Сырные котлеты

Name: Сырные котлеты
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Сырные котлеты – это отличная альтернатива для любителей несладких сырников или ленивых хачапури. Готовится необычное угощение за полчаса. Сырные котлеты получаются сытными и вкусными. Блюдо отлично подходит для сытных завтраков или перекусов.

Автор рецепта:

254 рецепта

Катерина Полякова

350

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

324 ккал

Белки

14,3 гр.

Жиры

19,5 гр.

Углеводы

22,3 гр.

Вода

28,4 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

903.6 мкг

900 мкг

12.5

25.1

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

7.5

Витамин В2

2.1 мг

1.8 мг

14.2

28.6

Витамин В4

472.3 мг

500 мг

11.8

23.6

Витамин В5

2.5 мг

5 мг

6.3

12.6

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

9.5

19.1

Витамин В9

181.5 мкг

400 мкг

5.6

11.3

Витамин В12

5.4 мкг

3 мкг

22.2

44.6

Витамин С

8.3 мкг

90 мкг

1.2

2.3

Витамин D

4.2 мкг

10 мкг

5.2

10.5

Витамин E

40.7 мг

15 мг

33.8

67.8

Биотин

38.6 мг

50 мг

9.6

19.3

Витамин К

33.6 мкг

120 мкг

3.5

Витамин РР

30.8 мг

20 мг

19.2

38.6

Калий

1215.7 мг

2500 мг

6.1

12.2

Кальций

2451.7 мг

1000 мг

30.5

61.3

Кремний

10 мг

30 мг

4.2

8.3

Магний

329.4 мг

400 мг

10.3

20.6

Натрий

2808.6 мг

1300 мг

26.9

Сера

1211.8 мг

500 мг

30.2

60.6

Фосфор

1966.6 мг

800 мг

30.6

61.5

Хлор

993.1 мг

2300 мг

5.4

10.8

Алюминий

82.3 мкг

30 мкг

34.2

68.6

Железо

10.2 мг

18 мг

7.1

14.2

Йод

39.6 мкг

150 мкг

3.3

6.6

Кобальт

18.6 мкг

10 мкг

23.2

46.6

Литий

70 мкг

Марганец

1.7 мкг

2 мкг

10.8

21.6

Медь

585.4 мкг

1000 мкг

7.3

14.6

Никель

5.5 мкг

200 мкг

0.3

0.7

Рубидий

200 мкг

Селен

94.3 мкг

55 мкг

21.4

42.9

Фтор

163.5 мкг

4000 мкг

0.5

Хром

13 мкг

50 мкг

3.2

6.5

Цинк

11.6 мг

12 мг

24.2

Бор

92.5 мкг

1200 мкг

1.9

Ванадий

225 мкг

20 мкг

140.1

281.3

Молибден

50.8 мкг

70 мкг

18.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Твердый или полутвердый сыр натираем на терке со средними отверстиями.

150 граммов творога любой жирности растираем до однородности.

Яйца разбиваем в миску и добавляем щепотку соли. Взбалтываем до однородности.

Любимую зелень промываем и обсушиваем. Измельчаем.

Очищаем чеснок от шелухи. Промываем и измельчаем с помощью пресса. Объединяем подготовленные компоненты. Тщательно размешав, порционно вводим просеянную муку и вымешиваем массу. Тесто должно быть мягким и незабитым.

Из получившегося теста формируем котлеты.

Сковороду размещаем на огне, наливаем подсолнечное масло и разогреваем. Выкладываем котлеты и обжариваем с двух сторон до румяности.

Сырные котлеты подаем теплыми, пока сыр тянется. Приятного аппетита!

Оценить сырные котлеты

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Котлеты

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Сырные котлеты

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить сырные котлеты

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке