Пшенная каша с тыквой в мультиварке

Name: Пшенная каша с тыквой в мультиварке
Prep time: 80 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Пшенная каша с тыквой в мультиварке готовится просто, ее чаще всего подают на завтрак. Кашка не только очень вкусная, с ароматом топленого молока, но и весьма полезная. Чтобы пшено не горчило, его заранее необходимо на несколько минут залить кипятком.

Автор рецепта:

266 рецептов

Лариса Николаевна

471

Кухня

Русская

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

243 ккал

Белки

1,0 гр.

Жиры

12,6 гр.

Углеводы

27,3 гр.

Вода

52,7 гр.

Волокна

2,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1206.3 мкг

900 мкг

21.3

33.5

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

10.6

16.7

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

3.4

5.3

Витамин В4

47.2 мг

500 мг

1.5

2.4

Витамин В5

2.9 мг

5 мг

9.2

14.5

Витамин В6

1.4 мг

2 мг

11.4

17.9

Витамин В9

122.1 мкг

400 мкг

4.9

7.6

Витамин В12

0 мкг

3 мкг

Витамин С

24 мкг

90 мкг

4.2

6.7

Витамин D

1.3 мкг

10 мкг

2.1

3.3

Витамин E

2.8 мг

15 мг

4.7

Биотин

14.4 мг

50 мг

4.6

7.2

Витамин К

5.1 мкг

120 мкг

0.7

1.1

Витамин РР

11.5 мг

20 мг

9.2

14.4

Калий

1066.3 мг

2500 мг

6.8

10.7

Кальций

158.6 мг

1000 мг

2.5

Кремний

240.8 мг

30 мг

127.8

200.7

Магний

208.8 мг

400 мг

8.3

13.1

Натрий

434.8 мг

1300 мг

5.3

8.4

Сера

218.1 мг

500 мг

6.9

10.9

Фосфор

572.7 мг

800 мг

11.4

17.9

Хлор

703 мг

2300 мг

4.9

7.6

Алюминий

352.9 мкг

30 мкг

187.3

294.1

Железо

6.9 мг

18 мг

6.1

9.6

Йод

12.1 мкг

150 мкг

1.3

Кобальт

19.8 мкг

10 мкг

31.5

49.4

Литий

14.4 мкг

70 мкг

3.3

5.1

Марганец

2 мкг

15.8

24.8

Медь

1288.8 мкг

1000 мкг

20.5

32.2

Никель

31.1 мкг

200 мкг

2.5

3.9

Рубидий

295.7 мкг

200 мкг

23.5

Селен

6.3 мкг

55 мкг

1.8

2.9

Фтор

315.2 мкг

4000 мкг

1.3

Хром

10.8 мкг

50 мкг

3.4

5.4

Цинк

4.2 мг

12 мг

5.6

8.8

Бор

503.6 мкг

1200 мкг

6.7

10.5

Ванадий

609.7 мкг

20 мкг

485.4

762.1

Молибден

52 мкг

70 мкг

11.8

18.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Все продукты, которые вам потребуются, указаны в списке.

Пшено хорошенько промойте водой и просушите.

Включите мультиварку, пересыпьте крупу в чашу и обжарьте ее в течение 5 минут, помешивая.

Далее крупу посолите и добавьте сахар, влейте кипяток и оставьте под закрытой крышкой в мультиварке. Пшено должно впитать жидкость.

Молоко закипятите и вылейте в чашу к пшену.

В меню мультиварки выберите программу «Молочные каши»/ «Крупы», таймер установите на полчаса.

Тыкву очистите от плотной кожуры и семечек, мякоть нарежьте кубиками. Переложите нарезку в миску, посыпьте сахаром и оставьте на время, пока варится пшено.

После звукового сигнала откройте мультиварку, добавьте к пшену тыкву и сливочное масло. Снова закройте мультиварку и включите программу «Молочные каши»/ «Крупы», еще на полчаса.

Пшенная каша с тыквой готова, перемешайте ее в мультиварке лопаткой, затем разложите на порции и подавайте на завтрак. Приятного аппетита!

Оценить пшенная каша с тыквой в мультиварке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Каши

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Пшенная каша с тыквой в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пшенная каша с тыквой в мультиварке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке