Салат с курицей, сыром, яйцом, огурцом и майонезом

Name: Салат с курицей, сыром, яйцом, огурцом и майонезом
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Салат из куриного филе прекрасно дополнят яйца, огурцы и сыр. Майонезная заправка сделает закуску еще более сытной и аппетитной. Разнообразьте ваше домашнее меню простым и вкусным блюдом.

Салат с курицей, сыром, яйцом, огурцом и майонезом

Автор рецепта:

2903 рецепта

Александр Виноградов

8965

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

147 ккал

Белки

15,9 гр.

Жиры

8,7 гр.

Углеводы

1,5 гр.

Вода

65,0 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

730.8 мкг

900 мкг

14.3

40.6

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

11.3

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

11.5

32.7

Витамин В4

538.7 мг

500 мг

18.9

53.9

Витамин В5

3.8 мг

5 мг

13.4

38.2

Витамин В6

1.3 мг

2 мг

11.7

33.2

Витамин В9

26.1 мкг

400 мкг

1.1

3.3

Витамин В12

2.6 мкг

3 мкг

15.3

43.5

Витамин С

26.3 мкг

90 мкг

5.1

14.6

Витамин D

2.9 мкг

10 мкг

5.1

14.6

Витамин E

9 мг

15 мг

10.5

29.9

Биотин

40.1 мг

50 мг

14.1

40.1

Витамин К

75.9 мкг

120 мкг

11.1

31.6

Витамин РР

27 мг

20 мг

23.8

67.6

Калий

944.1 мг

2500 мг

6.6

18.9

Кальций

1327.4 мг

1000 мг

23.3

66.4

Кремний

30 мг

Магний

121.3 мг

400 мг

5.3

15.2

Натрий

1596.9 мг

1300 мг

21.6

61.4

Сера

962.2 мг

500 мг

33.8

96.2

Фосфор

1266.2 мг

800 мг

27.8

79.1

Хлор

325.3 мг

2300 мг

2.5

7.1

Алюминий

13.7 мкг

30 мкг

22.8

Железо

7.3 мг

18 мг

7.1

20.2

Йод

33.6 мкг

150 мкг

3.9

11.2

Кобальт

32.4 мкг

10 мкг

162.1

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

3.1

8.9

Медь

394.9 мкг

1000 мкг

6.9

19.7

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

56.6 мкг

55 мкг

18.1

51.5

Фтор

340.9 мкг

4000 мкг

1.5

4.3

Хром

27.7 мкг

50 мкг

9.7

27.7

Цинк

6.8 мг

12 мг

28.4

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

18.4 мкг

70 мкг

4.6

13.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить салат с курицей, сыром, яйцом, огурцом и майонезом легко! Отправляем курицу в подсоленную воду. Варим до готовности, остужаем и разделяем на мелкие кусочки.

Варим яйца, остужаем их, чистим и пропускаем их через крупную терку.

Огурцы нарезаем мелкими брусочками. Все ингредиенты в салате должны быть мелкими.

Далее натираем твердый сыр. Рекомендуется использовать терку с мелкими зубчиками.

Соединяем курицу, яйцо, огурец и сыр. Добавляем соль, майонез и перемешиваем блюдо. Подаем к столу, украсив ароматной зеленью. Готово!

Оценить салат с курицей, сыром, яйцом, огурцом и майонезом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с курицей Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, сыром, яйцом, огурцом и майонезом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, сыром, яйцом, огурцом и майонезом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке