Стожки из фарша с помидорами и сыром

Name: Стожки из фарша с помидорами и сыром
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 6
Cuisine: Белорусская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Стожки из фарша с помидорами и сыром – это идеальная альтернатива привычным котлетам, которые уже давно приелись и едятся без аппетита. Для разнообразия обратите свое внимание на сочные стожки, которые сочетают в себе не только мясо, но и всевозможные добавки.

Автор рецепта:

252 рецепта

Нина Гавриленко

832

Кухня

Белорусская

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

240 ккал

Белки

10,8 гр.

Жиры

19,2 гр.

Углеводы

5,4 гр.

Вода

31,7 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

172.3 мкг

900 мкг

2.2

3.2

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

8.8

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

9.2

13.6

Витамин В4

10.9 мг

500 мг

0.2

0.4

Витамин В5

0.3 мг

5 мг

0.6

0.9

Витамин В6

0.2 мг

2 мг

1.5

Витамин В9

63.5 мкг

400 мкг

1.8

2.6

Витамин В12

0.1 мкг

3 мкг

0.4

0.6

Витамин С

51.7 мкг

90 мкг

6.5

9.6

Витамин D

10 мкг

Витамин E

1 мг

15 мг

0.8

1.2

Биотин

0.9 мг

50 мг

0.2

0.3

Витамин К

35.3 мкг

120 мкг

3.3

4.9

Витамин РР

22.8 мг

20 мг

12.9

Калий

1491 мг

2500 мг

6.8

9.9

Кальций

1640.8 мг

1000 мг

18.6

27.3

Кремний

17 мг

30 мг

6.4

9.4

Магний

160.4 мг

400 мг

4.5

6.7

Натрий

3217 мг

1300 мг

28.1

41.2

Сера

131.1 мг

500 мг

4.4

Фосфор

1672.3 мг

800 мг

23.7

34.8

Хлор

139 мг

2300 мг

0.7

Алюминий

670 мкг

30 мкг

253.2

372.2

Железо

10.5 мг

18 мг

6.6

9.7

Йод

35 мкг

150 мкг

2.6

3.9

Кобальт

7 мкг

10 мкг

7.9

11.7

Литий

41.8 мкг

70 мкг

6.8

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

3.9

5.7

Медь

310.9 мкг

1000 мкг

3.5

5.2

Никель

3.8 мкг

200 мкг

0.2

0.3

Рубидий

530 мкг

200 мкг

44.2

Селен

9.1 мкг

55 мкг

1.9

2.8

Фтор

66 мкг

4000 мкг

0.2

0.3

Хром

2.2 мкг

50 мкг

0.5

0.7

Цинк

1.7 мг

12 мг

1.6

2.4

Бор

560 мкг

1200 мкг

5.3

7.8

Ванадий

8 мкг

20 мкг

4.5

6.7

Молибден

14 мкг

70 мкг

2.3

3.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

В миску, удобную для вымешивания, выкладываем фарш, следом отправляем панировочные сухари, измельченный лук, 50-70 миллилитров воды, ароматные травы и соль – перемешиваем до вязкости и однородности.