Рис с тушенкой в мультиварке

Name: Рис с тушенкой в мультиварке
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Рис с тушенкой в мультиварке – это простое и вкусное кулинарное решение для вашего домашнего обеда или ужина. Такое блюдо каждый сможет приготовить в домашних условиях с использованием мультиварки. Для этого берите на заметку наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.

Автор рецепта:

308 рецептов

Елена Туровская

1169

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

97 ккал

Белки

5,1 гр.

Жиры

3,2 гр.

Углеводы

11,8 гр.

Вода

54,0 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1504.9 мкг

900 мкг

13.7

41.8

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

6.1

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

2.8

8.5

Витамин В4

431.9 мг

500 мг

7.1

21.6

Витамин В5

3.1 мг

5 мг

5.2

15.7

Витамин В6

2.4 мг

2 мг

9.7

29.6

Витамин В9

106.1 мкг

400 мкг

2.2

6.6

Витамин В12

7.9 мкг

3 мкг

21.7

66.2

Витамин С

34.6 мкг

90 мкг

3.2

9.6

Витамин D

10 мкг

Витамин E

3.7 мг

15 мг

6.1

Биотин

20.8 мг

50 мг

3.4

10.4

Витамин К

193.4 мкг

120 мкг

13.2

40.3

Витамин РР

32.1 мг

20 мг

13.2

40.1

Калий

1359.8 мг

2500 мг

4.5

13.6

Кальций

213.5 мг

1000 мг

1.7

5.3

Кремний

202.9 мг

30 мг

55.4

169.1

Магний

227.2 мг

400 мг

4.7

14.2

Натрий

1798.6 мг

1300 мг

11.3

34.6

Сера

144.4 мг

500 мг

2.4

7.2

Фосфор

996.3 мг

800 мг

10.2

31.1

Хлор

2934.2 мг

2300 мг

10.5

31.9

Алюминий

566.1 мкг

30 мкг

154.6

471.8

Железо

13.1 мг

18 мг

18.2

Йод

41.2 мкг

150 мкг

2.3

6.9

Кобальт

43.8 мкг

10 мкг

35.9

109.5

Литий

4.5 мкг

70 мкг

0.5

1.6

Марганец

3.3 мкг

2 мкг

13.4

40.9

Медь

1491.5 мкг

1000 мкг

12.2

37.3

Никель

12.2 мкг

200 мкг

0.5

1.5

Рубидий

374.2 мкг

200 мкг

15.3

46.8

Селен

28.3 мкг

55 мкг

4.2

12.9

Фтор

952.5 мкг

4000 мкг

Хром

49.6 мкг

50 мкг

8.1

24.8

Цинк

16.8 мг

12 мг

11.5

35.1

Бор

506 мкг

1200 мкг

3.5

10.5

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

28.4

86.6

Молибден

80.4 мкг

70 мкг

9.4

28.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Очищаем репчатый лук от шелухи и мелко рубим его ножом.

Измельчаем чеснок любым подходящим способом и натираем на терке морковку.

Отправляем овощи в чашу мультиварки и на них выкладываем тушенку.

Рис хорошенько промываем, пока вода не станет полностью прозрачной.

Промытый рис выкладываем к остальным продуктам.

Заливаем это все водой, дополняем солью и специями. Закрываем крышку мультиварки.

Включаем режим «плов» на 25 минут и дожидаемся завершения программы.

Рис с тушенкой в мультиварке готов. Подавайте к столу, дополнив зеленью!

Оценить рис с тушенкой в мультиварке

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Рис с тушенкой в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить рис с тушенкой в мультиварке

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке