Рубрики
Окрошка

Творожная запеканка с тыквой в мультиварке

0
2228

Немногие блюда могут похвастаться тем, что их вкус на завтра даже лучше, чем сразу после приготовления. Творожная запеканка с тыквой в мультиварке – одно из таких. Нежная воздушная выпечка с характерным ароматом тыквы становится еще вкуснее, когда постоит в холодильнике ночь. Обязательно попробуйте!

Кухня Русская
Время готовки 60 мин.
Порции 4
Калорийность 117 ккал 1106 ккал 276 ккал
Белки 9,4 гр. 88,6 гр. 22,2 гр.
Жиры 4,1 гр. 38,9 гр. 9,7 гр.
Углеводы 10,5 гр. 99,2 гр. 24,8 гр.
Вода 70,7 гр. 669,1 гр. 167,3 гр.
Пищевые волокна 1,0 гр. 9,9 гр. 2,5 гр.
Творожная запеканка с тыквой в мультиварке
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Творожная запеканка с тыквой в мультиварке
Что же нужно для приготовления творожной запеканки с тыквой в мультиварке? Нам понадобится только мякоть тыквы. Эту мякоть нарезаем некрупными кубиками. В сотейник вливаем молоко, высыпаем туда же нарезанную тыкву, варим до размягчения овоща. После того, как тыква станет мягкой, молоко снимаем с огня, даем остыть.
шаг 2 из 5
Творожная запеканка с тыквой в мультиварке
В глубокой миске смешиваем творог, мед, сахар, яйцо, сметану и манную крупу. Все тщательно перемешиваем до однородности. Затем к творожной массе вливаем молоко с тыквой, все еще раз аккуратно перемешиваем.
шаг 3 из 5
Творожная запеканка с тыквой в мультиварке
Чашу мультиварки застилаем пергаментом. Выливаем в нее подготовленное тесто, разравниваем его по всей поверхности чаши. Выпекаем запеканку в режиме «выпечка» 40 минут.
шаг 4 из 5
Творожная запеканка с тыквой в мультиварке
Когда программа закончится, открываем крышку мультиварки и даем запеканке немного остыть.
шаг 5 из 5
Творожная запеканка с тыквой в мультиварке
Извлекаем творожную запеканку с тыквой из мультиварки, по желанию посыпаем сахарной пудрой и подаем. Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 13.25%
Витамин В1 3.41%
Витамин В2 9.85%
Витамин В4 8.75%
Витамин В5 7.19%
Витамин В6 8.12%
Витамин В9 6.38%
Витамин В12 22.55%
Витамин С 3.22%
Витамин D 1.48%
Витамин E 2.33%
Биотин 34.29%
Витамин К 0.42%
Витамин РР 12.4%
Калий 5.66%
Кальций 9.92%
Кремний 32.77%
Магний 4.44%
Натрий 2.37%
Сера 24.25%
Фосфор 16.51%
Хлор 3.11%
Алюминий 233.58%
Железо 3.27%
Йод 3.89%
Кобальт 31.82%
Литий 0%
Марганец 5.76%
Медь 9.75%
Никель 1.02%
Рубидий 10.92%
Селен 29.4%
Фтор 1.25%
Хром 3.75%
Цинк 2.97%
Бор 0.7%
Ванадий 169.77%
Молибден 8.68%
Витамин A 125.33%
Витамин В1 32.24%
Витамин В2 93.23%
Витамин В4 82.77%
Витамин В5 67.98%
Витамин В6 76.79%
Витамин В9 60.39%
Витамин В12 213.35%
Витамин С 30.49%
Витамин D 14.01%
Витамин E 22.05%
Биотин 324.4%
Витамин К 3.93%
Витамин РР 117.3%
Калий 53.52%
Кальций 93.85%
Кремний 310%
Магний 42.05%
Натрий 22.44%
Сера 229.4%
Фосфор 156.2%
Хлор 29.46%
Алюминий 2209.67%
Железо 30.95%
Йод 36.79%
Кобальт 300.98%
Литий 0%
Марганец 54.53%
Медь 92.2%
Никель 9.63%
Рубидий 103.35%
Селен 278.08%
Фтор 11.81%
Хром 35.44%
Цинк 28.07%
Бор 6.59%
Ванадий 1606%
Молибден 82.07%
Витамин A 31.33%
Витамин В1 8.06%
Витамин В2 23.31%
Витамин В4 20.69%
Витамин В5 16.99%
Витамин В6 19.2%
Витамин В9 15.1%
Витамин В12 53.34%
Витамин С 7.62%
Витамин D 3.5%
Витамин E 5.51%
Биотин 81.1%
Витамин К 0.98%
Витамин РР 29.33%
Калий 13.38%
Кальций 23.46%
Кремний 77.5%
Магний 10.51%
Натрий 5.61%
Сера 57.35%
Фосфор 39.05%
Хлор 7.37%
Алюминий 552.42%
Железо 7.74%
Йод 9.2%
Кобальт 75.25%
Литий 0%
Марганец 13.63%
Медь 23.05%
Никель 2.41%
Рубидий 25.84%
Селен 69.52%
Фтор 2.95%
Хром 8.86%
Цинк 7.02%
Бор 1.65%
Ванадий 401.5%
Молибден 20.52%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 1128 мкг 900 мкг 13.2 31.3
Витамин В1 0.5 мг 1.5 мг 3.4 8.1
Витамин В2 1.7 мг 1.8 мг 9.9 23.3
Витамин В4 413.9 мг 500 мг 8.7 20.7
Витамин В5 3.4 мг 5 мг 7.2 17
Витамин В6 1.5 мг 2 мг 8.1 19.2
Витамин В9 241.6 мкг 400 мкг 6.4 15.1
Витамин В12 6.4 мкг 3 мкг 22.6 53.3
Витамин С 27.4 мкг 90 мкг 3.2 7.6
Витамин D 1.4 мкг 10 мкг 1.5 3.5
Витамин E 3.3 мг 15 мг 2.3 5.5
Биотин 162.2 мг 50 мг 34.3 81.1
Витамин К 4.7 мкг 120 мкг 0.4 1
Витамин РР 23.5 мг 20 мг 12.4 29.3
Калий 1337.9 мг 2500 мг 5.7 13.4
Кальций 938.5 мг 1000 мг 9.9 23.5
Кремний 93 мг 30 мг 32.8 77.5
Магний 168.2 мг 400 мг 4.4 10.5
Натрий 291.7 мг 1300 мг 2.4 5.6
Сера 1147 мг 500 мг 24.2 57.3
Фосфор 1249.6 мг 800 мг 16.5 39
Хлор 677.6 мг 2300 мг 3.1 7.4
Алюминий 662.9 мкг 30 мкг 233.6 552.4
Железо 5.6 мг 18 мг 3.3 7.7
Йод 55.2 мкг 150 мкг 3.9 9.2
Кобальт 30.1 мкг 10 мкг 31.8 75.2
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 1.1 мкг 2 мкг 5.8 13.6
Медь 922 мкг 1000 мкг 9.7 23.1
Никель 19.3 мкг 200 мкг 1 2.4
Рубидий 206.7 мкг 200 мкг 10.9 25.8
Селен 152.9 мкг 55 мкг 29.4 69.5
Фтор 472.5 мкг 4000 мкг 1.2 3
Хром 17.7 мкг 50 мкг 3.7 8.9
Цинк 3.4 мг 12 мг 3 7
Бор 79.1 мкг 1200 мкг 0.7 1.6
Ванадий 321.2 мкг 20 мкг 169.8 401.5
Молибден 57.5 мкг 70 мкг 8.7 20.5
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля