Рис с мясом на сковороде

Name: Рис с мясом на сковороде
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Рис с мясом на сковороде – это простое в исполнении и невероятно вкусное блюдо для вашего обеда или ужина. Угощение порадует питательными свойствами и аппетитным внешним видом. Можно подавать к столу самостоятельно или в дополнение со свежими овощами, соленьями. Берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт, который точно разнообразит привычное меню.

Автор рецепта:

355 рецептов

Виктория Лазарева

1377

Кухня

Азиатская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

158 ккал

Белки

8,9 гр.

Жиры

9,0 гр.

Углеводы

10,6 гр.

Вода

67,9 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1400.2 мкг

900 мкг

10.9

38.9

Витамин В1

2.4 мг

1.5 мг

11.3

40.3

Витамин В2

1.9 мг

1.8 мг

7.3

26.1

Витамин В4

569 мг

500 мг

28.5

Витамин В5

5.4 мг

5 мг

7.5

26.8

Витамин В6

4.6 мг

2 мг

57.1

Витамин В9

47.3 мкг

400 мкг

0.8

Витамин В12

2.7 мкг

3 мкг

6.2

22.2

Витамин С

11 мкг

90 мкг

0.9

3.1

Витамин D

16.1 мкг

10 мкг

11.3

40.3

Витамин E

4.2 мг

15 мг

Биотин

7.4 мг

50 мг

3.7

Витамин К

9.7 мкг

120 мкг

0.6

Витамин РР

39.7 мг

20 мг

13.9

49.6

Калий

2146.1 мг

2500 мг

21.5

Кальций

180.2 мг

1000 мг

1.3

4.5

Кремний

201.3 мг

30 мг

167.7

Магний

242.9 мг

400 мг

4.3

15.2

Натрий

609.5 мг

1300 мг

3.3

11.7

Сера

1222.7 мг

500 мг

17.1

61.1

Фосфор

1333.6 мг

800 мг

11.7

41.7

Хлор

113.5 мг

2300 мг

0.3

1.2

Алюминий

526.1 мкг

30 мкг

123

438.4

Железо

2.9 мг

18 мг

1.1

Йод

8.3 мкг

150 мкг

0.4

1.4

Кобальт

7 мкг

10 мкг

4.9

17.4

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.4

1.5

Марганец

8.9 мкг

2 мкг

31.3

111.7

Медь

1132.2 мкг

1000 мкг

7.9

28.3

Никель

11.3 мкг

200 мкг

0.4

1.4

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

13.1

46.7

Селен

45.1 мкг

55 мкг

5.8

20.5

Фтор

551.8 мкг

4000 мкг

3.4

Хром

6.7 мкг

50 мкг

0.9

3.3

Цинк

21 мг

12 мг

12.3

43.7

Бор

506 мкг

1200 мкг

10.5

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

24.3

86.6

Молибден

26.5 мкг

70 мкг

2.7

9.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Мясо промываем, обсушиваем и режем на небольшие кусочки.

Далее мясо обжариваем на сковороде с растительным маслом до появления румянца.

К мясу выкладываем измельченные лук и тертую на терке морковь. Перемешиваем и жарим вместе еще 3-5 минут.

Отмеряем необходимое количество риса и промываем его под водой.

Высыпаем рис в сковороду с мясом и овощами. Заливаем все это горячей водой, солим и дополняем специями.

Закрываем заготовку крышкой и томим на слабом огне около 25-30 минут.

Рис с мясом на сковороде готов. Раскладывайте по тарелкам и подавайте к столу!

Оценить рис с мясом на сковороде

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Рис с мясом на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить рис с мясом на сковороде

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке