Роллы с крабовыми палочками

Name: Роллы с крабовыми палочками
Prep time: 60 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 3
Cuisine: Японская

Калорийность

Шаги (13)

Комментарии (0)

Роллы с крабовыми палочками приготовит даже непрофессиональный кулинар. Для аппетитной закуски потребуются простые и доступные продукты. Такое угощение подойдет абсолютно для любого события. Несложный процесс сможет повторить даже новичок.

Автор рецепта:

308 рецептов

Александра Постникова

525

Кухня

Японская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

220 ккал

Белки

12,3 гр.

Жиры

9,2 гр.

Углеводы

24,6 гр.

Вода

49,0 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

322.8 мкг

900 мкг

6.7

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

9.4

16.8

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

13.9

24.8

Витамин В4

146.8 мг

500 мг

5.5

9.8

Витамин В5

1.5 мг

5 мг

5.7

10.1

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

7.9

14.1

Витамин В9

551.8 мкг

400 мкг

25.8

Витамин В12

17.1 мкг

3 мкг

106.6

190.1

Витамин С

59.3 мкг

90 мкг

12.3

Витамин D

1 мкг

10 мкг

1.8

3.2

Витамин E

3 мг

15 мг

3.7

6.6

Биотин

8.1 мг

50 мг

5.4

Витамин К

110.9 мкг

120 мкг

17.3

30.8

Витамин РР

19.4 мг

20 мг

18.1

32.3

Калий

1211.7 мг

2500 мг

9.1

16.2

Кальций

1435 мг

1000 мг

26.8

47.8

Кремний

179.7 мг

30 мг

112

199.7

Магний

442.8 мг

400 мг

20.7

36.9

Натрий

2146.4 мг

1300 мг

30.9

Сера

575.6 мг

500 мг

21.5

38.4

Фосфор

1801.6 мг

800 мг

42.1

75.1

Хлор

1608.3 мг

2300 мг

13.1

23.3

Алюминий

15 мкг

30 мкг

9.3

16.7

Железо

11 мг

18 мг

11.4

20.4

Йод

1505.6 мкг

150 мкг

187.6

334.6

Кобальт

2.4 мкг

10 мкг

4.5

Литий

23.1 мкг

70 мкг

6.2

Марганец

3.1 мкг

2 мкг

29.1

51.9

Медь

1100.2 мкг

1000 мкг

20.6

36.7

Никель

60.2 мкг

200 мкг

5.6

Рубидий

3.5 мкг

200 мкг

0.3

0.6

Селен

86.2 мкг

55 мкг

29.3

52.2

Фтор

71.1 мкг

4000 мкг

0.3

0.6

Хром

5.3 мкг

50 мкг

3.6

Цинк

11.8 мг

12 мг

18.4

32.8

Бор

155.1 мкг

1200 мкг

2.4

4.3

Ванадий

16.4 мкг

20 мкг

15.3

27.4

Молибден

9.2 мкг

70 мкг

2.5

4.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Хорошо промываем рис для суши. Заливаем водой в пропорциях, указанных на упаковке. Варим 15-20 минут. Время готовки то же обычно указано на упаковке. Остужаем сваренный рис.