Селедка под шубой с яблоком

Name: Селедка под шубой с яблоком
Prep time: 90 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Селедка под шубой с яблоком – это простое и очень вкусное угощение для домашнего или праздничного стола. Такая закуска порадует ярким внешним видом, невероятной сочностью и питательными свойствами. Для быстрого приготовления берите на заметку проверенный пошаговый рецепт из нашей кулинарной подборки.

Автор рецепта:

309 рецептов

Елена Бажухина

636

Кухня

Русская

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

81 ккал

Белки

5,2 гр.

Жиры

2,8 гр.

Углеводы

7,7 гр.

Вода

79,6 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3961.1 мкг

900 мкг

73.4

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

2.8

5.6

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

6.2

12.3

Витамин В4

443.1 мг

500 мг

7.4

14.8

Витамин В5

4.1 мг

5 мг

6.8

13.5

Витамин В6

1.6 мг

2 мг

6.6

13.1

Витамин В9

213.8 мкг

400 мкг

4.5

8.9

Витамин В12

20.6 мкг

3 мкг

57.6

114.3

Витамин С

49.8 мкг

90 мкг

4.6

9.2

Витамин D

62.4 мкг

10 мкг

52.5

104

Витамин E

4.5 мг

15 мг

2.5

Биотин

24.8 мг

50 мг

4.2

8.3

Витамин К

30.4 мкг

120 мкг

2.1

4.2

Витамин РР

23.4 мг

20 мг

9.8

19.5

Калий

2391.5 мг

2500 мг

15.9

Кальций

314.7 мг

1000 мг

2.6

5.2

Кремний

54 мг

30 мг

15.1

Магний

205.2 мг

400 мг

4.3

8.6

Натрий

554.8 мг

1300 мг

3.6

7.1

Сера

669.8 мг

500 мг

11.3

22.3

Фосфор

996.1 мг

800 мг

10.5

20.8

Хлор

640 мг

2300 мг

2.3

4.6

Алюминий

1176.4 мкг

30 мкг

329.5

653.6

Железо

13.2 мг

18 мг

6.2

12.2

Йод

118.4 мкг

150 мкг

6.6

13.2

Кобальт

101.1 мкг

10 мкг

168.5

Литий

12.8 мкг

70 мкг

1.5

Марганец

1.4 мкг

2 мкг

5.7

11.3

Медь

1015.8 мкг

1000 мкг

8.5

16.9

Никель

71.7 мкг

200 мкг

Рубидий

580.6 мкг

200 мкг

24.4

48.4

Селен

109 мкг

55 мкг

16.7

Фтор

964.3 мкг

4000 мкг

Хром

131.4 мкг

50 мкг

22.1

43.8

Цинк

5.3 мг

12 мг

3.7

7.3

Бор

1132.5 мкг

1200 мкг

7.9

15.7

Ванадий

188.2 мкг

20 мкг

79.1

156.8

Молибден

65.6 мкг

70 мкг

7.9

15.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты. Морковь, свеклу, яйца и картофель заранее отвариваем.

Отварную морковь очищаем и мелко нарезаем либо натираем на терке.

Так же поступаем с картофелем.

Пропускаем через крупную терку куриные яйца.

Мелко рубим ножом репчатый лук.

Филе сельди разделываем небольшим кубиком.

Свеклу натираем на терке с крупными зубчиками.

Очищаем яблоко от кожуры и натираем на терке.

Выкладываем салат слоями. Сперва идет картофель, затем лук, майонез, сельдь, яйцо и яблоко. Снова обмазываем все майонезом. После кладем слой из моркови, добавляем еще майонез и посыпаем все это свеклой. Убираем в холодильник для пропитки.

Селедка под шубой с яблоком готова. Украшайте и подавайте к столу!

Оценить селедка под шубой с яблоком

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Селедка под шубой с яблоком

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить селедка под шубой с яблоком

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке