Шарлотка с яблоками на кефире и сметане
Очень эффектный кекс, который шикарным видом своего среза сразу поднимет настроение и вызовет желание попросить добавки. Мякиш получается очень нежным и рыхлым, корочка – плотной и хрустящей. Цветовое и вкусовое сочетание слоев не оставит вас равнодушными. Достойный представитель категории кексов!
3856
22
0
Кухня
Немецкая
Время готовки
65 мин. PT65M
Порции
6
Калорийность
281 ккал 3268 ккал 545 ккал
Белки
4,5 гр. 51,9 гр. 8,7 гр.
Жиры
13,7 гр. 158,7 гр. 26,4 гр.
Углеводы
35,1 гр. 407,4 гр. 67,9 гр.
Вода
42,5 гр. 493,8 гр. 82,3 гр.
Волокна
2,2 гр. 26,0 гр. 4,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 193,6 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1255.2 мкг
900 мкг
12
23.2
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
3.4
6.5
Витамин В2
1.2 мг
1.8 мг
5.6
10.8
Витамин В4
518.1 мг
500 мг
8.9
17.3
Витамин В5
3.5 мг
5 мг
6
11.7
Витамин В6
0.9 мг
2 мг
4.1
7.9
Витамин В9
84.4 мкг
400 мкг
1.8
3.5
Витамин В12
0.9 мкг
3 мкг
2.5
4.8
Витамин С
30 мкг
90 мкг
2.9
5.6
Витамин D
6 мкг
10 мкг
5.1
10
Витамин E
6.2 мг
15 мг
3.6
6.9
Биотин
37.9 мг
50 мг
6.5
12.6
Витамин К
7.1 мкг
120 мкг
0.5
1
Витамин РР
15.6 мг
20 мг
6.7
13
Калий
3621.9 мг
2500 мг
12.5
24.1
Кальций
861.7 мг
1000 мг
7.4
14.4
Кремний
13.2 мг
30 мг
3.8
7.3
Магний
307.8 мг
400 мг
6.6
12.8
Натрий
424.8 мг
1300 мг
2.8
5.4
Сера
478.6 мг
500 мг
8.2
16
Фосфор
1535.2 мг
800 мг
16.5
32
Хлор
312.1 мг
2300 мг
1.2
2.3
Алюминий
330.5 мкг
30 мкг
94.8
183.6
Железо
26.8 мг
18 мг
12.8
24.8
Йод
41.8 мкг
150 мкг
2.4
4.6
Кобальт
22.4 мкг
10 мкг
19.3
37.3
Литий
2.4 мкг
70 мкг
0.3
0.6
Марганец
3.1 мкг
2 мкг
13.4
25.9
Медь
2479.9 мкг
1000 мкг
21.3
41.3
Никель
55 мкг
200 мкг
2.4
4.6
Рубидий
189 мкг
200 мкг
8.1
15.8
Селен
62.4 мкг
55 мкг
9.8
18.9
Фтор
288.6 мкг
4000 мкг
0.6
1.2
Хром
22.6 мкг
50 мкг
3.9
7.5
Цинк
7.1 мг
12 мг
5.1
9.8
Бор
801.6 мкг
1200 мкг
5.7
11.1
Ванадий
174 мкг
20 мкг
74.9
145
Молибден
73.4 мкг
70 мкг
9
17.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления






Приятного аппетита!
Оценить шарлотка с яблоками на кефире и сметане
22
0
Комментарии (0)