Селедка под шубой без яиц

Name: Селедка под шубой без яиц
Prep time: 90 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (15)

Комментарии (0)

Селедка под шубой без яиц отличается интересным вкусом и привлекательным внешним видом. Такое угощение идеально подойдет для семейного праздника. Попробуйте приготовить аппетитный салат по нашему проверенному рецепту с пошаговыми фотографиями и подробным описанием процесса.

Автор рецепта:

249 рецептов

Наталья Павленко

2590

Кухня

Русская

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

108 ккал

Белки

5,3 гр.

Жиры

6,2 гр.

Углеводы

6,0 гр.

Вода

70,2 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

7335 мкг

900 мкг

32.3

135.8

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

2.7

11.2

Витамин В2

2.6 мг

1.8 мг

5.6

23.8

Витамин В4

529 мг

500 мг

4.2

17.6

Витамин В5

7.3 мг

5 мг

5.8

24.3

Витамин В6

3.5 мг

2 мг

29.3

Витамин В9

972.8 мкг

400 мкг

9.6

40.5

Витамин В12

60 мкг

3 мкг

79.2

333.3

Витамин С

70 мкг

90 мкг

3.1

Витамин D

180 мкг

10 мкг

71.3

300

Витамин E

129.1 мг

15 мг

34.1

143.5

Биотин

2.8 мг

50 мг

0.2

0.9

Витамин К

95.5 мкг

120 мкг

3.2

13.3

Витамин РР

55.6 мг

20 мг

46.4

Калий

5328.5 мг

2500 мг

8.4

35.5

Кальций

745.4 мг

1000 мг

12.4

Кремний

92.8 мг

30 мг

12.2

51.5

Магний

556.4 мг

400 мг

5.5

23.2

Натрий

3296.5 мг

1300 мг

42.3

Сера

1337.7 мг

500 мг

10.6

44.6

Фосфор

2279.5 мг

800 мг

11.3

47.5

Хлор

1238.3 мг

2300 мг

2.1

Алюминий

1567 мкг

30 мкг

206.9

870.6

Железо

19.1 мг

18 мг

4.2

17.6

Йод

260.2 мкг

150 мкг

6.9

28.9

Кобальт

252.9 мкг

10 мкг

100.1

421.4

Литий

22.8 мкг

70 мкг

1.3

5.4

Марганец

4.1 мкг

2 мкг

8.1

34.2

Медь

1935.6 мкг

1000 мкг

7.7

32.3

Никель

71.9 мкг

200 мкг

1.4

Рубидий

575.2 мкг

200 мкг

11.4

47.9

Селен

225.1 мкг

55 мкг

16.2

68.2

Фтор

2516.8 мкг

4000 мкг

2.5

10.5

Хром

343.2 мкг

50 мкг

27.2

114.4

Цинк

10.2 мг

12 мг

3.4

14.2

Бор

916 мкг

1200 мкг

12.7

Ванадий

349.9 мкг

20 мкг

69.3

291.6

Молибден

100 мкг

70 мкг

5.7

23.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим все необходимые продукты по списку.

Овощи отвариваем в кожуре в подсоленной воде до готовности. После остужаем их.

Все овощи обязательно очищаем от кожуры.

Селедку очищаем и разделяем на филе, затем нарезаем мелким кубиком.

Картофель натираем на крупной терке.

Морковь пропускаем через терку с мелкими зубчиками.

Свеклу также натираем на терке с мелкими зубчиками.

Очищаем репчатый лук и мелко рубим его ножом.

Формируем салат слоями. Сперва выкладываем картофель и поливаем его майонезом.

Вторым слоем выкладываем селедку.

Дальше выкладываем репчатый лук и снова поливаем майонезом.

Выкладываем слой из моркови и добавляем майонез.

Далее идет слой из свеклы и снова майонез.

Посыпаем все заготовку измельченным зеленым луком.

Селедка под шубой без яиц готова. Можно подавать к столу!

Оценить селедка под шубой без яиц

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Селедка под шубой без яиц

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить селедка под шубой без яиц

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке