Салат с курицей, сыром, огурцом и картошкой

Name: Салат с курицей, сыром, огурцом и картошкой
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 8
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Я хочу поделиться рецептом великолепного салата с курицей, сыром, огурцом и картошкой. Процесс приготовления салата простой и быстрый. Воспользуйтесь рецептом, и вы не пожалеете. Результат будет выше всяких похвал.

Салат с курицей, сыром, огурцом и картошкой

Автор рецепта:

257 рецептов

Нина Гавриленко

1905

Кухня

Мировая

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

181 ккал

Белки

10,0 гр.

Жиры

13,5 гр.

Углеводы

4,9 гр.

Вода

60,7 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1066.9 мкг

900 мкг

7.9

14.8

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

3.8

7.1

Витамин В2

2.4 мг

1.8 мг

8.8

16.6

Витамин В4

964.5 мг

500 мг

12.9

24.1

Витамин В5

6 мг

5 мг

Витамин В6

2.5 мг

2 мг

8.5

15.9

Витамин В9

52.7 мкг

400 мкг

0.9

1.6

Витамин В12

4.2 мкг

3 мкг

9.3

17.5

Витамин С

23.8 мкг

90 мкг

1.8

3.3

Витамин D

5.6 мкг

10 мкг

3.7

Витамин E

98.1 мг

15 мг

43.6

81.8

Биотин

70.5 мг

50 мг

9.4

17.6

Витамин К

15.6 мкг

120 мкг

0.9

1.6

Витамин РР

43.4 мг

20 мг

14.5

27.1

Калий

1969.2 мг

2500 мг

5.3

9.8

Кальций

2149.5 мг

1000 мг

14.3

26.9

Кремний

5 мг

30 мг

1.1

2.1

Магний

337.4 мг

400 мг

5.6

10.5

Натрий

4956.6 мг

1300 мг

25.4

47.7

Сера

1528.5 мг

500 мг

20.4

38.2

Фосфор

2067 мг

800 мг

17.2

32.3

Хлор

596.2 мг

2300 мг

1.7

3.2

Алюминий

400 мкг

30 мкг

88.9

166.7

Железо

16.6 мг

18 мг

6.2

11.6

Йод

59 мкг

150 мкг

2.6

4.9

Кобальт

57 мкг

10 мкг

71.3

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

1.3

2.4

Медь

525.6 мкг

1000 мкг

3.5

6.6

Никель

3 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Рубидий

476 мкг

200 мкг

15.9

29.8

Селен

101.8 мкг

55 мкг

12.3

23.1

Фтор

542 мкг

4000 мкг

0.9

1.7

Хром

34.8 мкг

50 мкг

4.6

8.7

Цинк

11.2 мг

12 мг

6.2

11.7

Бор

200 мкг

1200 мкг

1.1

2.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

28.2 мкг

70 мкг

2.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт салата с курицей, сыром, огурцом и картошкой предельно прост! Куриное филе, вымойте, обсушите, обжарьте до аппетитной корочки на сковороде гриль или запеките в духовке. Куриные яйца отварите в подсоленной воде, остудите, очистите от скорлупы. Картофель вымойте и очистите от кожуры. Укроп и петрушку вымойте и обсушите. Репчатый лук очистите от шелухи.

Очищенный картофель нарежьте тонкой соломкой. Подготовленный картофель обжарьте до равномерной золотистой корочки в большом количестве растительного масла.

Соленые огурцы нарежьте тонкой соломкой. Куриное филе нарежьте также тонкой соломкой. Очищенный репчатый лук измельчите. Обжаренный картофель выложите на тарелку, застеленную бумажными полотенцами, чтобы лишнее масло впиталось.

Очищенные куриные яйца и твердый сыр натрите на мелкой терке, укроп измельчите, отправьте в небольшую миску. Немного посолите, добавьте сухой чеснок и немного майонеза. Перемешайте до однородной консистенции.

На блюдо выложите куриное филе, промажьте майонезом, распределите измельченный лук, соленые огурцы и половину сырно-яичной массы. Обжаренный картофель распределите по салату, формируя гнездо. Сверху выложите петрушку и сформированные яйца из сырно-яичной массы. Салат с курицей, сыром, огурцом и картошкой подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей, сыром, огурцом и картошкой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с курицей Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, сыром, огурцом и картошкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, сыром, огурцом и картошкой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке