Сосиски в лаваше с яйцом и сыром на сковороде

Name: Сосиски в лаваше с яйцом и сыром на сковороде
Prep time: 35 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Утром в будний день обычно не много времени можно выделить на приготовление еды, поэтому так важно иметь в арсенале несколько блюд на скорую руку. По этому рецепту вы сможете максимально быстро приготовить сытный завтрак из лаваша, сосисок, сыра и яиц.

Сосиски в лаваше с яйцом и сыром на сковороде

Автор рецепта:

2903 рецепта

Александр Виноградов

3209

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

344 ккал

Белки

11,4 гр.

Жиры

24,9 гр.

Углеводы

18,1 гр.

Вода

33,2 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

747.7 мкг

900 мкг

15.3

20.8

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

10.1

13.6

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

14.1

19.1

Витамин В4

369.1 мг

500 мг

13.6

18.5

Витамин В5

1.9 мг

5 мг

7.1

9.6

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

8.6

11.6

Витамин В9

80.5 мкг

400 мкг

3.7

Витамин В12

2 мкг

3 мкг

12.1

16.4

Витамин С

16.1 мкг

90 мкг

3.3

4.5

Витамин D

3.3 мкг

10 мкг

6.1

8.2

Витамин E

39 мг

15 мг

Биотин

25.1 мг

50 мг

9.3

12.6

Витамин К

84.2 мкг

120 мкг

12.9

17.5

Витамин РР

19 мг

20 мг

17.6

23.8

Калий

1057.1 мг

2500 мг

7.8

10.6

Кальций

1230 мг

1000 мг

22.7

30.7

Кремний

3.7 мг

30 мг

2.3

3.1

Магний

280.8 мг

400 мг

17.5

Натрий

2590.1 мг

1300 мг

36.8

49.8

Сера

625.8 мг

500 мг

23.1

31.3

Фосфор

1079.8 мг

800 мг

24.9

33.7

Хлор

1704.2 мг

2300 мг

13.7

18.5

Алюминий

20 мкг

30 мкг

12.3

16.7

Железо

11 мг

18 мг

11.2

15.2

Йод

27.4 мкг

150 мкг

3.4

4.6

Кобальт

14.5 мкг

10 мкг

26.8

36.3

Литий

70 мкг

Марганец

1.6 мкг

2 мкг

14.8

Медь

406 мкг

1000 мкг

7.5

10.2

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

44 мкг

55 мкг

14.8

Фтор

85.2 мкг

4000 мкг

0.4

0.5

Хром

8.3 мкг

50 мкг

3.1

4.2

Цинк

6.6 мг

12 мг

10.1

13.7

Бор

81.6 мкг

1200 мкг

1.3

1.7

Ванадий

112.2 мкг

20 мкг

103.5

140.3

Молибден

29.2 мкг

70 мкг

7.7

10.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить сосиски в лаваше с яйцом и сыром на сковороде. Зелень помойте и мелко нарежьте, это может быть зеленый лук, петрушка или укроп.

В миске смешайте яйца, зелень соль и черный перец.

Соски отварите и нарежьте кружочками. Или нарежьте и обжарьте на небольшом количестве масла.

Сковородку смажьте маслом, положите на нее лаваш.

На лаваш положите сосиски, тертый сыр и влейте яичную смесь. По желанию полейте начинку горчицей или кетчупом.

Свободные края заверните наверх так, чтобы начинка осталась внутри лаваша. Обжарьте лаваш с двух сторон по 5-7 минут на среднем огне. Подавайте блюдо горячим.

Приятного аппетита!

Оценить сосиски в лаваше с яйцом и сыром на сковороде

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Закуски из лаваша Лаваш с начинкой Рулет из лаваша Рулет из лаваша с разными начинками

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Сосиски в лаваше с яйцом и сыром на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить сосиски в лаваше с яйцом и сыром на сковороде

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке