Рубрики
Блины на Масленицу

Творожная запеканка с замороженными ягодами

0
13123

Творожная запеканка с замороженными ягодами – прекрасный вариант для угощения холодным зимним вечером. Ягоды напомнят вам о лете и поднимут настроение. Количество сахара регулируйте по собственным предпочтениям и в зависимости от ягод, которые будете использовать.

Кухня Русская
Время готовки 40 мин.
Порции 8
Калорийность 169 ккал 2320 ккал 290 ккал
Белки 8,2 гр. 111,8 гр. 14,0 гр.
Жиры 6,3 гр. 86,8 гр. 10,9 гр.
Углеводы 20,2 гр. 276,6 гр. 34,6 гр.
Вода 43,0 гр. 588,9 гр. 73,6 гр.
Пищевые волокна 0,3 гр. 3,6 гр. 0,5 гр.
Творожная запеканка с замороженными ягодами
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 7
Творожная запеканка с замороженными ягодами
Как приготовить творожную запеканку с замороженными ягодами? Подготовьте необходимые продукты для творожной запеканки с ягодами. Замороженные ягоды выложите в сито или дуршлаг и разморозьте прямо в нем, чтобы лишний сок стек.
шаг 2 из 7
Творожная запеканка с замороженными ягодами
В глубокой миске смешайте сахарный песок и куриные яйца. Хорошо перемешайте с помощью венчика или погружного блендера.
шаг 3 из 7
Творожная запеканка с замороженными ягодами
Добавьте творог. Чтобы добиться гладкой однородной консистенции, используйте погружной блендер.
шаг 4 из 7
Творожная запеканка с замороженными ягодами
Выложите сметану и манную крупу. Перемешайте блендером или венчиком.
шаг 5 из 7
Творожная запеканка с замороженными ягодами
Добавьте размороженные ягоды. Тщательно перемешайте.
шаг 6 из 7
Творожная запеканка с замороженными ягодами
Форму смажьте небольшим количеством масла или застелите бумагой для выпечки. Если у вас силиконовая форма – смазывать не нужно. Аккуратно переложите творожную массу и равномерно распределите с помощью силиконовой лопатки. Поместите форму в хорошо разогретую духовку. Выпекайте 30 минут при температуре 180 градусов.
шаг 7 из 7
Творожная запеканка с замороженными ягодами
Извлеките форму из духовки и дайте немного остыть. Готовую запеканку аккуратно переложите на тарелку. Подавайте творожный десерт порционно, украсив сахарной пудрой по желанию.

Приятного чаепития!

Витамины и минералы
Витамин A 6.69%
Витамин В1 3.1%
Витамин В2 8.79%
Витамин В4 11.24%
Витамин В5 6.44%
Витамин В6 5.77%
Витамин В9 7.97%
Витамин В12 19.25%
Витамин С 1.01%
Витамин D 2.12%
Витамин E 3%
Биотин 9.84%
Витамин К 1.44%
Витамин РР 10.94%
Калий 4.34%
Кальций 8.47%
Кремний 1.46%
Магний 3.84%
Натрий 2.42%
Сера 20.47%
Фосфор 14.6%
Хлор 2.44%
Алюминий 199.51%
Железо 3.72%
Йод 3.26%
Кобальт 33.58%
Литий 0%
Марганец 7.86%
Медь 5.12%
Никель 0.42%
Рубидий 0%
Селен 24.47%
Фтор 0.44%
Хром 2.25%
Цинк 2.62%
Бор 0.38%
Ванадий 37.59%
Молибден 5.88%
Витамин A 91.67%
Витамин В1 42.47%
Витамин В2 120.39%
Витамин В4 153.94%
Витамин В5 88.2%
Витамин В6 79.1%
Витамин В9 109.18%
Витамин В12 263.73%
Витамин С 13.78%
Витамин D 29%
Витамин E 41.13%
Биотин 134.84%
Витамин К 19.78%
Витамин РР 149.91%
Калий 59.46%
Кальций 116.04%
Кремний 20%
Магний 52.56%
Натрий 33.18%
Сера 280.48%
Фосфор 200.03%
Хлор 33.37%
Алюминий 2733.33%
Железо 50.94%
Йод 44.67%
Кобальт 460%
Литий 0%
Марганец 107.67%
Медь 70.19%
Никель 5.75%
Рубидий 0%
Селен 335.22%
Фтор 6.01%
Хром 30.8%
Цинк 35.88%
Бор 5.25%
Ванадий 515%
Молибден 80.57%
Витамин A 11.46%
Витамин В1 5.31%
Витамин В2 15.05%
Витамин В4 19.24%
Витамин В5 11.03%
Витамин В6 9.89%
Витамин В9 13.65%
Витамин В12 32.97%
Витамин С 1.72%
Витамин D 3.63%
Витамин E 5.14%
Биотин 16.86%
Витамин К 2.47%
Витамин РР 18.74%
Калий 7.43%
Кальций 14.51%
Кремний 2.5%
Магний 6.57%
Натрий 4.15%
Сера 35.06%
Фосфор 25%
Хлор 4.17%
Алюминий 341.67%
Железо 6.37%
Йод 5.58%
Кобальт 57.5%
Литий 0%
Марганец 13.46%
Медь 8.77%
Никель 0.72%
Рубидий 0%
Селен 41.9%
Фтор 0.75%
Хром 3.85%
Цинк 4.49%
Бор 0.66%
Ванадий 64.38%
Молибден 10.07%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 825 мкг 900 мкг 6.7 11.5
Витамин В1 0.6 мг 1.5 мг 3.1 5.3
Витамин В2 2.2 мг 1.8 мг 8.8 15
Витамин В4 769.7 мг 500 мг 11.2 19.2
Витамин В5 4.4 мг 5 мг 6.4 11
Витамин В6 1.6 мг 2 мг 5.8 9.9
Витамин В9 436.7 мкг 400 мкг 8 13.6
Витамин В12 7.9 мкг 3 мкг 19.3 33
Витамин С 12.4 мкг 90 мкг 1 1.7
Витамин D 2.9 мкг 10 мкг 2.1 3.6
Витамин E 6.2 мг 15 мг 3 5.1
Биотин 67.4 мг 50 мг 9.8 16.9
Витамин К 23.7 мкг 120 мкг 1.4 2.5
Витамин РР 30 мг 20 мг 10.9 18.7
Калий 1486.5 мг 2500 мг 4.3 7.4
Кальций 1160.4 мг 1000 мг 8.5 14.5
Кремний 6 мг 30 мг 1.5 2.5
Магний 210.3 мг 400 мг 3.8 6.6
Натрий 431.4 мг 1300 мг 2.4 4.1
Сера 1402.4 мг 500 мг 20.5 35.1
Фосфор 1600.2 мг 800 мг 14.6 25
Хлор 767.6 мг 2300 мг 2.4 4.2
Алюминий 820 мкг 30 мкг 199.5 341.7
Железо 9.2 мг 18 мг 3.7 6.4
Йод 67 мкг 150 мкг 3.3 5.6
Кобальт 46 мкг 10 мкг 33.6 57.5
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 2.2 мкг 2 мкг 7.9 13.5
Медь 701.9 мкг 1000 мкг 5.1 8.8
Никель 11.5 мкг 200 мкг 0.4 0.7
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 184.4 мкг 55 мкг 24.5 41.9
Фтор 240.5 мкг 4000 мкг 0.4 0.8
Хром 15.4 мкг 50 мкг 2.2 3.9
Цинк 4.3 мг 12 мг 2.6 4.5
Бор 63 мкг 1200 мкг 0.4 0.7
Ванадий 103 мкг 20 мкг 37.6 64.4
Молибден 56.4 мкг 70 мкг 5.9 10.1
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля