 мкг
120 мкг
0.4
1
Витамин РР
5.9 мг
20 мг
12
29.4
Калий
623 мг
2500 мг
10.1
24.9
Кальций
248.5 мг
1000 мг
10.1
24.9
Кремний
1 мг
30 мг
1.4
3.3
Магний
39.3 мг
400 мг
4
9.8
Натрий
113.6 мг
1300 мг
3.6
8.7
Сера
272.1 мг
500 мг
22.2
54.4
Фосфор
448.1 мг
800 мг
22.8
56
Хлор
182.8 мг
2300 мг
3.2
7.9
Алюминий
37.5 мкг
30 мкг
50.9
125
Железо
3.1 мг
18 мг
7.1
17.3
Йод
18.7 мкг
150 мкг
5.1
12.5
Кобальт
7.5 мкг
10 мкг
30.5
74.9
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.3 мкг
2 мкг
5.6
13.8
Медь
247.5 мкг
1000 мкг
10.1
24.8
Никель
0.6 мкг
200 мкг
0.1
0.3
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
41.1 мкг
55 мкг
30.4
74.7
Фтор
159.9 мкг
4000 мкг
1.6
4
Хром
4.3 мкг
50 мкг
3.5
8.6
Цинк
1.1 мг
12 мг
3.7
9.2
Бор
9.3 мкг
1200 мкг
0.3
0.8
Ванадий
22.5 мкг
20 мкг
45.8
112.5
Молибден
12.2 мкг
70 мкг
7.1
17.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного вам чаепития!
Оценить творожный кекс в кружке
136
2
Юлия
09.06 17:56 по мск.
Сам по себе кекс получился так себе, вообще лучше сделать нормальный кекс. Есть можно, но без "вау" эффекта.
Ответить
34
Кулинарёнок
спасибо, Юлия, за отзыв! Согласны, что в кружке кекс получается не таким как обычный, но многие хотят сделать максимально простой и быстрый кекс, поэтому предоставили им такую возможность.