Ролл из лаваша с ветчиной и сыром

Name: Ролл из лаваша с ветчиной и сыром
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Всем, кто не любит проводить много времени на кухне, настоятельно рекомендую воспользоваться простым рецептом ролла с ветчиной и сыром, приготовленного из лаваша. Аппетитная закуска получается достаточно сытной и отлично подойдет для полноценного приема пищи или быстрого перекуса.

Автор рецепта:

415 рецептов

Анастасия Максимова

4942

Кухня

Европейская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

258 ккал

Белки

14,5 гр.

Жиры

20,4 гр.

Углеводы

4,1 гр.

Вода

52,8 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

891.4 мкг

900 мкг

14.3

16.5

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

2.1

2.4

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

12.6

14.5

Витамин В4

475.7 мг

500 мг

13.7

15.9

Витамин В5

3.4 мг

5 мг

9.9

11.4

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

3.6

4.1

Витамин В9

49.9 мкг

400 мкг

1.8

2.1

Витамин В12

1.5 мкг

3 мкг

7.1

8.2

Витамин С

1.4 мкг

90 мкг

0.2

0.3

Витамин D

5.1 мкг

10 мкг

7.3

8.5

Витамин E

5.8 мг

15 мг

5.6

6.4

Биотин

42.3 мг

50 мг

12.2

14.1

Витамин К

0.5 мкг

120 мкг

0.1

Витамин РР

11.1 мг

20 мг

9.2

Калий

1710.7 мг

2500 мг

9.9

11.4

Кальций

1187.4 мг

1000 мг

17.2

19.8

Кремний

0.6 мг

30 мг

0.3

0.4

Магний

161.3 мг

400 мг

5.8

6.7

Натрий

4277.9 мг

1300 мг

47.6

54.8

Сера

1331.5 мг

500 мг

38.5

44.4

Фосфор

2236.8 мг

800 мг

40.4

46.6

Хлор

6784.6 мг

2300 мг

42.6

49.2

Алюминий

20.2 мкг

30 мкг

9.7

11.2

Железо

12.8 мг

18 мг

10.3

11.9

Йод

53.8 мкг

150 мкг

5.2

Кобальт

17.1 мкг

10 мкг

24.7

28.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

2.5

2.9

Медь

299.6 мкг

1000 мкг

4.3

Никель

0 мкг

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

52.4 мкг

55 мкг

13.8

15.9

Фтор

99.8 мкг

4000 мкг

0.4

Хром

7.2 мкг

50 мкг

2.1

2.4

Цинк

8.1 мг

12 мг

9.8

11.3

Бор

12.7 мкг

1200 мкг

0.2

Ванадий

18.2 мкг

20 мкг

13.2

15.2

Молибден

15.1 мкг

70 мкг

3.1

3.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить ролл из лаваша с ветчиной и сыром, куриные яйца заранее отварите, затем очистите от скорлупы и натрите на мелкой терке. Ветчину нарежьте мелким кубиком. Плавленый сыр натрите на мелкой терке. Укроп и петрушку тщательно промойте под холодной водой, затем обсушите и измельчите острым ножом.

В начинку добавьте необходимое количество майонеза и чесночного соуса, поперчите по вкусу. Тщательно перемешайте начинку до состояния однородной консистенции.

Лист армянского лаваша выложите на чистую ровную рабочую поверхность. На половину лаваша выложите приготовленную начинку и равномерно распределите ее с помощью силиконовой лопатки. Накройте второй половиной лаваша.

Сверху распределите оставшуюся начинку и также равномерно распределите.

Как можно плотнее закрутите ролл. А затем поместите в холодильник на 15-20 минут, чтобы закуска хорошо пропиталась.

Пропитавшийся ролл из лаваша с ветчиной и сыром нарежьте на порционные кусочки и выложите на тарелку для подачи. После чего подавайте на стол.

Наслаждайтесь аппетитной и сочной закуской!

Оценить ролл из лаваша с ветчиной и сыром

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Закуски из лаваша Рулет из лаваша Лаваш с начинкой Рулет из лаваша с разными начинками

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Ролл из лаваша с ветчиной и сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить ролл из лаваша с ветчиной и сыром

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке