Сок из калины на зиму
Сок из калины на зиму – это простой рецепт, который точно стоит взять на заметку. Такой домашний натуральный напиток содержит большое количество витамина С, поэтому станет настоящим суперфудом на вашем столе. Интересный по вкусу сок прекрасно хранится, поэтому его можно заготавливать в любых объемах.
325
26
0
Кухня
Мировая
Время готовки
150 мин. PT150M
Порции
500
Калорийность
76 ккал 1061 ккал 2 ккал
Белки
0,3 гр. 3,7 гр. 0,0 гр.
Жиры
1,1 гр. 15,0 гр. 0,0 гр.
Углеводы
18,9 гр. 265,0 гр. 0,5 гр.
Вода
78,6 гр. 1100,0 гр. 2,2 гр.
Волокна
0,4 гр. 5,0 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 2,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
500 мкг
900 мкг
4
0.1
Витамин В1
0.7 мг
1.5 мг
3.3
0.1
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
1.2
0
Витамин В4
123 мг
500 мг
1.8
0
Витамин В5
1.9 мг
5 мг
2.7
0.1
Витамин В6
1.9 мг
2 мг
6.8
0.2
Витамин В9
800 мкг
400 мкг
14.3
0.4
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
310 мкг
90 мкг
24.6
0.7
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.7 мг
15 мг
0.8
0
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
688 мкг
120 мкг
41
1.1
Витамин РР
3 мг
20 мг
1.1
0
Калий
2306 мг
2500 мг
6.6
0.2
Кальций
365 мг
1000 мг
2.6
0.1
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
282 мг
400 мг
5
0.1
Натрий
283.8 мг
1300 мг
1.6
0
Сера
202 мг
500 мг
2.9
0.1
Фосфор
420 мг
800 мг
3.8
0.1
Хлор
2.8 мг
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
4.6 мг
18 мг
1.8
0.1
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
0
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.8 мкг
2 мкг
6.4
0.2
Медь
621.2 мкг
1000 мкг
4.4
0.1
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
9 мкг
55 мкг
1.2
0
Фтор
200 мкг
4000 мкг
0.4
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
2.7 мг
12 мг
1.6
0
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
3.2 мкг
70 мкг
0.3
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить сок из калины на зиму
Оценить рецепт
26
0
Комментарии (0)