Главная
➠ Выпечка
➠ Пироги
➠ ПП пирог с грушей

ПП пирог с грушей

Name: ПП пирог с грушей
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: Мировая
Ingredients: Груша 1 шт.; Мука 180 гр.; Яйцо 2 шт.; Разрыхлитель теста 1 ч.л.; Фруктоза 50 гр.

125

15 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

ПП пирог с грушей – это удивительно вкусная, ароматная и сочная выпечка, которая не навредит вашей фигуре. Такой пирог не содержит сахара и получается низкокалорийным. Идеально для тех, кто придерживается диеты или здорового питания. Берите на заметку нашу кулинарную идею.

Совет по ингредиентам:

Фруктозу можно заменить любым другим заменителем сахара по вкусу: фитпарад, стевия, аллюлоза.

Кухня Мировая

Время готовки 45 мин.

Порции 8

Калорийность 214 ккал 1024 ккал 128 ккал

Белки 6,9 гр. 33,1 гр. 4,1 гр.

Жиры 3,1 гр. 15,0 гр. 1,9 гр.

Углеводы 40,0 гр. 191,3 гр. 23,9 гр.

Вода 41,1 гр. 196,3 гр. 24,5 гр.

Пищевые волокна 0,8 гр. 3,9 гр. 0,5 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Груша 1 шт. Мука 180 гр. Яйцо 2 шт. Разрыхлитель теста 1 ч.л. Фруктоза 50 гр.

Процесс приготовления

Достаем все необходимые продукты по списку и выкладываем на рабочий стол.

Во вместительную миску разбиваем куриные яйца и добавляем фруктозу.

Взбиваем продукты до полной однородности и появления легкой пены.

Просеиваем сюда муку с разрыхлителем. Перемешиваем до однородного состояния.

Промываем и обсушиваем грушу, после очищаем и разделываем на аккуратные дольки. Удаляем все косточки.

Выливаем тесто в форму для выпечки, сюда погружаем кусочки груши и равномерно распределяем их. Отправляем в разогретую до 170 градусов духовку 30 минут.

ПП пирог с грушей готов. Подавайте сладкую низкокалорийную выпечку к столу и угощайтесь!

Витамины и минералы

Витамин A 7.04%

Витамин В1 1.7%

Витамин В2 6.51%

Витамин В4 11.83%

Витамин В5 6.26%

Витамин В6 2.03%

Витамин В9 0.54%

Витамин В12 3.99%

Витамин С 3.66%

Витамин D 5.06%

Витамин E 2.93%

Биотин 9.35%

Витамин К 1.12%

Витамин РР 5.18%

Калий 6.19%

Кальций 5.5%

Кремний 5.65%

Магний 2.62%

Натрий 3.37%

Сера 8.44%

Фосфор 12.95%

Хлор 1.57%

Алюминий 103.5%

Железо 10.1%

Йод 3.25%

Кобальт 51.23%

Литий 1.21%

Марганец 1.39%

Медь 7.4%

Никель 2.4%

Рубидий 6.21%

Селен 13.01%

Фтор 0.39%

Хром 2.86%

Цинк 2.62%

Бор 3.06%

Ванадий 7.06%

Молибден 3.99%

Витамин A 33.68%

Витамин В1 8.13%

Витамин В2 31.14%

Витамин В4 56.6%

Витамин В5 29.95%

Витамин В6 9.73%

Витамин В9 2.6%

Витамин В12 19.07%

Витамин С 17.5%

Витамин D 24.2%

Витамин E 14%

Биотин 44.71%

Витамин К 5.34%

Витамин РР 24.75%

Калий 29.6%

Кальций 26.29%

Кремний 27%

Магний 12.54%

Натрий 16.11%

Сера 40.35%

Фосфор 61.96%

Хлор 7.52%

Алюминий 495%

Железо 48.28%

Йод 15.57%

Кобальт 245%

Литий 5.79%

Марганец 6.67%

Медь 35.39%

Никель 11.48%

Рубидий 29.7%

Селен 62.2%

Фтор 1.85%

Хром 13.66%

Цинк 12.51%

Бор 14.63%

Ванадий 33.75%

Молибден 19.07%

Витамин A 4.21%

Витамин В1 1.02%

Витамин В2 3.89%

Витамин В4 7.07%

Витамин В5 3.74%

Витамин В6 1.22%

Витамин В9 0.33%

Витамин В12 2.38%

Витамин С 2.19%

Витамин D 3.03%

Витамин E 1.75%

Биотин 5.59%

Витамин К 0.67%

Витамин РР 3.09%

Калий 3.7%

Кальций 3.29%

Кремний 3.38%

Магний 1.57%

Натрий 2.01%

Сера 5.04%

Фосфор 7.74%

Хлор 0.94%

Алюминий 61.88%

Железо 6.04%

Йод 1.95%

Кобальт 30.63%

Литий 0.72%

Марганец 0.83%

Медь 4.42%

Никель 1.43%

Рубидий 3.71%

Селен 7.78%

Фтор 0.23%

Хром 1.71%

Цинк 1.56%

Бор 1.83%

Ванадий 4.22%

Молибден 2.38%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	303.1 мкг	900 мкг	7	4.2
Витамин В1	0.1 мг	1.5 мг	1.7	1
Витамин В2	0.6 мг	1.8 мг	6.5	3.9
Витамин В4	283 мг	500 мг	11.8	7.1
Витамин В5	1.5 мг	5 мг	6.3	3.7
Витамин В6	0.2 мг	2 мг	2	1.2
Витамин В9	10.4 мкг	400 мкг	0.5	0.3
Витамин В12	0.6 мкг	3 мкг	4	2.4
Витамин С	15.8 мкг	90 мкг	3.7	2.2
Витамин D	2.4 мкг	10 мкг	5.1	3
Витамин E	2.1 мг	15 мг	2.9	1.8
Биотин	22.4 мг	50 мг	9.3	5.6
Витамин К	6.4 мкг	120 мкг	1.1	0.7
Витамин РР	5 мг	20 мг	5.2	3.1
Калий	740.1 мг	2500 мг	6.2	3.7
Кальций	262.9 мг	1000 мг	5.5	3.3
Кремний	8.1 мг	30 мг	5.6	3.4
Магний	50.1 мг	400 мг	2.6	1.6
Натрий	209.4 мг	1300 мг	3.4	2
Сера	201.7 мг	500 мг	8.4	5
Фосфор	495.6 мг	800 мг	13	7.7
Хлор	173 мг	2300 мг	1.6	0.9
Алюминий	148.5 мкг	30 мкг	103.5	61.9
Железо	8.7 мг	18 мг	10.1	6
Йод	23.4 мкг	150 мкг	3.3	1.9
Кобальт	24.5 мкг	10 мкг	51.2	30.6
Литий	4.1 мкг	70 мкг	1.2	0.7
Марганец	0.1 мкг	2 мкг	1.4	0.8
Медь	353.9 мкг	1000 мкг	7.4	4.4
Никель	23 мкг	200 мкг	2.4	1.4
Рубидий	59.4 мкг	200 мкг	6.2	3.7
Селен	34.2 мкг	55 мкг	13	7.8
Фтор	74 мкг	4000 мкг	0.4	0.2
Хром	6.8 мкг	50 мкг	2.9	1.7
Цинк	1.5 мг	12 мг	2.6	1.6
Бор	175.5 мкг	1200 мкг	3.1	1.8
Ванадий	6.8 мкг	20 мкг	7.1	4.2
Молибден	13.4 мкг	70 мкг	4	2.4

Пироги

Оставить комментарий

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля