Суши без нори в домашних условиях

Name: Суши без нори в домашних условиях
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 1
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Суши без нори в домашних условиях – это отличный вариант для тех, кому очень захотелось суши, но в наличии не оказалось сушеных водорослей. Причем, как и красную рыбу, всегда можно заменить крабовыми палочками, а от авокадо и вовсе отказаться.

Автор рецепта:

293 рецепта

Наталья Полтавцева

3731

Кухня

Азиатская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

241 ккал

Белки

10,5 гр.

Жиры

14,5 гр.

Углеводы

18,3 гр.

Вода

64,9 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

670.8 мкг

900 мкг

14.2

74.5

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

9.4

49.4

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

12.8

67.6

Витамин В4

85 мг

500 мг

3.2

Витамин В5

1.8 мг

5 мг

36.8

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

4.5

23.7

Витамин В9

68.4 мкг

400 мкг

3.2

17.1

Витамин В12

0.5 мкг

3 мкг

3.2

16.7

Витамин С

35.4 мкг

90 мкг

7.5

39.3

Витамин D

1.4 мкг

10 мкг

2.7

Витамин E

8.6 мг

15 мг

10.9

57.5

Биотин

11.4 мг

50 мг

4.3

22.7

Витамин К

9.8 мкг

120 мкг

1.6

8.2

Витамин РР

20.6 мг

20 мг

19.5

102.8

Калий

1504.4 мг

2500 мг

11.4

60.2

Кальций

1106.8 мг

1000 мг

110.7

Кремний

100 мг

30 мг

63.4

333.3

Магний

167.1 мг

400 мг

7.9

41.8

Натрий

2223.3 мг

1300 мг

32.5

171

Сера

536.9 мг

500 мг

20.4

107.4

Фосфор

1748.2 мг

800 мг

41.5

218.5

Хлор

3724.8 мг

2300 мг

30.8

161.9

Алюминий

61.4 мкг

30 мкг

38.9

204.8

Железо

4.8 мг

18 мг

26.4

Йод

4 мкг

150 мкг

0.5

2.7

Кобальт

2.2 мкг

10 мкг

4.2

22.3

Литий

4.3 мкг

70 мкг

1.2

6.2

Марганец

1.5 мкг

2 мкг

14.4

75.9

Медь

498.6 мкг

1000 мкг

9.5

49.9

Никель

14 мкг

200 мкг

1.3

Рубидий

16.4 мкг

200 мкг

1.6

8.2

Селен

15.3 мкг

55 мкг

5.3

27.8

Фтор

838.8 мкг

4000 мкг

Хром

102.7 мкг

50 мкг

39.1

205.4

Цинк

8.9 мг

12 мг

14.1

Бор

120 мкг

1200 мкг

1.9

Ванадий

20 мкг

Молибден

13.5 мкг

70 мкг

3.7

19.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовьте продукты для суши.

Рис несколько раз промойте проточной водой. Затем переложите его в кастрюлю и влейте воду, посолите по вкусу. Варите крупу в течение 15 минут от момента закипания. После этого влейте к вареному рису уксус и всыпьте сахар, перемешайте и укройте емкость крышкой на 5-10 минут.