Рубрики
Окрошка

Творожная запеканка в мультиварке Панасоник

0
15692

Творожная запеканка в мультиварке -  это прекрасный вариант для тех, кто дорожит своим временем. Кроме того, блюда, приготовленные при помощи такой умной техники, максимально сохраняют витамины и полезные свойства продуктов. Поэтому отдавая предпочтение блюдам, приготовленным в мультиварке, вы можете не бояться за здоровье членов вашей семьи.

Кухня Русская
Время готовки 85 мин.
Порции 8
Калорийность 202 ккал 2400 ккал 300 ккал
Белки 11,7 гр. 139,3 гр. 17,4 гр.
Жиры 5,5 гр. 65,0 гр. 8,1 гр.
Углеводы 26,2 гр. 310,9 гр. 38,9 гр.
Вода 51,8 гр. 614,6 гр. 76,8 гр.
Пищевые волокна 0,6 гр. 7,0 гр. 0,9 гр.
Творожная запеканка в мультиварке Панасоник
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 6
Творожная запеканка в мультиварке Панасоник
Начнем готовить творожную запеканку в мультиварке Панасоник. Для начала необходимо разбить яйца в глубокую миску, хорошенько их взбить.
шаг 2 из 6
Творожная запеканка в мультиварке Панасоник
Творог следует перетереть, добавить к нему сахар и взбитые яйца.
шаг 3 из 6
Творожная запеканка в мультиварке Панасоник
Полученную массу соедините со сметаной, а после всё тщательно перемешайте.
шаг 4 из 6
Творожная запеканка в мультиварке Панасоник
Далее к общей массе добавляем муку, ванилин и разрыхлитель. Снова всё тщательно перемешайте.
шаг 5 из 6
Творожная запеканка в мультиварке Панасоник
Чашу, где будет выпекаться наш десерт, необходимо предварительно смазать сливочным маслом и выложить творожное тесто.
шаг 6 из 6
Творожная запеканка в мультиварке Панасоник
Включаем мультиварку и выпекаем тесто 1 час и 5 минут. Перед подачей запеканку нужно остудить. В дополнении к такому десерту можно подать варенье либо сгущенное молоко.

Витамины и минералы
Витамин A 7%
Витамин В1 4.02%
Витамин В2 11.43%
Витамин В4 14.52%
Витамин В5 7.1%
Витамин В6 7.41%
Витамин В9 6.56%
Витамин В12 25.36%
Витамин С 0.3%
Витамин D 3.27%
Витамин E 2.73%
Биотин 14.39%
Витамин К 0.03%
Витамин РР 14.97%
Калий 4.69%
Кальций 10.49%
Кремний 2.25%
Магний 4.12%
Натрий 3.24%
Сера 28.77%
Фосфор 20.66%
Хлор 3.62%
Алюминий 84.24%
Железо 4.51%
Йод 5.05%
Кобальт 26.7%
Литий 0%
Марганец 5.23%
Медь 5.87%
Никель 0.19%
Рубидий 0%
Селен 37.17%
Фтор 0.69%
Хром 3.87%
Цинк 3.81%
Бор 0.52%
Ванадий 75.81%
Молибден 9.76%
Витамин A 83.1%
Витамин В1 47.75%
Витамин В2 135.66%
Витамин В4 172.34%
Витамин В5 84.24%
Витамин В6 87.97%
Витамин В9 77.9%
Витамин В12 301.11%
Витамин С 3.56%
Витамин D 38.79%
Витамин E 32.44%
Биотин 170.83%
Витамин К 0.41%
Витамин РР 177.77%
Калий 55.63%
Кальций 124.5%
Кремний 26.67%
Магний 48.95%
Натрий 38.48%
Сера 341.53%
Фосфор 245.23%
Хлор 42.93%
Алюминий 1000%
Железо 53.59%
Йод 60%
Кобальт 317%
Литий 0%
Марганец 62.13%
Медь 69.73%
Никель 2.2%
Рубидий 0%
Селен 441.2%
Фтор 8.17%
Хром 46%
Цинк 45.23%
Бор 6.17%
Ванадий 900%
Молибден 115.86%
Витамин A 10.39%
Витамин В1 5.97%
Витамин В2 16.96%
Витамин В4 21.54%
Витамин В5 10.53%
Витамин В6 11%
Витамин В9 9.74%
Витамин В12 37.64%
Витамин С 0.45%
Витамин D 4.85%
Витамин E 4.06%
Биотин 21.35%
Витамин К 0.05%
Витамин РР 22.22%
Калий 6.95%
Кальций 15.56%
Кремний 3.33%
Магний 6.12%
Натрий 4.81%
Сера 42.69%
Фосфор 30.65%
Хлор 5.37%
Алюминий 125%
Железо 6.7%
Йод 7.5%
Кобальт 39.63%
Литий 0%
Марганец 7.77%
Медь 8.72%
Никель 0.28%
Рубидий 0%
Селен 55.15%
Фтор 1.02%
Хром 5.75%
Цинк 5.65%
Бор 0.77%
Ванадий 112.5%
Молибден 14.48%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 747.9 мкг 900 мкг 7 10.4
Витамин В1 0.7 мг 1.5 мг 4 6
Витамин В2 2.4 мг 1.8 мг 11.4 17
Витамин В4 861.7 мг 500 мг 14.5 21.5
Витамин В5 4.2 мг 5 мг 7.1 10.5
Витамин В6 1.8 мг 2 мг 7.4 11
Витамин В9 311.6 мкг 400 мкг 6.6 9.7
Витамин В12 9 мкг 3 мкг 25.4 37.6
Витамин С 3.2 мкг 90 мкг 0.3 0.4
Витамин D 3.9 мкг 10 мкг 3.3 4.8
Витамин E 4.9 мг 15 мг 2.7 4.1
Биотин 85.4 мг 50 мг 14.4 21.4
Витамин К 0.5 мкг 120 мкг 0 0.1
Витамин РР 35.6 мг 20 мг 15 22.2
Калий 1390.8 мг 2500 мг 4.7 7
Кальций 1245 мг 1000 мг 10.5 15.6
Кремний 8 мг 30 мг 2.2 3.3
Магний 195.8 мг 400 мг 4.1 6.1
Натрий 500.2 мг 1300 мг 3.2 4.8
Сера 1707.7 мг 500 мг 28.8 42.7
Фосфор 1961.8 мг 800 мг 20.7 30.7
Хлор 987.4 мг 2300 мг 3.6 5.4
Алюминий 300 мкг 30 мкг 84.2 125
Железо 9.6 мг 18 мг 4.5 6.7
Йод 90 мкг 150 мкг 5.1 7.5
Кобальт 31.7 мкг 10 мкг 26.7 39.6
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 1.2 мкг 2 мкг 5.2 7.8
Медь 697.3 мкг 1000 мкг 5.9 8.7
Никель 4.4 мкг 200 мкг 0.2 0.3
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 242.7 мкг 55 мкг 37.2 55.1
Фтор 326.8 мкг 4000 мкг 0.7 1
Хром 23 мкг 50 мкг 3.9 5.8
Цинк 5.4 мг 12 мг 3.8 5.7
Бор 74 мкг 1200 мкг 0.5 0.8
Ванадий 180 мкг 20 мкг 75.8 112.5
Молибден 81.1 мкг 70 мкг 9.8 14.5
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля