Томатная паста через соковыжималку на зиму
Приготовление томатной пасты через соковыжималку на зиму – отличная идея. Этот прибор успешно отделит жмых от сока и позволит избежать процесса перетирания томатной массы через сито. Но есть дополнительный момент – необходимость длительного уваривания, поскольку требуется выпарить большую часть влаги из выжатого сока.
16541
0
4
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
120 мин. PT120M
Порции
3
Калорийность
13 ккал 140 ккал 47 ккал
Белки
0,6 гр. 6,0 гр. 2,0 гр.
Жиры
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
Углеводы
3,6 гр. 38,0 гр. 12,7 гр.
Вода
89,6 гр. 950,0 гр. 316,7 гр.
Волокна
0,4 гр. 4,0 гр. 1,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 353,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
833.3 мкг
900 мкг
8.7
30.9
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
2.5
8.9
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
1.6
5.6
Витамин В4
0
500 мг
0
0
Витамин В5
0
5 мг
0
0
Витамин В6
0
2 мг
0
0
Витамин В9
0
400 мкг
0
0
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
200 мкг
90 мкг
21
74.1
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0
15 мг
0
0
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
79 мкг
120 мкг
6.2
21.9
Витамин РР
5 мг
20 мг
2.4
8.3
Калий
2435.4 мг
2500 мг
9.2
32.5
Кальций
300.8 мг
1000 мг
2.8
10
Кремний
60 мг
30 мг
18.9
66.7
Магний
13.2 мг
400 мг
0.3
1.1
Натрий
23376 мг
1300 мг
169.6
599.4
Сера
228 мг
500 мг
4.3
15.2
Фосфор
395 мг
800 мг
4.7
16.5
Хлор
36384 мг
2300 мг
149.2
527.3
Алюминий
1350 мкг
30 мкг
424.5
1500
Железо
4.7 мг
18 мг
2.5
8.8
Йод
20 мкг
150 мкг
1.3
4.4
Кобальт
19 мкг
10 мкг
17.9
63.3
Литий
209 мкг
70 мкг
28.2
99.5
Марганец
0.5 мкг
2 мкг
2.1
7.5
Медь
832.6 мкг
1000 мкг
7.9
27.8
Никель
4 мкг
200 мкг
0.2
0.7
Рубидий
270 мкг
200 мкг
12.7
45
Селен
5.1 мкг
55 мкг
0.9
3.1
Фтор
171.2 мкг
4000 мкг
0.4
1.4
Хром
1 мкг
50 мкг
0.2
0.7
Цинк
2.4 мг
12 мг
1.9
6.6
Бор
1800 мкг
1200 мкг
14.2
50
Ванадий
40 мкг
20 мкг
18.9
66.7
Молибден
136 мкг
70 мкг
18.3
64.8
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Приятного аппетита!
Оценить томатная паста через соковыжималку на зиму
0
4
Комментарии (0)