Шарлотка с яблоками без сметаны
Не зря говорят, что лучшие десерты – это сочетание простых ингредиентов. Эта фраза применима и к домашней выпечке. А что может быть проще шарлотки? Для ее приготовления не нужно использовать молочные продукты высокой жирности, а значит шарлотка с яблоками без сметаны будет иметь легкий вкус.
14946
0
0
Кухня
Немецкая
Время готовки
70 мин. PT70M
Порции
6
Калорийность
194 ккал 2649 ккал 442 ккал
Белки
4,0 гр. 54,2 гр. 9,0 гр.
Жиры
5,5 гр. 75,9 гр. 12,7 гр.
Углеводы
31,7 гр. 433,4 гр. 72,2 гр.
Вода
55,5 гр. 759,7 гр. 126,6 гр.
Волокна
1,9 гр. 25,7 гр. 4,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 228,1 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
768.1 мкг
900 мкг
6.2
14.2
Витамин В1
0.8 мг
1.5 мг
3.9
8.9
Витамин В2
1.6 мг
1.8 мг
6.4
14.6
Витамин В4
795.8 мг
500 мг
11.6
26.5
Витамин В5
4.5 мг
5 мг
6.6
15.1
Витамин В6
1.4 мг
2 мг
5.2
11.9
Витамин В9
79.5 мкг
400 мкг
1.5
3.3
Витамин В12
1.4 мкг
3 мкг
3.5
7.9
Витамин С
60.7 мкг
90 мкг
4.9
11.2
Витамин D
6.1 мкг
10 мкг
4.4
10.1
Витамин E
23.2 мг
15 мг
11.3
25.8
Биотин
60.6 мг
50 мг
8.8
20.2
Витамин К
25 мкг
120 мкг
1.5
3.5
Витамин РР
17.3 мг
20 мг
6.3
14.4
Калий
3195.1 мг
2500 мг
9.3
21.3
Кальций
673.9 мг
1000 мг
4.9
11.2
Кремний
18.4 мг
30 мг
4.5
10.2
Магний
243.9 мг
400 мг
4.5
10.2
Натрий
1001.2 мг
1300 мг
5.6
12.8
Сера
634.2 мг
500 мг
9.3
21.1
Фосфор
833.6 мг
800 мг
7.6
17.4
Хлор
1069.9 мг
2300 мг
3.4
7.8
Алюминий
660 мкг
30 мкг
160.7
366.7
Железо
28.4 мг
18 мг
11.5
26.3
Йод
69.4 мкг
150 мкг
3.4
7.7
Кобальт
36.2 мкг
10 мкг
26.5
60.4
Литий
4.8 мкг
70 мкг
0.5
1.1
Марганец
4.1 мкг
2 мкг
14.9
33.9
Медь
1105.2 мкг
1000 мкг
8.1
18.4
Никель
105.5 мкг
200 мкг
3.9
8.8
Рубидий
378 мкг
200 мкг
13.8
31.5
Селен
96.3 мкг
55 мкг
12.8
29.2
Фтор
234.5 мкг
4000 мкг
0.4
1
Хром
38.5 мкг
50 мкг
5.6
12.8
Цинк
5.7 мг
12 мг
3.5
8
Бор
1529.2 мкг
1200 мкг
9.3
21.2
Ванадий
168 мкг
20 мкг
61.4
140
Молибден
73.6 мкг
70 мкг
7.7
17.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Приятного вам чаепития!
Оценить шарлотка с яблоками без сметаны
0
0
Комментарии (0)