Суп с фрикадельками для малышей до года
Шарлотка без глютена
Ошибка
Шарлотка - любимый десерт, который всегда напоминает нам о детстве. Доступность ингредиентов, простота в приготовлении,- лучше не придумаешь!
Кухня
Немецкая
Время готовки
70 мин.
PT70M
Порции
6
Калорийность
183 ккал
2048 ккал
341 ккал
Белки
4,5 гр.
50,5 гр.
8,4 гр.
Жиры
2,6 гр.
29,5 гр.
4,9 гр.
Углеводы
34,7 гр.
388,7 гр.
64,8 гр.
Вода
55,4 гр.
620,9 гр.
103,5 гр.
Волокна
1,4 гр.
16,0 гр.
2,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 597 мкг | 900 мкг | 5.9 | 11.1 |
| Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 3.8 | 7.2 |
| Витамин В2 | 1.1 мг | 1.8 мг | 5.7 | 10.6 |
| Витамин В4 | 673.2 мг | 500 мг | 12 | 22.4 |
| Витамин В5 | 3.8 мг | 5 мг | 6.8 | 12.7 |
| Витамин В6 | 1 мг | 2 мг | 4.7 | 8.7 |
| Витамин В9 | 79.6 мкг | 400 мкг | 1.8 | 3.3 |
| Витамин В12 | 1.1 мкг | 3 мкг | 3.4 | 6.4 |
| Витамин С | 50 мкг | 90 мкг | 5 | 9.3 |
| Витамин D | 4.8 мкг | 10 мкг | 4.3 | 8.1 |
| Витамин E | 5.3 мг | 15 мг | 3.2 | 5.9 |
| Биотин | 49.9 мг | 50 мг | 8.9 | 16.6 |
| Витамин К | 11.7 мкг | 120 мкг | 0.9 | 1.6 |
| Витамин РР | 15.7 мг | 20 мг | 7 | 13.1 |
| Калий | 2112.1 мг | 2500 мг | 7.5 | 14.1 |
| Кальций | 313.4 мг | 1000 мг | 2.8 | 5.2 |
| Кремний | 18 мг | 30 мг | 5.3 | 10 |
| Магний | 103.9 мг | 400 мг | 2.3 | 4.3 |
| Натрий | 434.3 мг | 1300 мг | 3 | 5.6 |
| Сера | 552.2 мг | 500 мг | 9.8 | 18.4 |
| Фосфор | 761 мг | 800 мг | 8.5 | 15.9 |
| Хлор | 393.2 мг | 2300 мг | 1.5 | 2.8 |
| Алюминий | 550 мкг | 30 мкг | 163.5 | 305.6 |
| Железо | 19.6 мг | 18 мг | 9.7 | 18.2 |
| Йод | 57 мкг | 150 мкг | 3.4 | 6.3 |
| Кобальт | 30.2 мкг | 10 мкг | 26.9 | 50.3 |
| Литий | 4 мкг | 70 мкг | 0.5 | 1 |
| Марганец | 1.4 мкг | 2 мкг | 6.4 | 12 |
| Медь | 932.9 мкг | 1000 мкг | 8.3 | 15.5 |
| Никель | 89.4 мкг | 200 мкг | 4 | 7.5 |
| Рубидий | 315 мкг | 200 мкг | 14 | 26.3 |
| Селен | 81 мкг | 55 мкг | 13.1 | 24.6 |
| Фтор | 205 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 0.9 |
| Хром | 33.2 мкг | 50 мкг | 5.9 | 11.1 |
| Цинк | 4.6 мг | 12 мг | 3.4 | 6.4 |
| Бор | 1299 мкг | 1200 мкг | 9.7 | 18 |
| Ванадий | 200 мкг | 20 мкг | 89.2 | 166.7 |
| Молибден | 68.2 мкг | 70 мкг | 8.7 | 16.2 |
Процесс приготовления
Как приготовить шарлотку без глютена? Для начала следует подготовить начинку. Моем яблоки, избавляемся от сердцевины, нарезаем на небольшие кусочки. Что касается кожуры, то ее можно оставить. Далее берем глубокую миску, разбиваем туда яйца, соединяем с сахаром. Все необходимо хорошенько взбить. Для этого лучше всего использовать миксер. Взбивать яйца с сахаром следует до тех пор, пока не образуется белая пена. К взбитым с сахаром яйцам добавляем муку и разрыхлитель теста. Все необходимо тщательно перемешать.
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам