Пшенная каша на воде в мультиварке

Name: Пшенная каша на воде в мультиварке
Prep time: 80 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Пшенная каша на воде в мультиварке получается аппетитной и наваристой. Такой вкусный и полезный гарнир идеально подойдет для семейного обеда, в том числе и для детского меню. Для приготовления каши с использованием мультиварки, берите на заметку наш проверенный рецепт с пошаговыми фото.

Автор рецепта:

232 рецепта

Ольга Пронькина

733

Кухня

Русская

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

142 ккал

Белки

0,4 гр.

Жиры

5,5 гр.

Углеводы

18,9 гр.

Вода

69,1 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

185.4 мкг

900 мкг

3.3

5.2

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

12.7

Витамин В2

0.1 мг

1.8 мг

1.1

1.7

Витамин В4

20.2 мг

500 мг

0.6

Витамин В5

1.5 мг

5 мг

4.9

7.7

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

7.4

11.7

Витамин В9

72 мкг

400 мкг

2.9

4.5

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

90 мкг

Витамин D

0.5 мкг

10 мкг

0.8

1.3

Витамин E

0.9 мг

15 мг

1.6

Биотин

11.9 мг

50 мг

3.8

5.9

Витамин К

1.6 мкг

120 мкг

0.2

0.3

Витамин РР

8.4 мг

20 мг

6.6

10.5

Калий

392.7 мг

2500 мг

2.5

3.9

Кальций

113 мг

1000 мг

1.8

2.8

Кремний

135.7 мг

30 мг

71.8

113.1

Магний

155.8 мг

400 мг

6.2

9.7

Натрий

3898.6 мг

1300 мг

47.6

Сера

163.8 мг

500 мг

5.2

8.2

Фосфор

438.9 мг

800 мг

8.7

13.7

Хлор

6017.8 мг

2300 мг

41.5

65.4

Алюминий

180 мкг

30 мкг

95.2

150

Железо

5.2 мг

18 мг

4.6

7.3

Йод

8.1 мкг

150 мкг

0.9

1.4

Кобальт

16.4 мкг

10 мкг

26.1

41.1

Литий

13 мкг

70 мкг

2.9

4.6

Марганец

1.7 мкг

2 мкг

13.5

21.3

Медь

697.9 мкг

1000 мкг

11.1

17.4

Никель

15.8 мкг

200 мкг

1.3

Рубидий

80.1 мкг

200 мкг

6.4

Селен

4.9 мкг

55 мкг

1.4

2.2

Фтор

450.6 мкг

4000 мкг

1.8

2.8

Хром

4.3 мкг

50 мкг

1.4

2.2

Цинк

3.1 мг

12 мг

4.2

6.6

Бор

410.4 мкг

1200 мкг

5.4

8.6

Ванадий

306 мкг

20 мкг

242.9

382.5

Молибден

50.7 мкг

70 мкг

11.5

18.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Отмеряем необходимое количество пшенной крупы и хорошенько промываем ее в холодной воде. Повторяем процедуру с чистой водой три раза. Также крупу можно замочить на 30 минут и потом промывать.

Подготовленную пшенную крупу выкладываем в чашу мультиварки.

Заливаем крупу водой в указанном количестве.

Добавляем сюда соль и перемешиваем.

Опускаем кусочек сливочного масла.

Закрываем крышку мультиварки и включаем программу «крупа». Каша будет готова спустя 40 минут или 1 час. Точное время готовки зависит от вашей мультиварки. После завершения программы кашу можно ненадолго оставить внутри.

Пшенная каша на воде в мультиварке готова. Подавайте к столу и угощайтесь!

Оценить пшенная каша на воде в мультиварке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Каши

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Пшенная каша на воде в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пшенная каша на воде в мультиварке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке