Торт «Фантазия»
Салат из огурцов на зиму пальчики оближешь
0
34349
42
0
Этот аппетитный и хрустящий салатик готовится из свежих крепких огурчиков, грунтовых. Лучше всего, если огурцы вы только-только сняли с грядки – тогда салатик будет просто невероятно вкусным и хрустящим!
Кухня
Русская
Время готовки
15 ч.
PT15H
Порции
7
Калорийность
87 ккал
1616 ккал
231 ккал
Белки
1,5 гр.
27,8 гр.
4,0 гр.
Жиры
0,1 гр.
2,8 гр.
0,4 гр.
Углеводы
20,0 гр.
370,3 гр.
52,9 гр.
Вода
71,1 гр.
1315,9 гр.
188,0 гр.
Пищевые волокна
1,1 гр.
21,3 гр.
3,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
0.6%
Витамин В1
2.25%
Витамин В2
1.95%
Витамин В4
1.44%
Витамин В5
5.12%
Витамин В6
5.94%
Витамин В9
0.95%
Витамин В12
0%
Витамин С
9%
Витамин D
0%
Витамин E
0.81%
Биотин
1.22%
Витамин К
7.62%
Витамин РР
3.04%
Калий
5.43%
Кальций
6.12%
Кремний
2.25%
Магний
3.67%
Натрий
161.43%
Сера
8.24%
Фосфор
4.86%
Хлор
140.53%
Алюминий
180.08%
Железо
4.62%
Йод
2.16%
Кобальт
32.41%
Литий
0%
Марганец
12.56%
Медь
9.77%
Никель
0.2%
Рубидий
32.14%
Селен
3.91%
Фтор
0.34%
Хром
7.02%
Цинк
3.34%
Бор
2.25%
Ванадий
0%
Молибден
9.26%
Витамин A
11.11%
Витамин В1
41.67%
Витамин В2
36.11%
Витамин В4
26.65%
Витамин В5
94.8%
Витамин В6
110%
Витамин В9
17.5%
Витамин В12
0%
Витамин С
166.67%
Витамин D
0%
Витамин E
15%
Биотин
22.5%
Витамин К
141.04%
Витамин РР
56.25%
Калий
100.56%
Кальций
113.31%
Кремний
41.67%
Магний
68%
Натрий
2988.08%
Сера
152.5%
Фосфор
90.01%
Хлор
2601.2%
Алюминий
3333.33%
Железо
85.56%
Йод
40%
Кобальт
600%
Литий
0%
Марганец
232.53%
Медь
180.86%
Никель
3.75%
Рубидий
595%
Селен
72.46%
Фтор
6.24%
Хром
130%
Цинк
61.88%
Бор
41.67%
Ванадий
0%
Молибден
171.43%
Витамин A
1.59%
Витамин В1
5.95%
Витамин В2
5.16%
Витамин В4
3.81%
Витамин В5
13.54%
Витамин В6
15.71%
Витамин В9
2.5%
Витамин В12
0%
Витамин С
23.81%
Витамин D
0%
Витамин E
2.14%
Биотин
3.21%
Витамин К
20.15%
Витамин РР
8.04%
Калий
14.37%
Кальций
16.19%
Кремний
5.95%
Магний
9.71%
Натрий
426.87%
Сера
21.79%
Фосфор
12.86%
Хлор
371.6%
Алюминий
476.19%
Железо
12.22%
Йод
5.71%
Кобальт
85.71%
Литий
0%
Марганец
33.22%
Медь
25.84%
Никель
0.54%
Рубидий
85%
Селен
10.35%
Фтор
0.89%
Хром
18.57%
Цинк
8.84%
Бор
5.95%
Ванадий
0%
Молибден
24.49%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 100 мкг | 900 мкг | 0.6 | 1.6 |
Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 2.3 | 6 |
Витамин В2 | 0.7 мг | 1.8 мг | 2 | 5.2 |
Витамин В4 | 133.3 мг | 500 мг | 1.4 | 3.8 |
Витамин В5 | 4.7 мг | 5 мг | 5.1 | 13.5 |
Витамин В6 | 2.2 мг | 2 мг | 5.9 | 15.7 |
Витамин В9 | 70 мкг | 400 мкг | 0.9 | 2.5 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 150 мкг | 90 мкг | 9 | 23.8 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 2.3 мг | 15 мг | 0.8 | 2.1 |
Биотин | 11.3 мг | 50 мг | 1.2 | 3.2 |
Витамин К | 169.3 мкг | 120 мкг | 7.6 | 20.1 |
Витамин РР | 11.3 мг | 20 мг | 3 | 8 |
Калий | 2514 мг | 2500 мг | 5.4 | 14.4 |
Кальций | 1133.1 мг | 1000 мг | 6.1 | 16.2 |
Кремний | 12.5 мг | 30 мг | 2.3 | 6 |
Магний | 272 мг | 400 мг | 3.7 | 9.7 |
Натрий | 38845 мг | 1300 мг | 161.4 | 426.9 |
Сера | 762.5 мг | 500 мг | 8.2 | 21.8 |
Фосфор | 720 мг | 800 мг | 4.9 | 12.9 |
Хлор | 59827.5 мг | 2300 мг | 140.5 | 371.6 |
Алюминий | 1000 мкг | 30 мкг | 180.1 | 476.2 |
Железо | 15.4 мг | 18 мг | 4.6 | 12.2 |
Йод | 60 мкг | 150 мкг | 2.2 | 5.7 |
Кобальт | 60 мкг | 10 мкг | 32.4 | 85.7 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 4.7 мкг | 2 мкг | 12.6 | 33.2 |
Медь | 1808.6 мкг | 1000 мкг | 9.8 | 25.8 |
Никель | 7.5 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.5 |
Рубидий | 1190 мкг | 200 мкг | 32.1 | 85 |
Селен | 39.9 мкг | 55 мкг | 3.9 | 10.4 |
Фтор | 249.5 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.9 |
Хром | 65 мкг | 50 мкг | 7 | 18.6 |
Цинк | 7.4 мг | 12 мг | 3.3 | 8.8 |
Бор | 500 мкг | 1200 мкг | 2.3 | 6 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 120 мкг | 70 мкг | 9.3 | 24.5 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий