ПП молочные коржики
Домашние молочные коржики, знакомые многим из детства, можно приготовить по полезному рецепту. Блюдо подходит для меню правильного питания. Оцените домашнее лакомство для чаепития.
3830
0
0
Кухня
Русская
Время готовки
35 мин. PT35M
Порции
8
Калорийность
207 ккал 1409 ккал 176 ккал
Белки
7,1 гр. 48,6 гр. 6,1 гр.
Жиры
3,0 гр. 20,8 гр. 2,6 гр.
Углеводы
36,3 гр. 247,6 гр. 31,0 гр.
Вода
44,3 гр. 302,1 гр. 37,8 гр.
Волокна
31,4 гр. 214,5 гр. 26,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 85,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
216 мкг
900 мкг
3.5
3
Витамин В1
1.5 мг
1.5 мг
14.4
12.2
Витамин В2
1 мг
1.8 мг
8.5
7.3
Витамин В4
325.3 мг
500 мг
9.5
8.1
Витамин В5
3.5 мг
5 мг
10.2
8.7
Витамин В6
1.3 мг
2 мг
9.4
8
Витамин В9
168.4 мкг
400 мкг
6.2
5.3
Витамин В12
1.1 мкг
3 мкг
5.6
4.7
Витамин С
3.4 мкг
90 мкг
0.5
0.5
Витамин D
1.2 мкг
10 мкг
1.8
1.5
Витамин E
4.9 мг
15 мг
4.8
4.1
Биотин
195.4 мг
50 мг
57.3
48.8
Витамин К
12.5 мкг
120 мкг
1.5
1.3
Витамин РР
20.3 мг
20 мг
14.8
12.7
Калий
1558 мг
2500 мг
9.1
7.8
Кальций
437.3 мг
1000 мг
6.4
5.5
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
349.5 мг
400 мг
12.8
10.9
Натрий
3495.2 мг
1300 мг
39.4
33.6
Сера
276.1 мг
500 мг
8.1
6.9
Фосфор
1191.6 мг
800 мг
21.8
18.6
Хлор
339.4 мг
2300 мг
2.2
1.8
Алюминий
432 мкг
30 мкг
211.1
180
Железо
13 мг
18 мг
10.6
9
Йод
40.6 мкг
150 мкг
4
3.4
Кобальт
8.1 мкг
10 мкг
11.9
10.2
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
8.3 мкг
2 мкг
60.8
51.8
Медь
465.8 мкг
1000 мкг
6.8
5.8
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
137.6 мкг
55 мкг
36.7
31.3
Фтор
186.1 мкг
4000 мкг
0.7
0.6
Хром
7.2 мкг
50 мкг
2.1
1.8
Цинк
7.5 мг
12 мг
9.2
7.8
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
26 мкг
70 мкг
5.5
4.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить пП молочные коржики
Оценить рецепт
0
0
Комментарии (0)