Тушенка из утки в домашних условиях
Тушенка из утки в домашних условиях готовится элементарным образом. Заготовка получается невероятно аппетитной и отлично выручит, когда нужно сэкономить время на приготовление обеда. Тушенку готовят различными способами, одним из которых я поделюсь сегодня. Если нет автоклава – не беда, духовка имеется практически у всех.
545
42
0
Кухня
Мировая
Время готовки
3 ч. PT3H
Порции
4
Калорийность
135 ккал 2571 ккал 643 ккал
Белки
18,3 гр. 347,9 гр. 87,0 гр.
Жиры
6,0 гр. 114,1 гр. 28,5 гр.
Углеводы
0,9 гр. 18,1 гр. 4,5 гр.
Вода
73,9 гр. 1406,2 гр. 351,5 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,6 гр. 0,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 475,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
460 мкг
900 мкг
2.7
12.8
Витамин В1
6.8 мг
1.5 мг
24
114
Витамин В2
8.6 мг
1.8 мг
25
118.8
Витамин В4
1018.5 мг
500 мг
10.7
50.9
Витамин В5
30.4 мг
5 мг
32
152.1
Витамин В6
6.5 мг
2 мг
17
81
Витамин В9
477.3 мкг
400 мкг
6.3
29.8
Витамин В12
7.6 мкг
3 мкг
13.3
63.3
Витамин С
111 мкг
90 мкг
6.5
30.8
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
13.3 мг
15 мг
4.7
22.2
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
54.8 мкг
120 мкг
2.4
11.4
Витамин РР
100.7 мг
20 мг
26.5
125.9
Калий
5168.7 мг
2500 мг
10.9
51.7
Кальций
227.1 мг
1000 мг
1.2
5.7
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
364.4 мг
400 мг
4.8
22.8
Натрий
1793.6 мг
1300 мг
7.2
34.5
Сера
3475.9 мг
500 мг
36.5
173.8
Фосфор
3860.7 мг
800 мг
25.4
120.6
Хлор
596.9 мг
2300 мг
1.4
6.5
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
46.2 мг
18 мг
13.5
64.2
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
0.2 мкг
10 мкг
0.1
0.4
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.6 мкг
2 мкг
1.5
7.4
Медь
4828 мкг
1000 мкг
25.4
120.7
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
264.2 мкг
55 мкг
25.2
120.1
Фтор
0.4 мкг
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
36.2 мг
12 мг
15.8
75.3
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
1.1 мкг
70 мкг
0.1
0.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления








Оценить тушенка из утки в домашних условиях
Оценить рецепт
42
0
Комментарии (0)