Свинина по-азиатски

Name: Свинина по-азиатски
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 2
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Свинина по-азиатски представляет собой яркое по вкусу блюдо, которое обычно подают в сочетании с рисом. Пикантное угощение готовится за 20 минут и отлично подойдет для занятых людей. Любители азиатской кухни останутся в восторге от простого и сытного блюда.

Автор рецепта:

265 рецептов

Людмила Костенко

640

Кухня

Азиатская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

197 ккал

Белки

7,7 гр.

Жиры

16,8 гр.

Углеводы

3,8 гр.

Вода

67,0 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

817.3 мкг

900 мкг

45.4

Витамин В1

1.9 мг

1.5 мг

13.7

62.5

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

9.7

44.1

Витамин В4

266.8 мг

500 мг

5.9

26.7

Витамин В5

3.5 мг

5 мг

7.7

35.2

Витамин В6

4.2 мг

2 мг

22.9

104.2

Витамин В9

63.1 мкг

400 мкг

1.7

7.9

Витамин В12

1.5 мкг

3 мкг

5.6

25.3

Витамин С

615.7 мкг

90 мкг

75.2

342

Витамин D

9.2 мкг

10 мкг

10.1

Витамин E

38.6 мг

15 мг

28.3

128.7

Биотин

1.4 мг

50 мг

0.3

1.4

Витамин К

27.1 мкг

120 мкг

2.5

11.3

Витамин РР

113.2 мг

20 мг

62.3

283.1

Калий

2014 мг

2500 мг

8.9

40.3

Кальций

238 мг

1000 мг

2.6

11.9

Кремний

60.3 мг

30 мг

22.1

100.5

Магний

249.5 мг

400 мг

6.9

31.2

Натрий

3464.3 мг

1300 мг

29.3

133.2

Сера

750.7 мг

500 мг

16.5

75.1

Фосфор

736.5 мг

800 мг

10.1

Хлор

3068.8 мг

2300 мг

14.7

66.7

Алюминий

600 мкг

30 мкг

220

1000

Железо

5.6 мг

18 мг

3.4

15.6

Йод

12.1 мкг

150 мкг

0.9

Кобальт

15.8 мкг

10 мкг

17.4

79.1

Литий

208.8 мкг

70 мкг

32.8

149.1

Марганец

4.8 мкг

2 мкг

26.6

121

Медь

737.3 мкг

1000 мкг

8.1

36.9

Никель

16.5 мкг

200 мкг

0.9

4.1

Рубидий

714 мкг

200 мкг

39.3

178.5

Селен

11.8 мкг

55 мкг

2.4

10.7

Фтор

64 мкг

4000 мкг

0.2

0.8

Хром

17.4 мкг

50 мкг

3.8

17.4

Цинк

12.6 мг

12 мг

11.6

52.5

Бор

336 мкг

1200 мкг

3.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

17.5 мкг

70 мкг

2.7

12.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем необходимые продукты для приготовления блюда. Свинину и перец промываем и обсушиваем.

Свинину разрезаем на полоски.

Репчатый лук освобождаем от шелухи и промываем. Нарезаем полукольцами.

Сладкий перец нарезаем полосками, предварительно удалив семенную коробку.

Очищенный чеснок нарезаем небольшими сегментами.

Разогреваем сковороду с растительным маслом. Кладем мясо и быстро обжариваем.

Далее добавляем лук и обжариваем до его мягкости.

Следом кладем сладкий перец и чеснок. При постоянном помешивании, обжариваем все вместе.

В завершении процесса солим и перчим блюдо. Приправляем соевым соусом и уксусом. Перемешав, обжариваем буквально минуту. Отключаем конфорку. Прикрываем крышкой и даем настояться минут 5. Для остроты можно добавить хлопья чили.

Сервируем блюдо в азиатском стиле.

Подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить свинина по-азиатски

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Свинина

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Свинина по-азиатски

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить свинина по-азиатски

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке