Тесто для пирога с картошкой
Тесто для пирога с картошкой может быть слоеным, дрожжевым или заливным, как в данном случае. Заливной пирог готовится максимально просто и быстро. Достаточно популярный рецепт с легкостью повторит даже подросток. Пирог на кефире получается нежным и воздушным.
258
30
0
Кухня
Мировая
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
3
Калорийность
144 ккал 1105 ккал 369 ккал
Белки
4,8 гр. 37,0 гр. 12,3 гр.
Жиры
1,3 гр. 10,3 гр. 3,4 гр.
Углеводы
27,6 гр. 211,6 гр. 70,5 гр.
Вода
62,1 гр. 476,2 гр. 158,7 гр.
Волокна
2,0 гр. 15,6 гр. 5,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 255,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
143 мкг
900 мкг
2.1
5.3
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
3.7
9.5
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
2.5
6.4
Витамин В4
248.3 мг
500 мг
6.5
16.6
Витамин В5
1.4 мг
5 мг
3.7
9.4
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
3.5
9
Витамин В9
67.1 мкг
400 мкг
2.2
5.6
Витамин В12
0.3 мкг
3 мкг
1.3
3.2
Витамин С
10 мкг
90 мкг
1.4
3.7
Витамин D
1.2 мкг
10 мкг
1.6
4
Витамин E
3.5 мг
15 мг
3.1
7.8
Биотин
16 мг
50 мг
4.2
10.7
Витамин К
0.6 мкг
120 мкг
0.1
0.2
Витамин РР
8.3 мг
20 мг
5.4
13.8
Калий
497.6 мг
2500 мг
2.6
6.6
Кальций
98.8 мг
1000 мг
1.3
3.3
Кремний
13 мг
30 мг
5.6
14.4
Магний
52.8 мг
400 мг
1.7
4.4
Натрий
1725.9 мг
1300 мг
17.3
44.3
Сера
302.1 мг
500 мг
7.9
20.1
Фосфор
336.7 мг
800 мг
5.5
14
Хлор
151.8 мг
2300 мг
0.9
2.2
Алюминий
400.5 мкг
30 мкг
174.1
445
Железо
4.6 мг
18 мг
3.3
8.5
Йод
17.1 мкг
150 мкг
1.5
3.8
Кобальт
13.7 мкг
10 мкг
17.9
45.7
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.4 мкг
2 мкг
9.1
23.1
Медь
331.1 мкг
1000 мкг
4.3
11
Никель
7.4 мкг
200 мкг
0.5
1.2
Рубидий
476 мкг
200 мкг
31
79.3
Селен
29.4 мкг
55 мкг
7
17.8
Фтор
105.5 мкг
4000 мкг
0.3
0.9
Хром
8.6 мкг
50 мкг
2.2
5.7
Цинк
2.9 мг
12 мг
3.1
8
Бор
274 мкг
1200 мкг
3
7.6
Ванадий
180 мкг
20 мкг
117.3
300
Молибден
28.4 мкг
70 мкг
5.3
13.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить тесто для пирога с картошкой
Оценить рецепт
30
0
Комментарии (0)