ПП пирог с грушей

Name: ПП пирог с грушей
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 8
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

ПП пирог с грушей – это удивительно вкусная, ароматная и сочная выпечка, которая не навредит вашей фигуре. Такой пирог не содержит сахара и получается низкокалорийным. Идеально для тех, кто придерживается диеты или здорового питания. Берите на заметку нашу кулинарную идею.

Совет по ингредиентам:

Фруктозу можно заменить любым другим заменителем сахара по вкусу: фитпарад, стевия, аллюлоза.

369

Кухня

Мировая

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

214 ккал

Белки

6,9 гр.

Жиры

3,1 гр.

Углеводы

40,0 гр.

Вода

41,1 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

303.1 мкг

900 мкг

4.2

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

1.7

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

6.5

3.9

Витамин В4

283 мг

500 мг

11.8

7.1

Витамин В5

1.5 мг

5 мг

6.3

3.7

Витамин В6

0.2 мг

2 мг

1.2

Витамин В9

10.4 мкг

400 мкг

0.5

0.3

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

2.4

Витамин С

15.8 мкг

90 мкг

3.7

2.2

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

5.1

Витамин E

2.1 мг

15 мг

2.9

1.8

Биотин

22.4 мг

50 мг

9.3

5.6

Витамин К

6.4 мкг

120 мкг

1.1

0.7

Витамин РР

5 мг

20 мг

5.2

3.1

Калий

740.1 мг

2500 мг

6.2

3.7

Кальций

262.9 мг

1000 мг

5.5

3.3

Кремний

8.1 мг

30 мг

5.6

3.4

Магний

50.1 мг

400 мг

2.6

1.6

Натрий

209.4 мг

1300 мг

3.4

Сера

201.7 мг

500 мг

8.4

Фосфор

495.6 мг

800 мг

7.7

Хлор

173 мг

2300 мг

1.6

0.9

Алюминий

148.5 мкг

30 мкг

103.5

61.9

Железо

8.7 мг

18 мг

10.1

Йод

23.4 мкг

150 мкг

3.3

1.9

Кобальт

24.5 мкг

10 мкг

51.2

30.6

Литий

4.1 мкг

70 мкг

1.2

0.7

Марганец

0.1 мкг

2 мкг

1.4

0.8

Медь

353.9 мкг

1000 мкг

7.4

4.4

Никель

23 мкг

200 мкг

2.4

1.4

Рубидий

59.4 мкг

200 мкг

6.2

3.7

Селен

34.2 мкг

55 мкг

7.8

Фтор

74 мкг

4000 мкг

0.4

0.2

Хром

6.8 мкг

50 мкг

2.9

1.7

Цинк

1.5 мг

12 мг

2.6

1.6

Бор

175.5 мкг

1200 мкг

3.1

1.8

Ванадий

6.8 мкг

20 мкг

7.1

4.2

Молибден

13.4 мкг

70 мкг

2.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем все необходимые продукты по списку и выкладываем на рабочий стол.

Во вместительную миску разбиваем куриные яйца и добавляем фруктозу.

Взбиваем продукты до полной однородности и появления легкой пены.

Просеиваем сюда муку с разрыхлителем. Перемешиваем до однородного состояния.

Промываем и обсушиваем грушу, после очищаем и разделываем на аккуратные дольки. Удаляем все косточки.

Выливаем тесто в форму для выпечки, сюда погружаем кусочки груши и равномерно распределяем их. Отправляем в разогретую до 170 градусов духовку 30 минут.

ПП пирог с грушей готов. Подавайте сладкую низкокалорийную выпечку к столу и угощайтесь!

Оценить пП пирог с грушей

Быстрый фильтр

Пироги

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

ПП пирог с грушей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пП пирог с грушей

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке