Главная
➠ Выпечка
➠ Кексы
➠ ПП капкейки шоколадные

ПП капкейки шоколадные

Name: ПП капкейки шоколадные
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6
Cuisine: Американская
Ingredients: Рисовая мука белая 60 гр.; Яйцо 1 шт.; Банан 1 шт.; Какао-порошок 2 ст.л.; Разрыхлитель теста 2 ч.л.; Мёд 2 ч.л.; Ванилин 1 щепотка; Масло растительное 2 ст.л.

26036

90 1

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (4) Комментарии (0) Похожие рецепты

Любителям вкусного и полезного питания точно понравятся ароматные шоколадные пп капкейки! Приготовленные на рисовой муке и натуральном подсластителе, они станут отличным десертом на завтрак!

Кухня Американская

Время готовки 50 мин.

Порции 6

Калорийность 305 ккал 970 ккал 162 ккал

Белки 6,9 гр. 21,8 гр. 3,6 гр.

Жиры 16,9 гр. 53,6 гр. 8,9 гр.

Углеводы 30,0 гр. 95,2 гр. 15,9 гр.

Вода 35,7 гр. 113,2 гр. 18,9 гр.

Пищевые волокна 5,4 гр. 17,1 гр. 2,9 гр.

Светлана Несмеянова (188 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Рисовая мука белая 60 гр. Яйцо 1 шт. Банан 1 шт. Какао-порошок 2 ст.л. Разрыхлитель теста 2 ч.л. Мёд 2 ч.л. Ванилин 1 щепотка Масло растительное 2 ст.л.

Процесс приготовления

Готовить ПП капкейки шоколадные легко! Муку просеиваем через ситечко.

Яйцо соединяем с медом и бананом, взбиваем все блендером.

Смешиваем яичную массу с мукой, разрыхлителем, какао и ванилином.

Смазываем формочки для капкейков растительным маслом и заполняем их на 2/3 тестом. Ставим капкейки в духовую печь на 20-25 мин. Выпекаем при температуре 200 градусов.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 6.6%

Витамин В1 7.59%

Витамин В2 9.61%

Витамин В4 9.45%

Витамин В5 13.3%

Витамин В6 17.13%

Витамин В9 2.89%

Витамин В12 3%

Витамин С 3.34%

Витамин D 3.81%

Витамин E 39.38%

Биотин 80.95%

Витамин К 1.73%

Витамин РР 11.05%

Калий 23.5%

Кальций 13.21%

Кремний 68.71%

Магний 23.59%

Натрий 2.8%

Сера 10.97%

Фосфор 35.55%

Хлор 1.95%

Алюминий 16.69%

Железо 7.04%

Йод 2.44%

Кобальт 18.03%

Литий 1.26%

Марганец 44.77%

Медь 63.9%

Никель 0.54%

Рубидий 8.43%

Селен 15.35%

Фтор 1.26%

Хром 1.48%

Цинк 10.85%

Бор 8.3%

Ванадий 2.81%

Молибден 12.6%

Витамин A 20.96%

Витамин В1 24.09%

Витамин В2 30.51%

Витамин В4 30.02%

Витамин В5 42.24%

Витамин В6 54.38%

Витамин В9 9.18%

Витамин В12 9.53%

Витамин С 10.6%

Витамин D 12.1%

Витамин E 125.04%

Биотин 257.02%

Витамин К 5.49%

Витамин РР 35.1%

Калий 74.63%

Кальций 41.95%

Кремний 218.17%

Магний 74.89%

Натрий 8.89%

Сера 34.83%

Фосфор 112.86%

Хлор 6.2%

Алюминий 52.98%

Железо 22.34%

Йод 7.76%

Кобальт 57.26%

Литий 4.01%

Марганец 142.14%

Медь 202.89%

Никель 1.7%

Рубидий 26.78%

Селен 48.74%

Фтор 4%

Хром 4.69%

Цинк 34.44%

Бор 26.35%

Ванадий 8.93%

Молибден 39.99%

Витамин A 3.49%

Витамин В1 4.01%

Витамин В2 5.08%

Витамин В4 5%

Витамин В5 7.04%

Витамин В6 9.06%

Витамин В9 1.53%

Витамин В12 1.59%

Витамин С 1.77%

Витамин D 2.02%

Витамин E 20.84%

Биотин 42.84%

Витамин К 0.92%

Витамин РР 5.85%

Калий 12.44%

Кальций 6.99%

Кремний 36.36%

Магний 12.48%

Натрий 1.48%

Сера 5.8%

Фосфор 18.81%

Хлор 1.03%

Алюминий 8.83%

Железо 3.72%

Йод 1.29%

Кобальт 9.54%

Литий 0.67%

Марганец 23.69%

Медь 33.81%

Никель 0.28%

Рубидий 4.46%

Селен 8.12%

Фтор 0.67%

Хром 0.78%

Цинк 5.74%

Бор 4.39%

Ванадий 1.49%

Молибден 6.67%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	188.7 мкг	900 мкг	6.6	3.5
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	7.6	4
Витамин В2	0.5 мг	1.8 мг	9.6	5.1
Витамин В4	150.1 мг	500 мг	9.5	5
Витамин В5	2.1 мг	5 мг	13.3	7
Витамин В6	1.1 мг	2 мг	17.1	9.1
Витамин В9	36.7 мкг	400 мкг	2.9	1.5
Витамин В12	0.3 мкг	3 мкг	3	1.6
Витамин С	9.5 мкг	90 мкг	3.3	1.8
Витамин D	1.2 мкг	10 мкг	3.8	2
Витамин E	18.8 мг	15 мг	39.4	20.8
Биотин	128.5 мг	50 мг	81	42.8
Витамин К	6.6 мкг	120 мкг	1.7	0.9
Витамин РР	7 мг	20 мг	11.1	5.8
Калий	1865.7 мг	2500 мг	23.5	12.4
Кальций	419.5 мг	1000 мг	13.2	7
Кремний	65.5 мг	30 мг	68.7	36.4
Магний	299.6 мг	400 мг	23.6	12.5
Натрий	115.5 мг	1300 мг	2.8	1.5
Сера	174.1 мг	500 мг	11	5.8
Фосфор	902.9 мг	800 мг	35.5	18.8
Хлор	142.7 мг	2300 мг	2	1
Алюминий	15.9 мкг	30 мкг	16.7	8.8
Железо	4 мг	18 мг	7	3.7
Йод	11.6 мкг	150 мкг	2.4	1.3
Кобальт	5.7 мкг	10 мкг	18	9.5
Литий	2.8 мкг	70 мкг	1.3	0.7
Марганец	2.8 мкг	2 мкг	44.8	23.7
Медь	2028.9 мкг	1000 мкг	63.9	33.8
Никель	3.4 мкг	200 мкг	0.5	0.3
Рубидий	53.6 мкг	200 мкг	8.4	4.5
Селен	26.8 мкг	55 мкг	15.4	8.1
Фтор	160.1 мкг	4000 мкг	1.3	0.7
Хром	2.3 мкг	50 мкг	1.5	0.8
Цинк	4.1 мг	12 мг	10.8	5.7
Бор	316.2 мкг	1200 мкг	8.3	4.4
Ванадий	1.8 мкг	20 мкг	2.8	1.5
Молибден	28 мкг	70 мкг	12.6	6.7