Салат с курицей, морковью и картошкой

Name: Салат с курицей, морковью и картошкой
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Салат из картофеля, моркови и куриного филе – сытная и оригинальная закуска для вашего праздничного стола. Оцените простой рецепт приготовления блюда и порадуйте ваших гостей.

Автор рецепта:

240 рецептов

Светлана Попкова

12002

Кухня

Мировая

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

82 ккал

Белки

6,5 гр.

Жиры

2,4 гр.

Углеводы

8,3 гр.

Вода

76,2 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

4525.2 мкг

900 мкг

83.8

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

2.9

4.5

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

4.4

6.8

Витамин В4

405.1 мг

500 мг

8.7

13.5

Витамин В5

2.9 мг

5 мг

6.3

9.8

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

8.1

12.6

Витамин В9

49.4 мкг

400 мкг

1.3

2.1

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

6.3

Витамин С

39.5 мкг

90 мкг

4.7

7.3

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

1.3

Витамин E

13 мг

15 мг

9.3

14.4

Биотин

30.1 мг

50 мг

6.5

Витамин К

192.3 мкг

120 мкг

17.2

26.7

Витамин РР

27.3 мг

20 мг

14.7

22.8

Калий

1237.7 мг

2500 мг

5.3

8.3

Кальций

182.3 мг

1000 мг

Кремний

59 мг

30 мг

21.1

32.8

Магний

151.6 мг

400 мг

4.1

6.3

Натрий

448.1 мг

1300 мг

3.7

5.7

Сера

537.4 мг

500 мг

11.5

17.9

Фосфор

613.6 мг

800 мг

8.2

12.8

Хлор

411.1 мг

2300 мг

1.9

Алюминий

1114.7 мкг

30 мкг

399.1

619.3

Железо

6.7 мг

18 мг

6.2

Йод

32.6 мкг

150 мкг

2.3

3.6

Кобальт

34.9 мкг

10 мкг

37.5

58.2

Литий

12.9 мкг

70 мкг

3.1

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

3.9

6.1

Медь

452.7 мкг

1000 мкг

4.9

7.5

Никель

16.4 мкг

200 мкг

0.9

1.4

Рубидий

526 мкг

200 мкг

28.2

43.8

Селен

17.6 мкг

55 мкг

3.4

5.3

Фтор

437.9 мкг

4000 мкг

1.2

1.8

Хром

26.6 мкг

50 мкг

5.7

8.9

Цинк

4.8 мг

12 мг

4.3

6.7

Бор

620 мкг

1200 мкг

5.5

8.6

Ванадий

207.9 мкг

20 мкг

111.7

173.3

Молибден

55.3 мкг

70 мкг

8.5

13.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить салат с курицей, морковью и картошкой, отвариваем картофель до готовности в кожуре. Затем остужаем продукт, чистим его и натираем на крупную терку.

Выкладываем тертую картошку ровным слоем в тарелку. Немного солим и поливаем майонезом.

Отвариваем куриное филе. Затем измельчаем его и укладываем на слой из картошки. Снова солим и посыпаем майонезом.

Отвариваем морковь, также натираем ее и укладываем слоем в салат. Сверху распределяем колечки репчатого лука. Можно их ошпарить. Обмазываем майонезом.

Отвариваем яйцо. Измельчаем и украшаем им салат по вашему вкусу. Также декорируем петрушкой и кусочком вареной моркови. Готово, можно подавать к столу!

Оценить салат с курицей, морковью и картошкой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с курицей Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, морковью и картошкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, морковью и картошкой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке