Пшенная каша на молоке в мультиварке с пропорциями

Name: Пшенная каша на молоке в мультиварке с пропорциями
Prep time: 90 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Пшенная каша на молоке в мультиварке с пропорциями – это рецепт-выручалочка, которым вы легко можете пользоваться. Помимо того, что мультиварка готовит кашу без вашего участия, так вы еще и можете установить режим отложенного старта, и тогда к указанному времени у вас будет готовое блюдо. К тому же в рецепте мы поделимся пропорциями для рассыпчатой и жидкой каши.

Автор рецепта:

208 рецептов

Светлана Калинина

470

Кухня

Русская

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

230 ккал

Белки

2,0 гр.

Жиры

3,4 гр.

Углеводы

41,8 гр.

Вода

44,2 гр.

Волокна

1,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

65.1 мкг

900 мкг

1.5

1.8

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

13.7

16.2

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

5.5

6.5

Витамин В4

73.1 мг

500 мг

3.1

3.7

Витамин В5

2.5 мг

5 мг

10.7

12.7

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

12.3

14.6

Витамин В9

94.5 мкг

400 мкг

5.9

Витамин В12

0.9 мкг

3 мкг

6.5

7.7

Витамин С

0.4 мкг

90 мкг

0.1

Витамин D

2.1 мкг

10 мкг

4.4

5.3

Витамин E

0.8 мг

15 мг

1.1

1.3

Биотин

20.6 мг

50 мг

8.7

10.3

Витамин К

2.3 мкг

120 мкг

0.4

0.5

Витамин РР

9.9 мг

20 мг

10.4

12.4

Калий

745.4 мг

2500 мг

6.3

7.5

Кальций

318.1 мг

1000 мг

6.7

Кремний

158.3 мг

30 мг

111.1

132

Магний

196.4 мг

400 мг

10.3

12.3

Натрий

2041 мг

1300 мг

33.1

39.3

Сера

231.6 мг

500 мг

9.8

11.6

Фосфор

684.2 мг

800 мг

21.4

Хлор

3265.9 мг

2300 мг

29.9

35.5

Алюминий

315 мкг

30 мкг

221.1

262.5

Железо

6 мг

18 мг

7.1

8.4

Йод

28.4 мкг

150 мкг

4.7

Кобальт

19.9 мкг

10 мкг

41.8

49.7

Литий

15.1 мкг

70 мкг

4.5

5.4

Марганец

2 мкг

20.8

24.6

Медь

813.7 мкг

1000 мкг

17.1

20.3

Никель

18.5 мкг

200 мкг

1.9

2.3

Рубидий

93.5 мкг

200 мкг

9.8

11.7

Селен

13.4 мкг

55 мкг

5.1

6.1

Фтор

100.9 мкг

4000 мкг

0.5

0.6

Хром

9.2 мкг

50 мкг

3.9

4.6

Цинк

4.4 мг

12 мг

7.7

9.2

Бор

478.8 мкг

1200 мкг

8.4

Ванадий

357 мкг

20 мкг

375.8

446.3

Молибден

54.9 мкг

70 мкг

16.5

19.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовьте все необходимые продукты для приготовления пшенной каши. Для рассыпчатой консистенции необходимо брать крупу и жидкость в пропорции 1 к 2,5, а для жидкой – 1 к 4. Пшено промойте водой несколько раз и залейте кипятком, оставьте до остывания.